Hibiskus چائے کے کیا فوائد ہیں؟
Hibiskus چائے رنگ روبی سرخ ہے اور اس کا کھٹا میٹھا ذائقہ ہے ، تھوڑا سا کرینبیری سے ملتا جلتا ہے۔ آج کل یہ ممکن ہے کہ زیادہ تر بیچنے والے اور چائے کی مشہور چائے اور کافی شاپس میں پودا تلاش کیا جا سکے۔ چائے کم کیلوری اور decaffeinated اور بہت سوادج ہے.
Hibiskus چائے ، ہیبسکوس پلانٹ اور چائے کے اہم فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو متوازن کرکے جسم کو سکون پہنچانا ، اور ہاضمہ اور مدافعتی نظام کی مدد کرنا ، سوزش سے بچنا۔ اس کے علاوہ ، جگر کی بیماریوں ، میٹابولک عوارض ، تیزی سے وزن میں اضافے جیسے مسائل کے ساتھ حبسکوس چائے پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ تاہم ، اس میں موجود اینٹی آکسیڈینٹس ، وٹامنز اور معدنیات کی مدد سے ہیبسکس چائے پوری جسمانی صحت کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے۔
- بلڈ پریشر کو منظم کرتا ہے: 2008 میں شائع ہونے والی ایک رپورٹ کے مطابق ، ہیبسکس چائے پینے سے بل early پریشر کو ابتدائی اور کم سطح کے ہائی بلڈ پریشر والے مریضوں میں کم کیا جاتا ہے۔ یہ جانا جاتا ہے کہ چائے ہائی بلڈ پریشر والے مریضوں اور زیادہ قلبی خطرہ والے مریضوں میں بہت موثر ہے ۔اگر اس کے سوزش کے اثرات کی بدولت ، یہ چائے بلڈ پریشر کو 10 پوائنٹس تک کم کر سکتی ہے۔ اس عظیم اثر کو محسوس کرنے کے ل several ، یہ ضروری ہے کہ کئی ہفتوں تک دن میں 3 گلاس کھائیں۔ جڑی بوٹی بھی پیشاب کی خصوصیات کو ظاہر کرتی ہے جو پیشاب میں اضافہ کرتی ہے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے پر بھی اثر ڈالتی ہے۔
- ہیبسکوس چائے نے کولیسٹرول کو متوازن کردیا!خراب کولیسٹرول میں اضافے سے بہت ساری بیماریوں کا سبب بنتا ہے ، خاص طور پر دل اور خون کی رگیں۔ حبسکوس چائے کا باقاعدہ استعمال خراب کولیسٹرول کو کم کرنے اور مجموعی طور پر کولیسٹرول کی اقدار میں توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے مضامین میں موجود بائیو فلاونائڈز شریان کی دیوار پر تختی کی تعمیر کو روکتا ہے اور جسم کو بیماریوں سے بچاتا ہے۔
- وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہےہبسکوس چائے کی سب سے اہم خصوصیت یہ ہے کہ یہ شخص کو لمبے عرصے تک تسکین بخش رکھتا ہے اور اس میں موجود معدنیات کی بدولت وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ Hibiskus جسم میں چربی کے جذب کو کم کرتا ہے اور اضافی چربی اور ٹاکسن کے خاتمے کو تیز کرتا ہے۔ اس طرح سے ، جو لوگ غذا میں اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں وہ خود مل جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، میٹابولزم میں موجود وٹامن اور معدنیات کی بدولت وزن میں اضافے کی روک تھام کو تیز کرتا ہے۔2014 میں فوڈ اینڈ فنکشن جرنل میں شائع ہونے والے ایک مضمون میں ، اس کی وضاحت کی گئی تھی کہ ہبسکس چائے ، جو 12 ہفتوں تک باقاعدگی سے شرابی رہتی ہے ، مریضوں کی کمر اور جسمانی چربی کے انڈیکس کو کم کرتی ہے۔
- ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول فراہم کرتا ہے:ہائی بلڈ پریشر کی دشواریوں میں مبتلا افراد پر ہیبسکوس چائے کے اثر سے متعلق بہت سارے مطالعات ہیں۔ دن میں تین بار ایک چھوٹا گلاس حبسکوس چائے پینے سے آپ کے ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی۔ محققین نے مشورہ دیا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر کے علاج میں ہبسکس چائے اپنی دوائیوں سے زیادہ موثر ثابت ہوسکتی ہے کیونکہ یہ ایک فطری طریقہ ہے۔ کیونکہ منشیات کے مضر اثرات کے مقابلے میں ہیبسکوس چائے میں بہت کم ضمنی اثرات دیکھنے کو ملتے ہیں۔ اگر آپ اپنا ہائی بلڈ پریشر کم کرنا چاہتے ہیں تو ، دو ہفتوں کے لئے دن میں تین بار ہبسکس چائے پی جائے گی۔
- جگر کی حفاظت کرتا ہے: مطالعات کا کہنا ہے کہ ہیبسکس چائے اپنی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کے ساتھ جگر کی بیماریوں کے علاج میں مدد کرسکتی ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرتے ہیں جو جسم میں خلیوں کو نقصان پہنچاتے ہیں اور اعضاء اور بافتوں کی حفاظت کرتے ہیں۔ یہ معلوم ہے کہ ہیبسکس چائے عام صحت میں حصہ ڈالتی ہے اور ان اثرات کے ساتھ زندگی کو طول دیتی ہے۔
- ڈائیورٹک خصوصیات ہیں. بلڈ پریشر کو کم کرنے کے اثر کے ساتھ ساتھ موترک خصوصیات بھیہیبسکوس چائے کے فوائددرمیان. پیشاب کی پیداوار میں اضافہ کرکے ریلیف فراہم کرتا ہے۔
- ہبسکوس کی چائے ذیابیطس سے لڑتی ہے!ذیابیطس پر قابو پانے کے لئے ، فارمیسی میں فی الحال دستیاب دوائیں بہت سارے ضمنی اثرات پر مشتمل ہیں۔ تاہم ، ذیابیطس کو انتہائی قدرتی طریقے سے ، بے ضرر طریقے سے مقابلہ کرنے کے لئے ، ماہرین ہبسکس چائے کے مستقل استعمال کی تجویز کرتے ہیں۔
- بالوں کی صحت کے لئے اچھا ہےہیبسکوس چائے کا استعمال کرکے بالوں کے جھڑنے اور غیر صحت بخش بالوں کو روکا جاسکتا ہے۔ یہ امائنو ایسڈ ، وٹامن اے اور سی اور اعلی فائبر مواد کی بدولت بالوں کی صحت کی حفاظت کرتا ہے۔یہ خشکی اور تحلیل میں بھی موثر ہے۔ اس کے ل X ، 2 کھانے کے چمچوں کو خشک حبسکوس کو 1 کپ پانی میں شامل کریں اور ایک این این ایم ایکس ایکس ایکس اینم ایکس منٹ چائے کی افادیت کی طرح برائو۔پانی نکالنے کے بعد ، باقی گرم پانی میں 2 چمچ ناریل کا تیل شامل کریں۔ سونے سے پہلے اس مرکب کو اپنے ہاتھوں سے اپنے صاف بالوں میں لگائیں۔ آپ اسکارف یا ٹوپی پہن کر تیل کی آلودگی کو روک سکتے ہیں۔ جب آپ اٹھتے ہیں تو اپنے بالوں کو اپنے معمول کے شیمپو سے دھو لیں۔ اسے ہفتے میں ایک بار ، 1-2 ہفتے میں ایک بار لگائیں۔ یہ ایپلی کیشن آپ کے بالوں کو ایک روشن اور واضح ظاہری شکل دے گی۔
