دریافت کریں کہ صحت مند زندگی کے لئے غذائی اجزاء کے راز کیا ہیں

Serdaro.com - صحت مند رہنے کا رہنما

Macaw

مینو
  • ANA Sayfa
  • غذائی اجزاء
  • وٹامنز اور معدنیات
  • غذائی اجزاء
  • Sağlık
  • جنرل
  • خبریں
  • وٹامنز اور معدنیات
  • کورونا وائرس کا اصل وقت کے اعدادوشمار کا نقشہ
  • رازداری کی پالیسی
مینو

گیس کی مستقل نچوڑ کی وجوہات ، یہ کیسے گزرتی ہیں

پوسٹ کیا گیا پر 24 جون 202011 نومبر 2020 by منتظم

مسلسل گیس کی کھدائی کیوں ہوتی ہے؟

اوپری نظام انہضام کی نہر کا پیٹ گیس وہ بارہ انگلیوں کی آنت تک حصے میں تشکیل پانے والی گیسیں ہیں۔ بعض اوقات گیس عام طور پر پیٹ کے اوپری سطح پر پائی جاسکتی ہے ، اور اگر گیس ایک خاص حجم سے بڑھ جاتی ہے تو ، اس سے انسان میں تکلیف ہوتی ہے اور آنتوں میں گرنے یا گیس کی تشکیل سے خود کو ظاہر ہوتا ہے جب بارہ انگلیاں آنت میں گزر جاتی ہیں۔ کھانے کے بعد پیٹ میں گیس اس سے پیٹ میں پھولنا ، پیٹ پھولنا ، لیٹ جانا یا حرکت کے دوران ، کھانے کے بعد متلی ، تیز ترتیبی ، اور وسط پیٹ اور پیٹ کے اطراف میں تناؤ جیسی شکایات پیدا ہوسکتی ہیں۔

 

گیس میں درد ہوتا ہے جب کھانے کے دوران بیکٹیریا ہوا میں ، پیٹ اور آنتوں میں بس جاتے ہیں۔ یہ ایک ایسا عنصر ہے جو عام ہاضم کی گردش میں پایا جاتا ہے ، لیکن اگر ہوا کو باہر نہیں نکالا جاتا ہے تو ، وہ یہاں جمع ہوتا ہے اور دب جاتا ہے ، جو خود کو شدید درد سے ظاہر کرتا ہے۔ یہ ہر عمر کی تمام جنسوں میں پایا جاتا ہے۔ تاہم ، یہ خواتین میں زیادہ عام ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ خواتین میں آنتوں کے سوالات زیادہ پائے جاتے ہیں۔ گیس کمپریشن ایک ایسی حالت ہے جسے زیادہ سنجیدگی سے نہیں لیا جاتا ہے۔ تاہم ، جب جسم سے گیس نہیں ہٹایا جاتا ہے ، تو یہ سنگین بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ صورتحال ، جسے شرمناک سمجھا جاتا ہے ، حقیقت میں صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہے۔ انہضام کی بیماریاں ان لوگوں میں پائی جاتی ہیں جو گیس نہیں لیتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، اس گیس کی وجہ سے نالیوں اور شدید سکڑنے کا سبب بنتا ہے۔ خراب ہوا جو گیس کمپریشن کی وجہ سے جسم سے باہر نہیں نکلی ہے آنتوں کے افعال کو بری طرح متاثر کرتی ہے۔

بالغوں میں گیس نکالنے کی شرح 13-21 کے درمیان ہے۔ گیس عمل انہضام کے عمل کا ایک عام حصہ ہے۔ بدلے میں ، اگر گیس آنتوں میں جمع ہوجائے اور آپ اسے پھینک نہیں سکتے۔ درد اور تکلیف کا احساس ہے۔ پیٹ پھولنے اور پیٹ میں ہونے کی فریکوئنسی کسی بھی چیز کی وجہ سے بڑھ سکتی ہے جس سے اسہال یا قبض کا سبب بنتا ہے۔

 

