معدنی پانی کے فوائد کیا ہیں؟
معدنی پانی;زمین کی گہرائیوں میں کیلشیم ، سلفیٹ ، فلورائٹ ، بائک کاربونٹ مٹی کی خصوصیات کی بنیاد پر تشکیل پاتا ہے,کلورائٹمیگنیشیم ، پوٹاشیم ،یہ قدرتی زمینی ہے جس میں مختلف معدنیات جیسے سوڈیم ، آئرن اور زنک ہیں۔معدنی پانی کے فوائداس کے بھرپور مواد کی وجہ سے کافی ہے۔
منہا کرکے حاصل کیامعدنی پانییہ معدنی نمک ، گیس اور عناصر کے اجزاء پر مشتمل ہے۔ معدنی پانی ، جو جسم سے زہریلا دور کرنے اور نظام ہاضمہ کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے ، معدنیات سے بھی مالا مال ہے۔ اس میں موجود میگنیشیم ، پوٹاشیم ، کیلشیم اور فاسفیٹ کا شکریہ ، یہ جسمانی صحت کی حفاظت میں فائدہ مند ہے۔ اس کے علاوہ ، ہر عمر کے افراد آسانی سے معدنی پانی کا استعمال کرسکتے ہیں ، جو صحت مند اور غذائیت بخش ہے۔ قدرت کا یہ معجزاتی مشروب ہاضمہ نظام کو منظم کرنے کے علاوہ اور بھی بہت سارے فوائد حاصل کرتا ہے۔
معدنی پانی ، جس میں انسانی جسم کو زیادہ تر معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے ، میگنیشیم ، کیلشیم ، سوڈیم اور پوٹاشیم کا ذریعہ ہے۔ معدنی پانی ، جو اس کے مستقل استعمال سے جسم اور جلد کی صحت کو فائدہ پہنچاتا ہے ، عام طور پر سوڈا کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔ جبکہ سوڈا ایک پینے کے قابل پانی ہے جو کاربن ڈائی آکسائیڈ کے ساتھ ملا ہوا ہے۔ زیرزمین پانی سے حاصل ہونے والا معدنی پانی معدنیات میں افزودہ ہوتا ہے کیوں کہ وہ زیرزمین سطح سے سطح پر آتا ہے۔
جبکہ دونوں پانیوں میں پیٹ کو آرام کرنے کی صلاحیت ہے۔ یہ سوڈا اور معدنی پانی جیسے معدنیات سے مالا مال نہیں ہے۔ اس وجہ سے ، تجویز کردہ کھپت معدنی پانی ہے ، سوڈا نہیں۔ پسینے سے کھوئے ہوئے معدنیات کی بازیابی کے لئے ، خاص طور پر گرمیوں میں ، معدنی پانی کی کھپت اہم ہے۔
حمل کے دوران معدنی پانی کا استعمال انتہائی دلچسپ موضوعات میں شامل ہے۔ اس عرصے کے دوران جب معدنیات کی اضافی چیزوں کو سب سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے تو ، معدنیات سے بھرپور معدنی پانی کا استعمال ، ہائی بلڈ پریشر وغیرہ اگر صحت کی پریشانی نہ ہو تو اس کا استعمال کیا جاسکتا ہے۔
معدنی پانی پانی کو تحلیل شدہ ٹھوس مواد کے ساتھ دیئے جانے والا نام ہے جو مجموعی طور پر 250 پی پی ایم سے بھی کم نہیں ہے ، جو کنوؤں کی سوراخ کرکے یا ماخذ کو بھر کر ارضیاتی اور جسمانی طور پر محفوظ زمینی پانی سے حاصل کیا جاتا ہے۔
ان میں تحلیل شدہ معدنی نمکیات ، عناصر اور گیس شامل ہیں۔ معدنی پانی کو دوسرے پانیوں سے ممتاز کرنے والی خصوصیت یہ ہے کہ جب وہ ماخذ سے حاصل کیے جاتے ہیں تو ان میں معدنیات اور خاص مقدار اور تناسب میں موجود عناصر کا پتہ لگانا ہوتا ہے۔ جو 500 پی پی ایم سے کم معدنی پانی پر مشتمل ہوتے ہیں انہیں کم معدنی پانی کہا جاتا ہے ، اور جو 1500 پی پی ایم سے زیادہ ہوتے ہیں ان کو اعلی معدنی پانی کہا جاتا ہے۔
