کیمومائل چائے کے فوائد

کیمومائل چائے کے فوائد کیا ہیں؟

گلبہاربہت سے دوائوں کے لئے خام مال کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ کیمومائل چائےپوری دنیا میں کثرت سے استعمال ہونے والی چائے ہے۔ اعلی فاسفورس کے ساتھ کیمومائل چائے ہڈیوں کو مضبوط کرتی ہے۔ اس کے علاوہ ، کیمومائل چائے ، جو آرام دہ اور پرسکون اثر رکھتی ہے ، اس میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ کے ساتھ بھی کینسر سے لڑتی ہے۔

نمایاں طور پر بلڈ شوگر کو متوازن کرتا ہے کیمومائل چائے ایک مکمل شفا یابی کا اسٹور ذہنی اور جسمانی سکون فراہم کریں اور نیند کے معیار کو بہتر بنائیں کیمومائل چائے بہت ساری بیماریوں سے شفا بخش ہے۔

سب سے عام خصوصیات؛ بے خوابی کو دور کرنا ، آنتوں اور پیٹ کو دور کرنا ، منہ کے السروں اور تناؤ کو شفا بخش ہے۔ اسے دوسرے پھول چائے کے ساتھ ملایا جاسکتا ہے اور کیمومائل چائے کا اثر بڑھایا جاسکتا ہے۔ جیسے لیونڈر چائے اور کیمومائل چائے ایک دوسرے کے ساتھ ملا دی جاتی ہے جو درد شقیقہ اور تناؤ کے لئے اچھا ہے۔

• کیمومائل چائے ماہواری کے درد کو کم کرتی ہے

  بہت سارے مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ چیمومائل چائے سے ماہواری کے درد کم ہوجاتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، ایکس این ایم ایکس ایکس میں کی جانے والی ایک تحقیق میں ، خواتین نے ایک ماہ تک کیمومائل چائے کھائی اور محققین کو ماہواری کے درد میں ایک نمایاں کمی واقع ہوئی۔ اس کے علاوہ ، مطالعہ میں شامل خواتین نے درد سے وابستہ اضطراب اور پریشانی میں کمی کی اطلاع دی۔

• ہڈیوں کی کثافت کو برقرار رکھتا ہے!

  آسٹیوپوروسس ، یا آسٹیوپوروسس ، کسی شخص کے جسم میں ہڈیوں کی کثافت میں کمی ہے۔ ہڈیوں کی ریزورپشن وقت کے ساتھ ساتھ ہڈیوں کے فریکچر اور خرابی کا خطرہ بھی پیدا کرتی ہے۔ ہڈیوں کی کمی خواتین میں زیادہ عام ہے ، خاص طور پر بعد میں رجونورتی دور میں۔ کیمومائل چائے اس کے اینٹی ایسٹروجینک اثرات کی بدولت ہڈیوں کی کثافت بڑھانے اور ہڈیوں کی ریزورپشن کو روکنے میں مدد دینے کے لئے جانا جاتا ہے۔

• آپ کو بہتر سونے میں مدد کریںوہ لوگ جو نیند کے عارضے میں مبتلا ہیں جیسے کیمومائل چائے ، نیند کی کمی اور اندرا بھی ان لوگوں کے لئے نیند کو متحرک کرتے ہیں جنہیں نیند آنے میں دشواری ہوتی ہے اور آپ کو بہتر سونے میں مدد ملتی ہے۔

• کینسر سے تحفظ فراہم کرتا ہے

  چیمومائل چائے میں کچھ اینٹی آکسیڈینٹس بعض قسم کے کینسر کے ہونے کا خطرہ کم کرتے ہیں۔

  کیمومائل چائے میں ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہوتا ہے جسے اپیگینن کہتے ہیں۔ تجربات سے معلوم ہوا ہے کہ یہ اینٹی آکسیڈینٹ کینسر کے خلیوں خصوصا چھاتی ، نظام انہضام ، جلد ، پروسٹیٹ اور یوٹیرن کینسر کے خلاف موثر ہے۔

  اس کے علاوہ ، 2-6 کے لئے ہفتے میں ایک بار کیمومائل چائے پینے والے 537 افراد کے مطالعے سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ ان افراد نے تائرواڈ کینسر کی شرحوں کو کم کردیا ہے۔

  اس معلومات کے باوجود ، کینسر پر چیمومائل چائے کے اثرات کو دیکھنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

