کوئین کے فوائد

کوئین کے کیا فوائد ہیں؟

quince کےیہ ایک بہت ہی مفید پھل ہے اور وٹامن سی ، وٹامن اے ، معدنیات اور بہت سارے مادوں کی مقدار کی وجہ سے ہمارے جسم کے لئے بہت فائدہ مند ہے۔ کوئن کے دل ، پھیپھڑوں ، گلے ، پیٹ ، گردے ، آنکھ ، آنت ، منہ کی خرابی اور ماہواری سے متعلق ماہرین کی سفارش کی جاتی ہے اور انفلوئنزا اور نزلہ زکام کی سفارش کی جاتی ہے کہ اس کا استعمال کریں۔

• قدرتی قیمتیں

کوئنس ایک بہت ہی غیرمعمولی پھل ہے جس کا سیب اور ناشپاتی کا بہت گہرا تعلق ہے۔ اس کا سائنسی نام سائڈونیا امونگونا ہے اور یہ اس کی نسل کا واحد رکن ہے۔ دوسرے پھلوں کی طرح ، کوئز بھی کھانے کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ اس میں وٹامن اے ، بی اور سی کی کافی مقدار ہوتی ہے۔ اس میں ریشے ہوتے ہیں جو معدہ کے لئے بہت مفید ہیں۔ یہ تانبے ، زنک ، سیلینیم ، پوٹاشیم ، آئرن اور فاسفورس سے مالا مال ہے۔

• آنتوں کی بیماری کی بیماری کے لئے اچھا ہے

آنتوں کی سوزش کی وجوہ کی وجہ ابھی تک معلوم نہیں ہے۔ ماہرین کہتے ہیں کہ یہ وراثت میں مل سکتا ہے یا ماحولیاتی حالات کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ یہ حقیقت ہے کہ کوئن میں اینٹی الرجک خصوصیات ہیں اور اس میں وٹامن سی کی زیادہ مقدار موجود ہے اس بیماری کے لئے امید کا ایک اہم ذریعہ رہا ہے۔ اس طرح کی آنتوں کی بیماریوں کے علاج میں مدد ملتی ہے اور ساتھ ہی اس بیماری سے لڑنے میں مدافعتی نظام میں بھی مدد ملتی ہے۔

• خراب کولیسٹرول اور تناؤ سے بچاتا ہے

  کوئنس وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے۔ 100 گرام بچھڑے میں وٹامن سی کی مقدار اتنی ہوتی ہے کہ وہ روزانہ کی 25 فیصد ضروریات کو پورا کر سکتا ہے۔ وٹامن سی سے بھرپور پھل اور سبزیاں ہمارے جسم میں نقصان دہ فری ریڈیکلز کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں اور تناؤ سے بچا کر ہمارے جسم کو کمزور ہونے سے روکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، اس خصوصیت کے ساتھ، quince قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے، اسے جرثوموں اور وائرس سے بچا کر بیماریوں کے خلاف حفاظتی کردار ادا کرتا ہے۔ کوئنس ایل ڈی ایل کولیسٹرول، جسے برا کولیسٹرول کہا جاتا ہے، اور بلڈ پریشر کو توازن میں رکھتا ہے، اور کورونری دل کی بیماریوں جیسے ایتھروسکلروسیس اور ہارٹ اٹیک سے بچاتا ہے۔

