مولی کے فوائد

مولی کے فوائد کیا ہیں؟

سرخ ، سفید اور سیاہ رنگ میں دستیاب ہےمولیپیٹ میں درد اور گیس کو دور کرنے کے لئے جڑی بوٹیوں کے علاج اکثر استعمال ہوتے تھے۔ اس سبزی کو ، جو پکایا جاتا ہے اور کچا کھایا جاتا ہے ، انسانی صحت پر بہت مثبت اثر ڈالتا ہے۔ اس کی ایک وجہ مٹی میں مکمل طور پر پختہ ہوجاتی ہے جو مٹی میں موجود تمام وٹامنز اور معدنیات پر مشتمل ہے۔

• قبض کے ل Good اچھا ہے

  مولی ، جو معدہ اور آنتوں کے ل good اچھ beا جانا جاتا ہے ، انہضام ، کھانسی ، گٹھیا اور آریروسکلروسیس کی سہولت فراہم کرتا ہے ، آنتوں کو جراثیم کُش کرتا ہے اور قبض کو دور کرتا ہے۔

• سرخ مولی کا اینٹی آکسیڈینٹ اثر

  مولی کی سب سے اہم خصوصیت اس کا اینٹی آکسیڈینٹ اثر ہے۔ یہ اثر سفید مولی سے کہیں زیادہ سرخ مولی میں پایا جاتا ہے جس کی وجہ سے پیٹ کا رنگ ملتا ہے۔ مولی کا اینٹی آکسیڈینٹ اثر جسم میں کینسر کے خلیوں کی تشکیل کو روکتا ہے۔ کینسر کی ان اقسام میں ، پھیپھڑوں اور بڑی آنت کے کینسر پہلی جگہ لیتے ہیں۔

• فولک ایسڈ اور آئرن انیمیا کے ل good اچھ areے ہیں

  فولک ایسڈ اور آئرن وٹامن ، جو مولی میں زیادہ ہوتا ہے ، انیمیا کے لئے اچھا ہے۔ لہذا ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ حاملہ خواتین مولیوں کا استعمال کریں۔ دودھ کی تشکیل کی خصوصیات کی وجہ سے نرسنگ ماؤں کے لئے بھی مولی کی سفارش کی جاتی ہے۔

• یہ یرقان کی تشکیل کو روکتا ہے۔

  مولی جگر اور پیٹ کے لئے ایک مضبوط سم ربائی ہے۔ ظاہر ہے ، یہ خون کو پاک کرنے میں مدد کرتا ہے اور زہریلاوں کی مدد سے جسم سے کوڑے کے اخراج کو تیز کرتا ہے۔

  اس کے علاوہ ، یہ بلیروبن کی موجودگی کو روکتا ہے ، جو خاص طور پر جسم میں یرقان کا سبب بنتا ہے۔ یہ آپ کے جسم میں آپ کے بلیروبن کی سطح کو مستقل رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

  جیسا کہ یہاں سے سمجھا جاسکتا ہے ، مولی کا کھانسی یرقان کی تشکیل کو روکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ کو یرقان جیسی صحت کا مسئلہ ہے تو ، یہ خون میں آکسیجن کی مقدار میں اضافہ کرتا ہے اور سرخ خون کے خلیوں کی تباہی کو ختم کرتا ہے جو یرقان کے نتیجے میں ہوسکتا ہے۔

  یرقان کے لئے تجویز کردہ سیاہ رنگ میں مولی ہے۔ مولی کے پتے یرقان کے علاج کے لئے بھی جانا جاتا ہے۔

• پیشاب کی دشواریوں سے لڑنا۔مولی میں ایک ڈوریورٹک پراپرٹی ہوتی ہے۔ تو ، اس کا مطلب موترقی ہے۔ اس طرح ، یہ آپ کے نظام ہاضمہ میں دشواریوں کو حل کرتا ہے اور جسم سے پیشاب خارج کرتا ہے۔ مولی پیشاب کے انفیکشن کی دشواریوں کو ختم کرکے گردے اور گردوں کو صاف کرتی ہے۔ اس تناظر میں ، مولی کا استعمال پیشاب کی صحت سے متعلق مختلف پریشانیوں سے بچاتا ہے جن میں ٹاکسن کی وجہ سے اضافہ ہوتا ہے۔
• دل کی حفاظت کرتا ہےمولی اینتھوسائنز کے لئے ایک اچھا ذریعہ ہے جو ہمارے دلوں کو صحیح طریقے سے کام کرتی رہتی ہے اور قلبی امراض کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ وٹامن سی ، فولک ایسڈ اور فلاوونائڈز بھی زیادہ ہیں۔

• بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہےمولی آپ کے جسم کو پوٹاشیم بھی دیتی ہے جو آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کے خون کے بہاؤ کو کنٹرول میں رکھتا ہے۔
• بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہےمولی آپ کے جسم کو پوٹاشیم بھی دیتی ہے جو آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کے خون کے بہاؤ کو کنٹرول میں رکھتا ہے۔
• صحت مند جلدہر دن پالا کھا جاتی ہے۔ مہاسوں کی وجہ سے جلد کو سوھاپن ، مہاسوں اور لالی سے بچاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، مولی کا جوس بالوں کی جڑ کو مضبوط کرتا ہے ، خشکی اور بہانے سے بچنے میں مدد دیتا ہے۔
• جلد کو نمی بخشتا ہےہائیڈریشن جلد کے لئے بہت ضروری ہے۔ پانی کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے مولی آپ کے پورے جسم کو نم رکھتا ہے۔ اچھی ہائیڈریشن آپ کو زیادہ سے زیادہ توانائی بخش سکتی ہے ، اپنا مزاج بڑھا سکتی ہے اور یہاں تک کہ گردوں میں ہونے والے انفیکشن سے بچنے میں بھی مدد دیتی ہے۔

• گیس کی شکایات پر توجہ
  

  تاہم ، اسہال ، گیس کی شکایات میں مبتلا افراد میں مولیوں ، گیسٹرائٹس ، السر ، کرون ، السیریٹو کولائٹس ، وغیرہ میں موجود گندھک کے مرکبات کی وجہ سے ، درد کی پیچیدگیوں کو فراموش نہیں کیا جانا چاہئے۔ حصہ کی مقدار کو غذائیت کے ماہر کے کنٹرول میں استعمال کرنا چاہئے۔

• گوئٹ دشمن:گوئٹر کی سب سے بڑی وجہ آئوڈین کی کمی ہے۔ مولی آئوڈین سے مالا مال ہوتی ہے ، اس طرح اسے تائرایڈ کی بیماریوں سے محفوظ رکھتی ہے۔

• وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  مولیوں کی بدولت جو ان پر مشتمل ہے ، اس سے پورے پن کا احساس پیدا ہوتا ہے۔ اس طرح ، آپ کو قسمت کا کھانا کھانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس سے آپ کا وزن تیزی سے اور صحت مند ہونے میں مدد ملے گی۔

  ہضم شدہ کاربوہائیڈریٹ کی کم مقدار اور اس میں پانی کی زیادہ مقدار کی وجہ سے مولی غذا کی فہرستوں میں سے ایک ناگزیر کھانے میں سے ایک ہے۔ اس سے آپ کی کیلوری کی مقدار کم ہوجاتی ہے۔ آپ کی آنتوں کی حرکت کو منظم کرنے کے لئے ایک ہی وقت میں مولی ، اعلی ریشہ اور کم گلیسیمک ، آپ کے نظام ہاضم کو مکمل طور پر کام کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

  یہ آپ کے میٹابولزم کو تیز تر کام کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، مولی کا باقاعدہ استعمال وزن کے معاملے میں بڑی مدد فراہم کرتا ہے۔

• سانس کے انفیکشن کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔مولیوں کے استعمال سے ، خاص طور پر ناک ، گلے اور پھیپھڑوں میں سانس کے انفیکشن ختم ہوجاتے ہیں۔ اس تناظر میں ، یہ چڑچڑا پن کی شفا یابی روک دیتا ہے یا رک جاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اس میں موجود وٹامن کی بدولت ، یہ آپ کے نظام تنفس کو جراثیم کُش کرتا ہے اور آپ کو زیادہ آسانی سے سانس لینے میں مدد کرتا ہے۔