  • تناؤ سے نجات ملتی ہے

  پرسکون اثر دن میں آپ کو نیند نہیں لاتا ہے۔ جب آپ رات میں زیادہ کام کرنے والے ہارمونز کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں تو آپ کو نیند آتی ہے۔ دن کے دوران یہ آپ کو تناؤ سے پاک زندگی بخشتا ہے ایک گلاس کیمومائل چائے پینا ، خاص طور پر جب دن کا آغاز کرنا ، آپ کو پورے دن کے منفی اثرات سے دور رکھتا ہے۔ آدھے گھنٹے میں اثر. یہ افسردگی کی علامات کو دور کرتا ہے جس کی ساری دنیا زیربحث ہے۔ یہ متحرک ، مصروف اور دباؤ والی زندگی کی تکلیف اور بےچینی کو دور کرتا ہے۔

• پیٹ کی پریشانیوں کو بہتر بناتا ہے ، گیس کے درد کو دور کرتا ہےکیمومائل میں کچھ غذائی اجزا شامل ہوتے ہیں جو آپ کے نظام ہاضمہ کو باقاعدہ بنانے میں مدد کریں گے۔ اسہال ، پیٹ میں درد ، اپھارہ ، متلی اور گیس جیسے مسائل کے خلاف یہ بہت موثر ہے۔ یہ آنتوں کی دیواروں کو نرم کرتا ہے ، گیس اور سوجن کی دشواریوں سے روکتا ہے اور اچانک درد کو ختم کرتا ہے۔ اس سے گیسٹرک سوزش اور السر کی تشکیل کے خطرے کو بھی کم کیا جاتا ہے۔ آپ دن میں 2-3 کپ کیمومائل چائے پینے سے صحت مند ہاضم نظام حاصل کرسکتے ہیں۔

• سوزش کو کم کرتا ہےاس میں انسداد متعدی خصوصیات ہیں اور سوزش اثر ہے۔ یہ خاص طور پر پیٹ اور آنتوں کے درد کے علاج میں مؤثر ہے۔ اگر کیمومائل چائے باقاعدگی سے کھائی جاتی ہے۔ متلی ، عضلہ کی نالی ، معدہ کی بیماریوں جیسے مسائل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• بلڈ شوگر کو متوازن کرتا ہےذیابیطس کے مریض جو باقاعدگی سے کیمومائل چائے کھاتے ہیں ان میں بلڈ شوگر بہتر ہوتا ہے۔

• رجونورتی

  ایسٹروجن ہارمون کو متحرک کرنے والے اجزاء کی بدولت ، کیمومائل چائے رجعت سے متعلق ادوار میں خواتین کے لئے ایک بہت موثر امداد ثابت ہوسکتی ہے۔ یہ رجونورتی تناؤ کی صورتحال میں بھی کارآمد ہے۔

• ذیابیطس کے مریضوں کے لئے مفید ہے

  ایک بار پھر ، کچھ مطالعات ، کیمومائل چائےذیابیطسبلڈ شوگر کے مریض تاہم ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ڈیزی کو ذیابیطس کی دوائیوں کے متبادل کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے ، یہ صرف موجودہ علاج کی حمایت کرسکتا ہے۔ کیمومائل چائے کا یہ اثر طویل مدتی ذیابیطس کی پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرسکتا ہے اور نتائج کو بہتر بنا سکتا ہے۔

• متعدی بیماریوں سے بچاتا ہے!

  اگر کسی وجہ سے جسم کے کسی بھی حصے میں سوزش ہو اور اگر اس کا علاج نہ کیا جائے تو بہت سی تکلیف ہوتی ہے۔ طویل مدتی انفیکشن کے نتیجے میں؛ بہت سی سنگین بیماریاں ہوسکتی ہیں ، بشمول سوجن ، بواسیر ، معدے میں درد ، گٹھیا ، آٹومینیون عوارض ، اور یہاں تک کہ ذہنی دباؤ۔ یہاں ، کیمومائل چائے اس کے مواد میں کیمیائی مرکبات کے ساتھ جسم میں سوجن کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔

• جلد کی صحت کی حمایت کرتا ہےچمومائل چائے کو جلد کی پریشانیوں کے علاج کے ل top بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ اکثر غسل خانے میں خارش اور جلد کی جلدی بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ کیمومائل چائے میں اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات بھی ہیں جو جلد کی خارش جیسے ایکزیما اور روزاسیا کو دور کرتی ہیں۔ اس میں موجود قدرتی پولیفینولز اور فائیٹو کیمیکل داغوں کے شفا یابی کے عمل کو تیز کرسکتے ہیں اور جھریاں کو کم سے کم کرسکتے ہیں۔

