بٹیر انڈوں کے فوائد اور نقصانات کیا ہیں؟

بٹیر انڈوں کے فوائد اور نقصانات کیا ہیں؟

بٹیر کے انڈوں کے بہت سے اہم فوائد ہیں جیسے آنکھوں کی صحت کو بہتر بنانا ، تحول کو مزید تیز کرنا ، بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرنا ، مختلف دائمی بیماریوں سے بچنا ، زیادہ توانائی بخش بنانا آسان بنانا ، اور الرجی کی علامات ظاہر ہونے پر ان علامات کی روک تھام۔ اگرچہ یہ چکن کے انڈوں کی طرح مشہور نہیں ہے ، لیکن اس کے استعمال اور فروخت میں دن بدن اضافہ ہوتا ہے کیوں کہ لوگوں کو ان کے فوائد سے آگاہ کیا جاتا ہے۔ خاص طور پر ، اس نے ایشین کھانوں میں اپنا مقام بنا لیا ہے اور اس نے اپنے نام کو دنیا تک پہچانا شروع کیا ہے۔ مرغی کے انڈوں کے مقابلے میں ، بٹیر کے انڈوں میں زردی کی شرح زیادہ ہوتی ہے ، لہذا یہ ان لوگوں کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے جو کولیسٹرول کی پریشانیوں سے نپٹتے ہیں۔ جب آپ اس صورتحال پر غور کریں تو ، آپ دوسرے فوائد سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

بٹیر انڈوں کی غذائیت کی قیمت

یہ بہت غذائیت مند ہے کیونکہ اس میں بی 1 ، بی 2 اور اے وٹامن بہت زیادہ ہوتا ہے۔ یہ خاص طور پر قوت مدافعت کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ صرف ان وٹامنز تک ہی محدود نہیں ہے۔ اس میں ای ، ڈی ، اور کے وٹامن بھی ہوتے ہیں۔

بٹیر انڈوں کے فوائد

چونکہ اس میں بہت سارے صحتمند اجزاء شامل ہیں ، لہذا آپ اسے ذہنی سکون کے ساتھ اپنے تغذیہ بخش پروگرام میں شامل کرسکتے ہیں۔ اب ان زخموں کے بارے میں مزید تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

• آنکھوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے: بٹیر کے انڈوں میں وٹامن اے کی بدولت ، موتیابند کی ترقی اور اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی جیسے حالات کو روکا جاسکتا ہے۔ آنکھوں کی صحت کو بچانے میں یہ بہت مفید ہے۔
• بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے: یہ خون کی رگوں میں دباؤ کو دور کرتا ہے۔ اس میں پوٹاشیم کی کافی مقدار ہوتی ہے۔ اس معاملے میں ، یہ ظاہر کرتا ہے کہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں یہ ایک بہت اچھا عنصر ہے۔
• جسم کو سم ربائی دیتا ہے: بٹیر کے انڈے ، جسے ہم جسم صاف کرنے والے بھی کہہ سکتے ہیں ، اس میں بھاری دھاتیں اور زہریلے مادے ہوتے ہیں۔ ماہرین کی تحقیق میں ، یہ واضح کیا گیا ہے کہ یہ گردے کی پتھریوں کی تشکیل کو اچھے طریقے سے متاثر کرتا ہے اور خون کی گردش کے دوران بننے والے ٹاکسن کو کم کرتا ہے۔
• دائمی بیماریوں سے بچاتا ہے: یہ جسم میں آزاد ریڈیکلز کو متاثر کرکے عمومی جسمانی صحت کو توازن میں رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اس میں موجود وٹامن اے اور سی کے ذریعہ کام کرتا ہے۔

• توانائی کی سطح میں اضافہ: جب اس میں موجود معدنیات کھپت کے بعد دوسرے کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کے ساتھ مل کر آتی ہیں تو ، جسم میں توانائی کے اتار چڑھاؤ واقع ہوتا ہے۔ یہ مثبت انداز میں توانائی میں اضافہ کرتا ہے۔ ہم کہہ سکتے ہیں کہ زیادہ فعال زندگی کی فراہمی میں یہ کھانے کا ایک بہت اہم ذریعہ ہے۔

• استثنیٰ کو مستحکم کرتا ہے: قوت مدافعت کو مستحکم کرنے کے علاوہ ، اسے میموری بڑھانے میں بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ زیادہ آسانی سے زہریلے اجزاء کی صفائی کے معاملے میں فائدہ مند ہے۔