• نزلہ زکام کے لئے اچھا ہے۔اگر ٹھنڈے موسم سرما میں پنیر کھایا جاتا ہے تو ، یہ انفلوئنزا انفیکشن سے بچاتا ہے۔ اس کے وٹامن سی ، تانبے ، آئرن ، پوٹاشیم اور میگنیشیم مواد کی مدد سے کوئین استثنیٰ کو مستحکم کرتی ہے ، سوجن کو کم کرتی ہے اور جسم کو وائرل حملوں سے بچاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، ممکنہ بیماریوں کے خلاف سبزیوں کا سب سے پسندیدہ پھل ہے۔
• وزن کم کرنے میں تعاون کرتا ہےکوئنس ایک پھل ہے جس میں کم گلیسیمیک انڈیکس ہوتا ہے ، لہذا یہ آپ کے بلڈ شوگر کو جلدی نہیں بڑھاتا ہے۔ لہذا اگر آپ کو ذیابیطس یا غذا ہے تو ، آپ آسانی سے کودوں کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ کھانے میں کوئٹ کو بھی ترجیح دی جاتی ہے ، اس کی ریشہ دار ڈھانچے کی بدولت آپ کے جفاکشی وقت کو بڑھا کر کمزور کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اگر آپ غذا کا کوئی میٹھا متبادل ڈھونڈ رہے ہیں تو ، آپ کوقم کو ابال کر یا بھاپ کر مزیدار ڈیسرٹ تیار کرسکتے ہیں۔ لیکن آپ کو اس کے پھلانے کے سائز پر دھیان دینا چاہئے۔ کوئین کا حصہ بڑی رفعت کے سائز کا نصف ہے۔
• قبض کے خلاف ایک موثر دوا
  اعضاء نظام انہضام میں ریشہ کی کافی مقدار پر مشتمل ہے کو منظم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے. اپنے کھانے کی فہرست میں کوئن کو دوبارہ بحال کرنے والی آنتوں کی حرکتوں کو کبھی نہ بھولیں۔

• مدافعتی نظام کو تقویت بخشتا ہے

  کوئین کے مشمولات میں وٹامن سی اور فائٹو کیمیکلز کا شکریہ ، یہ آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں معاون ہے۔ 4 میں وٹامن سی کی روزانہ کی ضرورت پوری کرکے آپ کے جسم کو روزمرہ ، وائرس اور بیکٹیریا سے بچاتا ہے۔ آپ 1 یا 2 سرونگ (آپ کی ضروریات پر منحصر) میں سے ایک استعمال کرسکتے ہیں جو آپ دن کے دوران پسند کرتے ہیں۔

• کینسر کی روک تھام:کینسر آج کل ایک متنازعہ بیماریوں میں سے ایک ہے ، اور پھل اور سبزیاں جو کینسر کے خطرے کو کم کرتی ہیں بہت مشہور ہیں۔ فائیٹونٹریٹینٹس اور فینولک مرکبات ، جن میں کونس میں اعلی اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہوتی ہیں ، جسم میں آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرنے میں انتہائی موثر ہیں۔ فری ریڈیکل سیلولر میٹابولزم کے ضمنی مصنوعات ہیں اور صحت مند خلیوں کی تغیر یا موت کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس پر مشتمل اینٹی آکسیڈنٹس کی وجہ سے کینسر کینسر کے خطرے میں کمی سے براہ راست تعلق رکھتا ہے۔

• Quizz سے السر کے علاج میں مدد ملتی ہے

ایک چینی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ پیٹ کے السر کے خلاف کوئین موثر ہے۔ اعضاء کا رس گیسٹرک السر کے مریضوں کے لئے بھی مفید ہے۔ اس سے پیٹ اور آنتوں کے نظام کو بھی سکون ملتا ہے۔ اس سے معدہ مضبوط ہوتا ہے۔ اس میں موجود ریشوں کی بھرپور مقدار پیٹ کو مضبوط کرنے میں مدد دیتی ہے۔

• گردے کی پتھری کی تشکیل کے خلاف

  پوٹاشیم سے بھرپور غذائیں ، جیسے کوئں سے لے کر ، بلڈ پریشر کی سطح کو قابو میں رکھنے کے ل. فراہم کرتی ہیں۔ ازمیر نے کہا ، "کوئسن میں پوٹاشیم کا مواد گردے کی صحت کے تحفظ میں اہمیت میں آتا ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ کافی پوٹاشیم کے استعمال سے گردوں کے پتھروں کے بننے کے خطرے میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے۔