- عمل انہضام کی حمایت کرتا ہے:Hibiskus پھول چائے عمل انہضام کے لئے قیمتی سمجھا جاتا ہے۔ یہ چائے مثانے اور آنتوں کے افعال کو بہتر بناتی ہے۔ اس کی مویشیٹک خصوصیات کی بدولت ، ہیبسکوس چائے قبض کے علاج میں مدد کرتی ہے اور معدے کی طاقت کو بڑھاتا ہے۔ اس دواؤں کی چائے کا ایک اینٹاسپسموڈک اثر ہوتا ہے لہذا اسے حساس آنتوں کے سنڈروم سے وابستہ مسائل کا علاج کرنے کے لئے سمجھا جاتا ہے۔
- انسداد کینسر کی خصوصیات ہیں:اس چائے میں ہیبسکس پروٹوکیتھک ایسڈ ہوتا ہے ، جو اینٹی ٹیومر اور اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات کو ظاہر کرتا ہے۔ تائیوان میں مقیم ایک تحقیق کے مطابق ، ہیبسکس اپوپٹوسس کی حوصلہ افزائی کرکے کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو سست کرتا ہے۔
- Hibiskus چائے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے!حبسکوس چائے ، جو وٹامن سی میں بہت زیادہ ہے ، مدافعتی نظام کو تقویت بخش کر جسم کی مزاحمت میں اضافہ کرتی ہے۔ اس سلسلے میں ، انفلوئنزا ، نزلہ ، نزلہ ، موسمی بیماریوں کے لگنے سے ہیبسکوس چائے کے استعمال کو روکنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے۔ یہ مشہور ہے کہ ہبسکوس چائے بہت کم وقت میں جسمانی درجہ حرارت کو کم کرتی ہے ، خاص طور پر بخار کی صورت میں ، اور اس طرح تیز بخار کی وجہ سے پیدا ہونے والی پریشانیوں کو روکتا ہے۔
- افسردگی سے بچاتا ہےہبسکوس چائے بے چینی ، موڈ کی خرابی اور ہلکے افسردگی کے ل for ایک موثر مشروب کا بھی کام کرتی ہے۔ یہ اعصابی نظام کو اپنے فلاونائڈز کی بدولت پرسکون کر کے اینٹی ڈپریسنٹ اثر ظاہر کرتا ہے۔
- یہ ماہواری کے درد کے ل good اچھا ہے:حبسکوس چائے کے فوائد ماہواری کے دوران درد زدہ ہونے اور پھولنے سے دوچار خواتین کے علاج میں واپس جاتے ہیں۔ ایک گلاس حبسکوس چائے پینے سے کہا جاتا ہے کہ درد کو سکون ملے اور دماغ کو سکون ملے۔ دوسری طرف ، یہ ذہنی دباؤ اور تناؤ جیسے جذباتی مزاج پر قابو پانے میں بہت مددگار ہے۔
- اینٹی اینفلامیٹری اور اینٹی بیکٹیریل:یہ ایک چائے ہے جو وٹامن سی سے بھرپور ہے جس کو ایسکوربک ایسڈ کہا جاتا ہے۔ یہ وٹامن مدافعتی نظام کے کام کرنے کے لئے ایک ضروری وٹامن ہے۔ ہبسکوس چائے میں سوزش کی خصوصیات ہیں اور جسم کو نزلہ اور فلو سے بچاتا ہے۔ یہ آرام دہ اثرات کی وجہ سے اگنیشن کی وجہ سے تکلیف کے خلاف بھی استعمال ہوتا ہے۔
- Hibiskus چائے ذہنی سکون فراہم کرتا ہے!ہبسکوس چائے میں ایک خصوصیت ہے جو ذہن کو پرسکون کرتی ہے اور روح کو پرسکون کرتی ہے۔ اس لحاظ سے ، شام کو خاص طور پر ذہنی انتشار ، تناؤ اور افسردگی کے دوران خاص طور پر نیند کی منتقلی کے دوران ایک گلاس ہیبسکس چائے پینا بہتر ہے۔ ہیبسکوس پلانٹ میں شامل فلاوونائڈز شخص کو زیادہ جذباتی طور پر مثبت اور تازہ مزاج میں داخل ہونے میں مدد دیتے ہیں۔ ہندوستانی سائنس دانوں کے مطالعے میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ حبسکوس چائے میں اینٹی پریشر خصوصیات ہیں۔