• بٹیر کے انڈے دمہ کے ل beneficial فائدہ مند ہیں: دمہ ، کھانسی اور الرجی جیسے معاملات میں بٹیر کی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ ان لوگوں میں دمہ کو کم کر سکتا ہے جو باقاعدگی سے اسے استعمال کرتے ہیں۔

بچوں کے لئے بٹیر انڈوں کے فوائد

سب سے پہلے ، ہم بٹیر انڈوں کے فوائد گن کر ختم نہیں کرسکتے ہیں۔ تاہم ، اس کا بہت کارآمد ہونا ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا ہے۔ یہ 2 سال سے کم عمر کے کسی کو بھی نہیں دینا چاہئے۔ چونکہ چھوٹے بچوں کے نظام انہضام اور گردے ایک بالغ کی طرح مکمل طور پر نہیں تشکیل پاتے ہیں ، لہذا یہ فائدہ کے بجائے نقصان میں بدل سکتا ہے۔ اگر ہم اس کا مقابلہ چکن کے انڈوں سے کرتے ہیں تو ہم کہہ سکتے ہیں کہ بٹیر کے انڈوں میں 8 گنا زیادہ فاسفورس اور وٹامن بی 1 ہوتا ہے۔ اس کے فوائد کو نقصان میں نہ ڈالنے کے ل، ، اگر آپ اسے اپنے بچے کو کھانے کے طور پر دینا چاہتے ہیں تو ، ہر دو دن میں اسے دینا کافی ہوگا۔ مزید نقصان کا سبب بنے گا۔ یہ منفی طور پر بچے کے ہاضم نظام اور گردوں کو متاثر کرتا ہے۔

حمل کے دوران بٹیر انڈے کی کھپت:

حمل کے دوران ، خواتین اس بارے میں بے یقینی ہوسکتی ہیں کہ کیا کھائیں یا نہیں۔ حمل کے دوران بٹیر کے انڈے عام طور پر متناسب ہوتے ہیں۔ آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد اس کا استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ بی وٹامنز ، فاسفورس ، اینٹی آکسیڈینٹ اور اس میں شامل کچھ عناصر کی بدولت ، رحم سے رحم میں جنین کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔

کیا بٹیر انڈے خالی پیٹ پی سکتا ہے؟

جب صبح خالی پیٹ پر کھایا جائے تو بٹیر کے انڈے زیادہ فائدہ مند ثابت ہوں گے۔ لہذا ، اگر آپ بیماریوں سے بچنا چاہتے ہیں اور ان کے زخموں سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں تو ، آپ کو وقت کو اچھی طرح ایڈجسٹ کرنا چاہئے۔

اس کے مضر اثرات اور نقصانات کیا ہیں؟

یقینا، ، بٹیر کے انڈوں کے فوائد ، جس کے بہت سے فوائد ہیں ، یہ بھی مؤثر ہوسکتے ہیں۔ اس پر غور کرنا بہت ضروری ہے۔ یہ کچھ لوگوں میں الرجی کا سبب بن سکتا ہے۔ لہذا ، استعمال کے ایک مختصر عرصے کے بعد ، آپ کو اس پر توجہ دینے کے بعد بھی اس کا استعمال جاری رکھنا چاہئے کہ آیا اس سے الرجی پیدا ہوتی ہے۔ آپ کو دن میں ایک بار یا ہر 1 دن میں اس کا استعمال کرنا کافی ہوگا۔ کوئی اور بھی ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ آپ کو اس بارے میں محتاط رہنا ہوگا۔ یہ کچھ لوگوں میں گردے اور ہاضم کی دشواریوں کا بھی سبب بن سکتا ہے۔ لہذا ، جن کو گردوں کی دائمی بیماری ہے وہ اس کا استعمال نہیں کریں۔

کیا بٹیر انڈوں کے چہرے پر بو آ رہی ہے؟

بٹیر کے انڈے براہ راست چہرے پر لگائے جا سکتے ہیں۔ روبوٹ کے ذریعے ککڑی کو تھریڈ کریں اور بٹیر کے انڈوں میں ملائیں۔ آپ اپنے چہرے پر تیار کردہ مرکب استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ آپ کی جلد کے لئے اچھا ہوگا۔ اس کے بعد 20 منٹ انتظار کریں اور گدھے پانی سے کللا کریں۔ آپ یہ معمول کے مطابق کرسکتے ہیں اور اسے اپنے دیکھ بھال کے معمول میں شامل کرسکتے ہیں۔

* تصویر شان ایکیلبرجر کی طرف سے Pixabayپر اپ لوڈ کیا