• عمل انہضام کی سہولت فراہم کرتا ہے۔جو لوگ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور مکمل رہنا چاہتے ہیں وہ چوڑیل کھا سکتے ہیں۔ کوئن 4 ، جو ہاضم میں آسانی کے لئے جانا جاتا ہے ، موسموں میں کھایا جاتا ہے۔
• بالوں کو بڑھنے میں مدد کرتا ہےآئرن ، تانبے اور زنک جیسی معدنیات سے مالا مالا ، چوٹکی بڑھتی ہوئی خون کی گردش کے ساتھ بالوں کی بوتلوں میں زیادہ وافر آکسیجن لے جانے میں مدد دیتی ہے اور بالوں کو بڑھنے کے ساتھ ساتھ بڑھنے میں بھی مدد دیتی ہے۔

• دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کریںکوئین جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتی ہے۔ اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی چربیوں کے آکسیکرن کو کم کرسکتی ہے ، ٹرائگلیسرائڈز کو غیر موثر بناتی ہے ، اور خون کی رگوں کے درمیان چربی کو کاٹ سکتی ہے۔ نیز ، چھلانگ کی چھال میں ایک flavonoid ہوتا ہے جسے Quolvetin کہتے ہیں۔ یہ flavonoid ہمارے خون کی وریدوں میں سوجن کو کم کرکے دل کو مضبوط کرتا ہے۔
• جلد کو جوان کرتا ہے
  کوئنس ، جس میں لوہے ، تانبے اور زنک معدنیات کی زیادہ مقدار ہوتی ہے ، سرخ خون کے خلیوں کی پیداوار کو بڑھاتا ہے اور گردش میں لے جانے والے آکسیجن کی مقدار میں اضافہ کرتا ہے۔ جتنا زیادہ آکسیجن ٹشووں تک جاتا ہے ، اس سے صحت مند اور چھوٹی جلد آجاتی ہے۔

• قلبی صحت

  اس کے اعلی پوٹاشیم مواد کی بدولت یہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں موثر ہے۔ اس کے علاوہ ، پییکٹین ، جو گھلنشیل ریشہ ہے ، اس میں کوئنس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے ، جو کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ معدنیات جیسے آئرن ، زنک اور تانبے کی وجہ سے اس کے پنڈلی والے مادے کا شکریہ ، یہ خون کے خلیوں کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے اور خون کے خلیوں کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے اور گردش پر مثبت اثرات مرتب کرتا ہے۔

• پیٹ اور آنتوں کی بیماریوں کا علاج کر سکتے ہیں۔ نظام انہضام کے عمومی افعال کو بہتر بنانے کے علاوہ، ریشے دار غذائیں آنتوں کی سوزش، مختلف کینسر اور آنتوں کی بعض دیگر بیماریوں کو روک سکتی ہیں۔ فائبر میں موجود کیٹیچن اور ایپیکیٹیچن مختلف زہریلے مادوں سے منسلک ہوتے ہیں جو کینسر کا باعث بنتے ہیں اور بڑی آنت کے چپچپا جھلی کے بافتوں کی حفاظت کرتے ہیں۔

• اسہال ، قبض اور ہمورائڈ کے ل Good اچھا ہے

یہ خاص طور پر صبح کی بیماری کے ل good اچھ beا جانا جاتا ہے۔ اسہال ، قبض اور آنتوں کی بیماریوں کے لگنے سے ہنسلی کو شہد میں ملایا جاتا ہے۔ کونس بھی شربتوں میں استعمال ہوتا ہے جو بواسیر بیماری کا علاج کرتا ہے۔ یہ واضح ہے کہ کوئین ، جب باقاعدگی سے کھایا جاتا ہے تو ، ہاضمہ اور خارج ہونے والے طریقوں سے اہم فائدہ پہنچاتا ہے۔