گیس نکالنے کی وجوہات

  • زیادتی کرنا
  • بہت زیادہ چبا رہا ہے
  • ببل گم
  • سگریٹ نوشی کرنا
  • کچھ کھانے کی اشیاء
  • جلدی سے کھانا کھانے سے آپ ہوا نگل جاتے ہیں ، لہذا آپ کو گیس کا درد ہوسکتا ہے۔
  • اعلی فائبر کھانے کی اشیاء
  • بہت زیادہ چکنائی والی غذائیں
  • کاربونیٹیڈ مشروبات
  • تلی ہوئی اور مسالہ دار کھانا
  • مصنوعی اجزاء کا استعمال عام طور پر کم کارب اور شوگر سے پاک مصنوعات میں پایا جاتا ہے جیسے آربیٹول اور مالٹیٹول
  • پھلیاں اور دال
  • برسلز انکرت ، گوبھی اور بروکولی جیسے مصالحہ دار سبزیاں
  • یری
  • بیر رس
  • دودھ ، پنیر اور دودھ کے دوسرے پروڈکٹ گروپس میں لییکٹوز پر مشتمل گروپ
  • فرامن ایبل اولیگوساکرائڈز ، ڈس سکیریڈس ، مونوساکریائیڈس اور پولیولز (ایف او ڈی ایم اے پی) - لہسن اور پیاز جیسے کھانوں کی ایک بہت سی قسم میں پائے جانے والے انوول جن کو ہضم کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔

آنتوں میں ضرورت سے زیادہ گیس۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب کوئی شخص جلدی سے یا چبائے بغیر کھانا کھاتا ہے ، یا اچھی طرح ہضم ہوجاتا ہے ، یا چھوٹی آنت یا بڑی آنت میں بیکٹیریوں کی پیداوار میں اضافے کے نتیجے میں۔ قبض کی وجہ سے بڑی مقدار میں ریشہ دار کھانوں کا استعمال پیٹ میں پھولنے کا سبب بن سکتا ہے ، لیکن آنتوں کی گیسوں میں اضافہ نہیں ہوسکتا ہے۔ پیٹ میں ضرورت سے زیادہ گیس ایسی حالت ہے جو لوگوں کو سنجیدگی سے متاثر کرتی ہے اور ان کی زندگی کو محدود کرسکتی ہے۔ ان لوگوں کی اکثریت میں۔ یہ مشاہدہ کیا جاتا ہے کہ گیس کی دوائیوں کو چکنے ، پکارنے یا کھانے کے باوجود شکایات جاری ہیں۔

اثر میں بایکٹریکک اضافہ کیا ہے؟

چربی ، کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین ، وٹامن اور معدنیات جو ہم کھانوں کے ساتھ کھاتے ہیں وہ چھوٹی آنت میں جذب ہوجاتے ہیں اور اگر اس مرحلے میں کوئی ناکامی ہوتی ہے تو ، یہ ان مادوں کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔ آنتوں کے بیکٹیریا میں ضرورت سے زیادہ اضافے کی صورت میں ، خاص طور پر چربی اور کاربوہائیڈریٹ جذب خراب ہوجاتا ہے۔ میٹھا اور نشاستہ دار کھانوں کی وجہ سے شکایات میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ امریکہ میں ، ذیابیطس کے مریضوں کو دائمی اسہال (ذیابیطس) کے ساتھ آنت کے بیکٹیریا کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں 40٪ کا پتہ چلا ہے۔

دوسرے مضامین؛  ناک پر بلیک ہیڈز کیوں گزرتے ہیں

بیکٹیریا میں اضافے کے علامات

کھانے کے بعد پیٹ میں زیادہ پھولنا
• پیٹ میں درد
دائمی اسہال
• قبض
نرم اور بدبودار اسٹول
ati تھکاوٹ
• خون کی کمی (آنتوں میں جذب کی خرابی کی وجہ سے B12 کی کمی کی وجہ سے)
ذہنی دباؤ
nutrition غذائیت کی کمی
• وزن میں کمی
lim پتلا شوچ (بلغم)
کاربوہائیڈریٹ ، فائبر اور شوگر کی مقدار کے ساتھ پیٹ میں پھولنے کی خرابی