• لڑائی مشروم

  ایکس این ایم ایکس ایکس میں ہونے والی ایک تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ مولی میں اینٹی فنگل خصوصیات ہوتی ہیں ۔اس خصوصیت کی بدولت ، مولی مینڈیڈا ایلبیکنس نامی ایک عام فنگس کا مقابلہ کرتی ہے ، جو زبانی انفیکشن اور اندام نہانی کوکیی انفیکشن کا سبب بن سکتی ہے اور اسے تباہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔

• وٹامن سی کی کافی مقدار پر مشتمل ہے یہ آئرن ، میگنیشیم اور پوٹاشیم کا ذریعہ ہے۔
• مولیسبزیوں کے استعمال شدہ جڑوں کے حصوں کی ایک قسم ہے۔ تائرائڈ گلٹی سے فائدہ ہوتا ہےمولی کے فوائددرمیان.
• اینٹی آکسیڈینٹس پر مشتمل ہے۔
• یرقان کے لئے اچھا ہے۔
• یہ ایک ایسی سبزی ہے جس میں اعلی ریشہ موجود ہے۔ مدافعتی نظام کو تقویت بخشتا ہے۔
• یہ سانس کی بیماریوں جیسے برونکائٹس اور دمہ کے لئے اچھا ہے جو سردیوں میں خاص طور پر پریشان کن ہوتے ہیں۔
• یہ ذیابیطس کو ذیابیطس کے شکار ہونے سے روکتا ہے۔
• دل دوستانہ ہے ، دل کی حفاظت کرتا ہے۔

• سیوٹیکا کے لئے مفید ہے۔
• اس کا دانتوں اور مسوڑوں پر مضبوط اثر پڑتا ہے۔
• مولی کے فوائد میں خون کی کمی ، یعنی خون کی کمی سے بچاؤ شامل ہے۔
• یہ ڈایورٹک ہے۔
• یہ آسانی سے ٹاکسن کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔
• خون کی گردش کو تیز کرتا ہے۔
• گردے کی پتھری کی تشکیل کو روکتا ہے۔
• کیا آپ شکایت کر رہے ہیں کہ آپ کی سانسوں میں بو آ رہی ہے؟ یہ دواؤں کا پودا بو کی بو کے لئے بھی اچھا ہے۔
• یہ ماہواری کے درد کے خلاف درد سے نجات بھی ظاہر کرتا ہے۔ مولی درد کو دور کرتی ہے اور آرام دہ اور پرسکون ماحول مہیا کرتی ہے۔

• تازگی دیتا ہے ، افسردگی کے ل. اچھا ہے۔
• یہ پوٹاشیم سے بھرپور ایک سبزی ہے۔ اس کے نتیجے میں ، یہ بلڈ پریشر کو منظم کرتا ہے۔ بلڈ پریشر کو متوازن بناتا ہے۔
• یہ جگر اور پتتاشی جیسے اعضاء کو فائدہ پہنچاتا ہے۔
• اپنے آپ کو سردی کی بیماریوں جیسے فلو ، زکام ، کھانسی ، اور عام سردی سے بچانا بہت آسان ہے۔ مولی کے فوائد میں موسم سرما کی بیماریوں سے بچاؤ ہے۔
• اس میں بھوک لانے کی خصوصیت بھی ہے۔ یہ ان لوگوں کے لئے ایک مثالی سبزی ہے جو بھوک نہیں کھاتے ہیں اور نہیں کھاتے ہیں۔
• یہ گٹھیا اور جوڑوں کے درد کے لئے بھی اچھا ہے۔
• مختلف قسم کے لحاظ سے تلخ ذائقہ رکھنے والے افراد ہوسکتے ہیں۔ لیکن جب آپ اس میں لیموں کا رس شامل کریں تو اس سے تھوڑا سا میٹھا ہوجاتا ہے۔
• نظام انہضام کو منظم کرتا ہے۔ یہ عمل انہضام کو آرام دیتا ہے اور عمل انہضام میں آسانی فراہم کرتا ہے۔ قبض کو روکتا ہے۔
• یہ قدرتی اینٹی بائیوٹک ہے۔
• گردے صاف کرتا ہے۔
• کینسر سے بچاؤ فراہم کرتا ہے۔ خاص طور پر ، یہ بڑی آنت کے کینسر ، لبلبے کے کینسر اور چھاتی کے کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

* تصویر جل ویلنگٹن کی طرف سے Pixabayپر اپ لوڈ کیا