• Quince درد کم کرتا ہے ، کھانسی کے ل. اچھا ہے

  یہ کہتے ہوئے کہ کٹے ہوئے جوڑ ، زخموں ، پفوں ، نپلوں کے دردوں کے ساتھ ساتھ کٹے ہوئے حص theوں پر بھی پنڈلی لگانے سے اس درد کو دور کیا جاسکتا ہے۔ ازمیر نے کہا ، "پنڈلی چائے یا پنڈلی کا رس جلد کے زخموں ، مہاسوں اور داغوں کے علاج میں معاون ہے۔ یہ صحت مند اور کم ظاہری شکل فراہم کرنے میں اپنا کردار ادا کرتا ہے کیونکہ اس سے آزاد ریڈیکلز کو کم کیا جاتا ہے۔ آنکھوں کے درد میں آنکھوں پر پتلی پنڈلی ٹکڑے ڈال کر ایکس این ایم ایکس منٹ تک انتظار کیا جاسکتا ہے ، گرم چائے کے ساتھ گرما گرم لگایا جاسکتا ہے۔ کوئنس کا رس یا کوئز کی چائے کھانسی کے ل good اچھا ہے ، مدافعتی نظام کی حمایت کرتی ہے۔ فلو ، فلو جیسی بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

• اس سے توانائی ملتی ہے۔ہم سردیوں میں بیماریوں سے لڑتے ہیں۔ کونس سب سے زیادہ پسندیدہ پھل ہے جو ہمارے جسم پر اس کے تقویت بخش اثر کے لئے جانا جاتا ہے۔ آپ منشیات کی فراہمی کے بغیر صحت مند طریقے سے توانائی ذخیرہ کرنے کے لئے کوںسی کھا سکتے ہیں۔
• آنتوں کی بیماریوں کا خطرہ کم کرتا ہےاس پر مشتمل ریشوں سے اعصابی آنتوں کی بیماریوں کے خلاف محافظ کا اثر ہوتا ہے۔ انہوں نے نوٹ کیا کہ غذائیت اور غذا کی ماہر آیçا کپلان ، ہاضمہ راستے میں ریشوں کے مثبت اثرات کی بدولت کونس کے استعمال سے سوزش کی آنت کی بیماریوں کے خطرے کو کم ہوجاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، ریشہ میں موجود کیٹیچن اور ایپٹیکچن بڑی آنت میں کینسر سے پیدا ہونے والے زہروں کو باندھنے اور روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
• آپ کے وژن کو بہتر بناتا ہےیہ تجویز کیا گیا تھا کہ ایوالی رات کے اندھے پن کا علاج کر سکتی ہے۔ فلاوونائڈ مرکبات اور فلونیوٹریینٹ آنکھوں کو نقصان پہنچانے والے آزاد ریڈیکلز کو کم کرسکتے ہیں۔
• سر درد کے ل Good اچھا ہے
  پنڈلی کے پھولوں کے ساتھ ساتھ پنڈلی کا فائدہ ہماری صحت کے لئے ایک اضافی فائدہ ہے۔ یہ کہا جاتا ہے کہ جب آپ شہد کے ساتھ پنڈلی کا پھول کھاتے ہیں تو آپ سر درد کا شدید درد کرتے ہیں۔
• قلبی صحت
  اعلی پوٹاشیم مواد والی کوئن بلڈ پریشر (بلڈ پریشر) کو کم کرنے میں موثر ہے۔ پیکٹین کا مواد ، جو انتہائی گھلنشیل ریشہ بھی ہے ، کولیسٹرول کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ کوئین کے مشمولات میں معدنیات جیسے آئرن ، زنک اور تانبا خون کے خلیوں کی پیداوار اور خون کی روانی میں اضافہ کرکے گردش پر مثبت اثرات مرتب کرتے ہیں۔

• خون کی کمی کے لئے اچھا ہے

  پنڈلی میں لوہے کا اعلی مقدار خون کے خلیوں کی تیاری میں اضافہ کرتا ہے۔ اگر آپ کو خون کی کمی ہے تو ، کوئین لوہے کی کھپت میں اضافہ کرنے کا ایک اچھا متبادل ہوسکتا ہے۔