باگساک میں گیسوں میں اضافے کی وجوہات

es موٹاپا
پیٹ میں سیال (جگر ، گردے یا دل کی بیماریوں)
ges ہاضم نظام کے ٹیومر
organs بڑھتے ہوئے اعضاء (تلی ، جگر وغیرہ)

لڑکیوں میں کیا اچھEا ہے؟

taken کھانے کی مقدار کو کم کرنا اور کھانے کی تعداد میں اضافہ کرنا فائدہ مند ہے۔
• اگر شگر جیسے لییکٹوز ، فرکٹوز اور سوربیٹول میں عدم رواداری ہے تو ، ان سے پرہیز کیا جانا چاہئے۔
act لییکٹوز سے پاک دودھ کا زیادہ استعمال گیس کی زیادہ پیداوار کو روکتا ہے۔
og دہی میں کچھ بیکٹیریا کے ساتھ لییکٹوز کے خراب ہونے کی وجہ سے ، پیٹ میں پھولنا کم عام ہے۔
• پھلیاں ، دال ، گوبھی ، برسلز انکرت ، پیاز ، گاجر ، خوبانی اور چھلکے کچھ لوگوں میں زیادہ گیس کا سبب بن سکتے ہیں۔
el سیلیک بیماری کے مریضوں میں گلوٹین فری غذا مناسب ہے۔
دوائیں: سمائٹیکون ، ایکٹیویٹیڈ چارکول ، ایریتھومائسن ، میٹروکلوپامائڈ ، پروبائیوٹکس والی دوائیں (لیٹو بیکیلس)

جب عمدہ گیس دستیاب ہے تو کون سی امتحانات کی جاتی ہیں؟

• براہ راست پیٹ کا ایکسرے
ast گیسٹرسکوپی
سگمائڈوسکوپی
• کولونسوپی
اینٹروکلیسس
omach پیٹ خارج ہونے کا وقت
ine بڑی آنت کے راستے کا وقت
tra الٹراسونگرافی
uted گنتی ٹوموگرافی
s جذب ٹیسٹ (لییکٹوز ، فریکٹوز ، سوربیٹول وغیرہ)
ہائیڈروجن / میتھین سانس کی جانچ

خراب اسکرین گیس کی توسیع کیوں ہوتی ہے؟

گند نچوڑنے اور گیس نکالنے میں اضافے کے مابین فرق کرنا ضروری ہے۔ بدبو آرہی گیس کی وجوہات (frizz):

چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم (IBS)
بڑی آنت میں سوزش (متعدی کولائٹس)
سوزش کی آنتوں کی بیماری (کروہن کی بیماری ، السرٹیو کولٹس)
ine آنت میں جذب کی خرابی کی شکایت (مالابسورپشن)
• مرض شکم

اگر گندے ہوئے بدبو دار گیسوں کا خاتمہ کچھ ہی دنوں میں حل ہوجاتا ہے تو ، بڑی آنت میں سوزش کے واقعے (متعدی کولائٹس) پیش منظر میں سمجھا جاتا ہے۔ تاہم ، حقیقت یہ ہے کہ مہینوں سے بدبودار گیس کی کھدائی جاری ہے جو ایک بنیادی مسئلے کی نشاندہی کرتی ہے۔ اس معاملے میں ، سگماڈوڈوپی ، کولونوسکوپی ، سیلیک بیماری کی تحقیقات کے لئے کچھ بلڈ ٹیسٹ ، سانس ٹیسٹ ، چھوٹی آنت سے سیال کا نمونہ لینے جیسے مختلف ٹیسٹ کروائے جاتے ہیں۔ اس طرح کی پریشانی کی موجودگی میں کسی معدے کے ماہر سے رابطہ کرنا مفید ہے۔