- جلد کی صحتہماری جلد کے ہمارے تمام خلیوں کی طرح ، ہم بھی کھانا کھاتے اور پیتے ہیں۔ ہیبیکس چائے کے فائدہ مند اثرات بھی جلد پر مثبت اثر ڈالتے ہیں۔ یہ جلد کے پی ایچ بیلنس کو منظم کرتے ہوئے اس میں موجود وٹامن اور معدنیات کی بدولت جلد کی پرورش کرتا ہے۔ یہ بہت ساری جلد کی بیماریوں میں بھی حفاظتی اثر مہیا کرتا ہے۔
- پیاس سے گزرتا ہے ، جسم کو ٹھنڈا کرتا ہے:پودے کی چائے کو اس کے سخت آرام دہ اور پانی کی کمی کے اثرات کے ساتھ کھیلوں کے مشروب کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ اس مقصد کے لئے ، چائے کے سرد ورژن کو ترجیح دی جاتی ہے. جسم پر تیز رفتار ٹھنڈا اثر پڑتا ہے۔
- Hibiskus چائے اینٹی –asing اثر ظاہر کرتا ہے!Hibiskus چائے اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور ہے۔ اس سلسلے میں ، ہبسکوس چائے کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ فری ریڈیکلز کا مقابلہ کریں جو خلیے کی خرابی ، جلد کی عمر اور جھریاں کی وجہ بنتی ہیں۔ اس میں شامل وٹامن ، معدنیات اور اینٹی آکسیڈینٹ کا شکریہ ، یہ جلد کی عمر بڑھنے میں تاخیر کرتا ہے۔
- نزلہ زکام کے لئے اچھا ہے:وٹامن سی کی موجودگی عام زکام اور فلو سے بچنے میں مدد دیتی ہے۔ اس سے زکام اور اس طرح کی بیماریوں سے ہونے والی بیماریوں میں تیزی سے بازیابی کا سبب بنتا ہے۔ کھلے زخموں کی شفا یابی کی رفتار میں بھی یہ بہت کارآمد ہے۔
- جلد کے سر کو برابر کرنے میں مدد کرتا ہے:جلد کی عمر بڑھنے کی کچھ واضح علامتیں جلد کے دھبے ہیں جو ہائپر پگمنٹمنٹ اور عمر کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ یہ جلد کے داغ الٹرا وایلیٹ تابکاری کے نمائش ، ضرورت سے زیادہ میلانن کی پیداوار ، یا جینیاتی اختلافات کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ ہیبسکس پلانٹ کی نامیاتی تیزابیت ، جیسے سائٹرک ایسڈ ، مالیک ایسڈ ، تھوڑا سا چھیلنے کا کام کرتا ہے۔ لہذا ، حبسکوس چائے خلیوں کی تخلیق نو کو تیز کرتی ہے اور جلد کے سر کو مساوات بخش کر ایک ہموار نظر والی جلد مہیا کرتی ہے۔
- یہ وٹامن سی میں بہت مالا مال ہے:وٹامن سی آپ کے جسم کے لئے اینٹی آکسیڈینٹ کے بہت سے فوائد بھی فراہم کرسکتا ہے۔ دونوں ہی اینٹی آکسیڈینٹ خواص اور وٹامن سی وافر مقدار میں ہیبسکوس چائے کی مدد سے آپ کو اپنے آپ کو تھکن کے بغیر اپنے جسم کی حفاظت کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ کی طرح ، وٹامن سی بھی مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے اور کچھ دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ کھانے کے بعد ایک کپ ہبسکوس چائے یا ہبسکوس چائے آپ کو اس جڑی بوٹی سے فائدہ اٹھانے کا بہترین طریقہ فراہم کرے گی۔
* تصویر ہنس بریکس میئر کی طرف سے Pixabayپر اپ لوڈ کیا