• سانس کی بدبو سے روکتا ہے

  اس کے اینٹی بیکٹیریل کونس کی بدولت ، یہ جسم میں کئی سوکشمجیووں کو ضرب لگانے سے روکتا ہے۔ یہ منہ میں موجود بیکٹیریا کو ختم کرتا ہے اور سانس کی بدبو کو کم کرتا ہے۔

• بلڈ پریشر کو منظم کرتا ہے: کوئنس میں پوٹاشیم کی خاصی مقدار ہوتی ہے۔ پوٹاشیم انسانی جسم میں سب سے اہم معدنیات میں سے ایک ہے اور بلڈ پریشر اور انٹر سیلولر سیال کی منتقلی میں کردار ادا کرتا ہے۔ یہ معدنیات خون کی نالیوں اور شریانوں میں تناؤ کو کم کرتا ہے اور قلبی نظام پر بوجھ کو کم کرتا ہے۔ اس طرح ایتھروسکلروسیس جیسی بیماریوں کا خطرہ کم ہو جاتا ہے، ہارٹ اٹیک، کورونری دل کے امراض اور فالج کے خطرات کم ہو جاتے ہیں۔

• سیلوں کا علاج کرنا

بہت سے پھلوں کی عمومی خصوصیت یہ ہے کہ وہ بہت اچھے اینٹی آکسیڈینٹ ہیں۔ کوئن ان میں سے ایک ہے۔ اس کی حیرت انگیز اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کے ساتھ کوئنس عمر بڑھنے کے عمل کو سست کردیتی ہے۔ یہ مفت ریڈیکلز کو ختم کرکے اس کی تکمیل کرتا ہے جس کی وجہ سے خلیوں میں تیزی سے عمر ہوجاتی ہے اور وہ اپنا کام ختم کردیتے ہیں۔

• الرجی کی تشکیل کو روکتا ہے۔کونس کا پھل الرجی کی تشکیل کو روکتا ہے اور ممکنہ رد عمل سے بچاتا ہے۔ کوئنس ، جو موسمی الرجیوں میں خاص طور پر موثر ہے ، موسمی تبدیلیوں کے دوران ہونے والی الرجی کی وجہ سے کھانسی جیسی بیماریوں کا بھی علاج کرسکتا ہے۔

• جنسی خواہش میں اضافہ ہوتا ہے
  کونس جنسی خواہش کو بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے۔ اگر آپ کی جنسی زندگی نیرس ہونا شروع ہوگئی ہے تو ، آپ روزانہ ایک پنڈلی کا استعمال کرکے اس سے بچ سکتے ہیں۔
• آپ کو ٹاکسن کی اجازت دیتا ہے
  پنڈلی میں موجود اجزاء پر زہریلا بڑھنے کا اثر پڑتا ہے۔ آپ باقاعدگی سے کونس کا استعمال کرکے پسینہ فراہم کرسکتے ہیں اور آپ جلدی سے اپنے جسم سے زہریلا نکال سکتے ہیں۔
• اندام نہانی خارج ہونا
  اگر آپ کو سفید اور اندام نہانی خارج ہونے والے مادے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ پنڈلی کے پتے کو ابال سکتے ہیں اور اس کا جوس کھاسکتے ہیں۔ پنڈلی کے پانی سے اندام نہانی میں پائے جانے والے سفید مادہ کو ختم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔
• گلے کی سوزش کے لئے ماؤتھ واش پانی
  اگر آپ دوائیں استعمال نہیں کرسکتے ہیں اور اگر عام سردی کی وجہ سے آپ کے گلے میں گلے کی سوزش بڑھ جاتی ہے تو ، آپ پنڈلی کے پتے کے رس کو بطور واش استعمال کرسکتے ہیں۔ کہا جاتا ہے کہ پنیر کے پتے کے جوس سے سوزش پر شفا بخش اثر پڑتا ہے۔

Quizz غذائیت کی قیمت: کتنی کیلوری؟

* تصویر ہیلگا کتنگر کی طرف سے Pixabayپر اپ لوڈ کیا