دلچسپی سے بچنے والے گیس آؤٹ لٹ کیوں ہیں؟

اننپرتالی اور شراب کے درمیان عمل انہضام کے نظام کے کسی بھی مقام پر گیس کے بہاؤ کو روکا جاسکتا ہے۔ اس بہاؤ کو کسی بھی وجہ سے روکنا اور گیسوں اور مائعات کی جمع کی وجہ سے پیٹ میں کشیدگی اور خلل پیدا ہوجاتا ہے۔ اگر یہ رکاوٹ آگے بڑھتی ہے تو ، اس سے آنتوں کی گرہیں یا آنتوں میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے۔ کچھ بیماریوں میں ، آنت میں گیس کی تاخیر ہوسکتی ہے۔

دوسرے مضامین؛  آرگن آئل کے فوائد

fat چربی والے کھانے کی ضرورت سے زیادہ کھپت
• دائمی قبض
ملنے کا پاخانہ (جسمانی اثر)
• ذیابیطس (ذیابیطس)
چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم (IBS)
ہرشپرنگ کی بیماری

گیس کا علاج تینوں

گیس کے درد سے نجات کے ل. مختلف طریقوں ، خاص طور پر منشیات کی تھراپی کا استعمال کیا جاسکتا ہے۔ جو لوگ یہ سوچتے ہیں کہ بالغوں میں گیس کا درد کیسے گزرتا ہے وہ منشیات کے علاج کے علاوہ غذا کے پروگراموں اور جڑی بوٹیوں کے طریقے بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

دوا تھراپی

حالت عامہ کی جانچ پڑتال کے بعد ڈاکٹر عام طور پر ہلکی دوائیں تجویز کرے گا تاکہ گیس کو ہٹانے میں مدد ملے۔ گیس کے سخت درد کو ختم کرنے کے لئے اینٹیسیڈ اور اینٹی بائیوٹک دوائیں دی جاسکتی ہیں۔ نسخے کے بغیر ان ادویات کا استعمال اور ڈاکٹر کی منظوری کے بغیر منشیات کا علاج شروع کرنا کچھ تکلیف دہ حالات کا سبب بن سکتا ہے۔

ڈائٹ پروگرام

وہ لوگ جنہیں اکثر گیس کے درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ کسی غذا کے پروگرام کی بدولت اس پریشانی کو ختم کرسکتے ہیں جس کی وہ ایک ماہر سے رجوع کریں گے۔ تلی ہوئی کھانوں سے پرہیز کریں جس میں بہت زیادہ چربی ہو۔ اعلی فائبر پر مشتمل کھانوں کا استعمال عارضی طور پر محدود ہونا چاہئے۔ لییکٹوز عدم برداشت کے شکار افراد کو دودھ اور دودھ کی مصنوعات کی کھپت سے گریز کرنا چاہئے۔

گیس کا تجربہ کیسے حاصل ہوتا ہے؟

گیس کے درد سے نجات کے ل Some کچھ جڑی بوٹیوں کے طریقے استعمال کیے جاسکتے ہیں۔

ادرک

یہ متلی ، بدہضمی ، گیس کمپریشن اور پیٹ فلو کے لئے اچھا ہے جس میں اس کے شگول اور جنجرول فعال اجزاء ہیں۔

کیمومائل چائے

یہ ان مشروبات میں سے ایک ہے جو گیس کمپریشن کیلئے اچھا ہے۔ اس کے سھدایک اثر کے علاوہ ، یہ اپنی سھدایک خصوصیت سے درد کو روکتا ہے اور انسداد سوزش کا عادی مہیا کرتا ہے۔

پودینہ والی چائے

یہ پیٹ کی افراتفری کو ختم کرتا ہے ، درد سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں شامل میتھول کا شکریہ ، یہ عمل انہضام کے نظام کو آرام بخشتا ہے۔

جیرا

جیرا کے بیجوں کو چباتے وقت جسم میں جمع گیس زیادہ آسانی سے خارج کی جاسکتی ہے۔

کدو

کدو کا کھانا ، جو کھانے کو ہضم کرنے میں سب سے آسان ہے ، گیس کے جمع ہونے سے بچ سکتا ہے اور ہاضمے کو دور کرتا ہے۔