• بلڈ پریشر پر کیمومائل چائے کا اثر

  کیمومائل چائےکی flavonoids یہ گروپ کے اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرا ہوا ہے۔ یہ دیکھا گیا ہے کہ فلیوونائڈز ہائی بلڈ پریشر کو کم کرتے ہیں، جو کہ دل کی بیماریوں کا پیش خیمہ ہے، اور کولیسٹرول کو کنٹرول کرتا ہے۔

  ذیابیطس والے 64 افراد پر کی جانے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کھانے کے ساتھ چیمومائل چائے پینے والے افراد میں پانی پینے والوں کے مقابلے میں کولیسٹرول ، ٹرائگلیسرائڈ اور ایل ڈی ایل کا تناسب کم ہوتا ہے۔

  اگرچہ اس موضوع پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے ، آپ کے کھانے میں کیمومائل چائے شامل کرنا ٹھیک ہے۔

• کمی اور زخموں کا علاج کرتا ہے

قدیم یونانی اور رومن دور میں ، جنگیں بہت زیادہ تھیں۔ تمام فوجی اکثر تلوار کی کٹلیوں اور زخموں سے بھر جاتے تھے۔ کیمومائل چائے کے antimicrobial اور درد سے نجات کی خصوصیات کی بدولت ، اس نے زخموں کی تندرستی میں اہم کردار ادا کیا۔ اس کے علاوہ ، وہ تیزی سے صحت یاب ہونے کے لئے بھی فراہم کیے جاتے ہیں۔ آپ پینے اور کیمومائل چائے پینے سے کٹاؤ اور زخموں کے علاج سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

• پٹھوں کے درد کو ٹھیک کرنایہ پودا آپ کو پٹھوں کے درد اور کھچوں سے نجات دلانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ کیمومائل قدرتی طور پر ہوتا ہے اور آپ کے اعصاب اور پٹھوں کو آرام کرنے کے ل am امینو ایسڈ کی تیاری میں اضافہ کرتا ہے۔اس کے علاوہ ، اس پلانٹ میں پٹھوں کے ٹشووں میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو تیزی سے شفا بخش ہونے کی اجازت دیتی ہیں۔
  1. ایک چائے کا چمچ کیمومائل نچوڑ کا تیل اور دو چائے کا چمچ ناریل کا تیل کے ساتھ ساتھ ایک کیریئر آئل بھی مکس کریں۔ تیل کے اس مرکب سے اپنے درد والے پٹھوں کی مالش کریں۔
  2. آپ روزانہ 2-3 کپ کیمومائل چائے پینے سے بھی اپنے پٹھوں کو آرام کرسکتے ہیں۔
• بالوں کی دیکھ بھال اور زبانی صحت کے ل Su موزوں ہےیہ کھوپڑی کی جلن کو دور کرنے اور بالوں کے تناؤ کو مضبوط بنانے کے ل perfect بہترین ہے۔ یہ خشکی کو بھی دور کرتا ہے اور عام طور پر بالوں کو نرمی دیتا ہے۔ کیمومائل چائے کا ایک اور فائدہ اس کی اینٹی سیپٹیک خصوصیات ہیں۔ دانت کی خرابی کو روکتا ہے ، سانس کی بدبو کو روکتا ہے۔ دانتوں اور مسوڑوں کی حفاظت کرتا ہے۔ یہ دانت میں درد میں بھی مدد کرسکتا ہے۔
• بچوں پر فوائدجب بچوں کو کیمومائل چائے تھوڑی مقدار میں دی جاتی ہے تو ، اس سے گیس خارج ہونے میں مدد ملتی ہے اور بچے کی نیند کا معیار بہتر ہوتا ہے۔

• موسم سرما کی بیماریوں کے خلاف گل داؤدی!

  کیمومائل ایک اچھا اینٹی بیکٹیریل ہے۔ جب آپ اسے اپنی مخلوط سردیوں کی چائے میں یا اکیلے شامل کرتے ہیں تو ، یہ نزلہ زکام اور گلے کی سوزش جیسی شکایات کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ خاص طور پر اگر آپ سائنوسائٹس سے دوچار ہیں ، چیمومائل چائے پیتے ہیں ، گرم کیمومائل چائے کی دوبد مہک رہے ہیں ، کمپریسس کی شکل میں چہرے پر ایک گرم کپڑا لگانے سے آپ کی ناک کی بھیڑ کی شکایت کم ہوجائے گی اور آپ کو آرام دہ نیند لینے میں مدد ملے گی۔

• مسو آپ کی صحت کی حفاظت کرتا ہے!