ٹینجرین کا چھلکا

آپ جوس کو چائے کے طور پر ٹینجرائن کے چھلکے اور خلیج کے پتوں کو ابال کر کھا سکتے ہیں۔ ٹینگرائن کے چھلکے کو خام کھانے سے گیس کمپریشن کے درد کو بھی ختم کیا جائے گا۔

بیکنگ پاؤڈر

بیکنگ سوڈا کے 1-2 چائے کے چمچوں میں ملا ہوا پانی پیٹ میں اضافی تیزاب کے ساتھ زیادہ مؤثر لڑائی میں معاون ہے جو درد کا سبب بنتا ہے۔

ایپل سائڈر سرکہ

ایپل سائڈر سرکہ کے دو کھانے کے چمچ پینے سے آپ کا درد کم ہوگا۔

ورزش

جب بھی آپ کو گیس کمپریشن کے آثار محسوس ہوں گے تو آپ ٹانگ سینے کی ورزش کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ زمین پر اپنی پیٹھ پر لیٹ جاؤ اور اپنے پیروں کو اپنے پیٹ کی طرف کھینچیں اور اس حرکت کو 10 بار دہرائیں۔

گرم پانی کا بیگ

گرم پانی کی بوتل گیس سے متعلق تکلیف کو ختم کرنے کے لئے سب سے عام استعمال شدہ طریقوں میں سے ایک ہے۔ اگر آپ گرم پانی کی بوتل اپنے پیٹ پر رکھتے ہیں تو ، آپ گیس کمپریشن کی وجہ سے ہونے والے درد کو ختم کرسکتے ہیں۔

 

* تصویر ایلیسیا ہارپر کی طرف سے Pixabayپر اپ لوڈ کیا

متعلقہ اشاعت:

مکھی کے اسٹنگ کی علامات اور علاج کے طریقے
بالوں کے لیے چاول کے پانی کے فوائد
وٹامن سی کے فوائد
انڈے کی سفیدی کا ماسک کیا ہے، جلد کے لیے کیا فوائد ہیں؟
گرین لوبیا کے فوائد
جلد اور بالوں کے لیے اخروٹ کے کیا فائدے ہیں؟
سوزش سے متعلق بیماریوں کا مرض کیا ہے؟
جوش ، جذبہ پھلوں کے جوش پھل
میگنیشیم کے فوائد
اخروٹ کے صحت کے فوائد اور ثبوت
مٹر کے فوائد
وٹامن B1 (تھامین) فوائد

حالیہ پوسٹس

  • جلد اور بالوں کے لیے اخروٹ کے کیا فائدے ہیں؟
  • مچھلی کا فائدہ بڑھانے کے لیے کیا سفارشات ہیں؟
  • ایکزیما کی علامات کیا ہیں؟
  • کیا کیلے اور کیلے کے چھلکے جلد کے لیے فائدہ مند ہیں؟
  • مسسا کیا ہے؟ وارٹ کیوں ہوتا ہے؟
  • ویریکوز رگیں کیا ہیں؟ علامات کیا ہیں؟

اقسام

  • غذائی اجزاء
  • جنرل
  • خبریں
  • Sağlık
  • وٹامنز اور معدنیات
ای میل: [ای میل محفوظ]
tr Turkish
sq Albanianar Arabichy Armenianaz Azerbaijanibn Bengalibs Bosnianbg Bulgarianca Catalanzh-CN Chinese (Simplified)zh-TW Chinese (Traditional)hr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englisheo Esperantoet Estoniantl Filipinofi Finnishfr Frenchka Georgiande Germanel Greekgu Gujaratiiw Hebrewhi Hindihu Hungarianis Icelandicid Indonesianit Italianja Japanesekn Kannadako Koreanku Kurdish (Kurmanji)lv Latvianlt Lithuanianlb Luxembourgishmk Macedonianms Malayml Malayalammr Marathino Norwegianpl Polishpt Portuguesero Romanianru Russiansr Serbiansd Sindhisi Sinhalask Slovaksl Slovenianes Spanishsv Swedishtg Tajikta Tamilte Teluguth Thaitr Turkishuk Ukrainianur Urduvi Vietnamese