  یہ سفارش کی جاتی ہے کہ پینے کے لwed پیلی ہوئی چیمومائل چائے کا ایک چائے کا چمچ اتنا ہی لیں ، دانتوں کا برش اس میں بھگو دیں اور دانت برش کریں۔ اس درخواست سے ، مسوڑھے صحت مند ہوں گے ، گنگیوال کساد بازاری کو روکا جائے گا۔ تاہم ، سفارش کی جاتی ہے کہ یہ درخواست ہفتے میں صرف 1 مرتبہ کی جائے۔

• آسٹیوپوروسس کو روکتا ہےکیمومائل کا نچوڑ ہڈیوں کے تشکیل دینے والے خلیوں میں موجود آسٹیو بلوسٹس کی سرگرمی کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس طرح ، اس سے ہڈیوں کی کثافت بڑھنے اور آسٹیوپوروسس کے نقصان دہ اثرات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• جگر کو فوائدکیمومائل میں شامل اجزاء جگر کی صفائی ، حفاظت اور صحت مندانہ عمل میں مدد کرتے ہیں۔

• خواتین کا خوفناک خواب: اندام نہانی

  کیمومائل ، جو اندام نہانی سے ہونے والی خواتین کی پریشانیوں سے سب سے زیادہ شکایت کی جاتی ہے وہ بھی مسائل کو دور کرنے میں معاون ہے۔ کیمومائل چائے پینے کے ساتھ ساتھ ، اندام نہانی خارج ہونے والے مادہ کو کم کرنے میں کیمومائل غسل بھی موثر ہے۔ کسی بڑے کنٹینر کو بھرنے کے لئے آپ نے ایک مٹھی بھر گل داؤدی گرم پانی میں پیسنے کے بعد ، آپ اس پانی کے ساتھ بیٹھے غسل کا اطلاق کرسکتے ہیں یا اس گرم پانی میں تولیہ ڈوب سکتے ہیں اور اس علاقے کو سکیڑ سکتے ہیں۔

• سائنوسائٹس کا علاج!

  کیمومائل چائے تنفس کے نظام کے لئے دوستانہ ہے اور سانس کی تمام پریشانیوں کی طرح سائنوسائٹس کے علاج میں بھی مدد ملتی ہے۔ اس کے ل X ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ 2 چائے کا چمچ خشک کیمومائل ایک بڑے چائے کی نالی یا برتن میں ابلے ہوئے پانی کے آدھے لیٹر میں ڈالیں اور اس چائے کی بھاپ کو سانس لیں۔ تولیہ سے سر ڈھانپیں ، چیمومائل چائے بھاپ کا چہرہ رکھیں ، اس طرح ناک کے ذریعے سانس لینا چاہئے۔ دن میں ایک بار ایسا کرنا اچھا ہے جب تک کہ ہضم مکمل طور پر نہیں کھل جاتا ہے۔

• اینٹی الرجک خصوصیاتکیمومائل چائے جسم میں الرجین کے خلاف مدافعتی ردعمل کو تبدیل کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ اینٹی ہسٹامائن کے طور پر کام کرتا ہے ، جسم میں الرجک رد عمل کو راحت بخش دیتا ہے۔

• اپنے دفاعی نظام کو مضبوط کریں۔

  جب 2 ہفتے کے دوران 5 نے روزانہ XNUMX کپ کیمومائل چائے پینے والے مضامین کے پیشاب کی جانچ کی تو محققین نے جسم میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے ساتھ مادہ کے تناسب میں اضافہ دیکھا۔ کیمومائل چائے ، سردی ، گلے کی سوزش ، ناک کی بھیڑ ، جیسے مدافعتی نظام کو مستحکم کرنے کے ل to شکایات کو کم کرنے میں مدد ، خاص طور پر سردیوں میں پینے میں مفید سمجھا جاتا ہے۔

• پٹھوں میں درد اور رمیٹک شکایات کو کم کرتا ہے!

  چیمومائل چائے کے پٹھوں ، جوڑوں ، آرام دہ اور پرسکون درد سے دور ہونے والا اثر۔ لہذا ، ایک کپ کیمومائل چائے کی سفارش کی جاتی ہے ، خاص طور پر شام کو ، گٹھیا کے امراض کو دور کرنے کے ل.۔

• بالوں کی دیکھ بھالکیمومائل میں سوزش والے اجزاء کھوپڑی کی جلن کو دور کرنے ، بالوں کے تاروں کو مضبوط کرنے ، خشکی کو دور کرنے اور بال کو عام طور پر ریشمی رنگ دینے میں مدد کرسکتے ہیں۔

* تصویر congerdesign کی طرف سے Pixabayپر اپ لوڈ کیا