دوسری طرف ، معدنی پانی زمین کی گہری تہوں سے ابھرتا ہے ، اس جگہ کی ارضیاتی خصوصیات موجود ہے جہاں سے یہ نکلتا ہے ، اور یہ مگما سے حاصل ہونے والی کاربن ڈائی آکسائیڈ گیس کے دباؤ سے زمین پر آتا ہے۔ یہ زمین کی طرف بڑھتے ہوئے تہوں سے معدنیات لے کر گذرتی ہے۔ اس صورت میں ، معدنی پانی معدنیات سے مالا مال ہے۔
معدنی پانی جسم میں مختلف الکٹرولائٹس کے حراستی کو الکلی تشکیل دینے والی معدنیات کے ساتھ کنٹرول کرتا ہے اور خاص طور پر سوڈیم ، پوٹاشیم ، کیلشیم ، میگنیشیم اور فاسفیٹ کی کثافت کو متوازن کرتا ہے۔ یہ معدنیات حیاتیات کے حیاتیاتی کیماوی رد عمل میں فعال طور پر حصہ لیتے ہیں اور ان کو منظم کرتے ہیں۔
معدنی پانی اور سوڈا میں کیا فرق ہے؟
سوڈا اور معدنی پانی ایک جیسے نہیں ہیں۔ ایسکمرہ ایک مصنوعی مشروب ہے جو 1 لیٹر پینے کے پانی میں کم سے کم 570 ملی گرام بائی کاربونیٹ اور 1000 ملیگرام کاربن ڈائی آکسائیڈ شامل کرکے حاصل کیا جاتا ہے۔ معدنی پانی ایک قدرتی مشروب ہے۔ یہ معدنیات سے مالا مال ہے۔ بائ کاربونیٹ اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کے علاوہ ، اس میں میگنیشیم ، کیلشیئم اور سلفیٹ جیسے اہم عنصر پائے جاتے ہیں۔
منرل واٹر پانی کے نام دیئے جانے والے پانی کو دیا جاتا ہے جو تحلیل شدہ معدنی نمکیات ، عناصر اور گیس پر مشتمل ہے۔ معدنی پانی کو دوسرے پانیوں سے ممتاز کرنے والی خصوصیت یہ ہے کہ جب وہ ماخذ سے حاصل کیا جاتا ہے تو اس میں معدنیات ہوتے ہیں۔ معدنی پانی میں؛ بائ کاربونیٹ ، سلفیٹ ، کلورائٹ ، کیلشیئم ، میگنیشیم ، فلورائٹ ، آئرن اور سوڈیم پر مشتمل ہے۔ جب کسی بھی پینے کے پانی میں کاربن ڈائی آکسائیڈ اور بائ کاربونائٹ شامل ہوجائیں تو سوڈا بنایا جاتا ہے۔ معدنی پانی اور سوڈا دونوں معدہ کو آرام کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں ، لیکن سوڈا کی کوئی دوسری تقریب نہیں ہوتی ہے ، جبکہ معدنی پانی قدرتی معدنی ذخائر بھی ہے۔ لہذا ، وہ قدرتی معدنی پانی ہیں جن کے استعمال کی سفارش کی جاتی ہے ، اور یہ ضروری ہے کہ مصنوع پر لیبل پڑھیں اور سوڈا اور معدنی پانی کے درمیان فرق کرنے کے لئے فیصلہ کریں۔
معدنی پانیسوڈا اور سوڈا کے مابین فرق کو سمجھنا ضروری ہے۔ سوڈا دراصل مشروب کا عام نام ہے جو کاربن ڈائی آکسائیڈ اور بائ کاربونیٹ کو معروف نلکے پانی میں پھینک کر تیار کیا جاتا ہے۔ یہ ایک ایسی تکنیک ہے جو مشروبات کی صنعت میں کاربونیٹیڈ مشروبات کی بنیادی ڈھانچہ تشکیل دیتی ہے۔ دوسرے لفظوں میں ، آپ کو مارکیٹ میں نظر آنے والے شوگر یا بغیر سویڈ کولا ڈرنکس ، سوڈا اور مصنوعی میٹھا کاربونیٹیڈ مشروبات دراصل سوڈا کہا جاتا ہے۔ تاہم ، ہمارے ملک میں ، اصلی سوڈاس بھی موجود ہیں جو رنگ نہیں ہوتے ہیں ، بغیر کسی ذائقہ یا چینی کے ، پانی میں صرف کاربن ڈائی آکسائیڈ گیس اور بائک کاربونیٹ شامل ہوتے ہیں۔
معدنی پانی کے فوائد
- جلد کو معدنی پانی کے فوائدمکمل طور پر قدرتی معدنی پانی سے جلد کو صاف کیا جاسکتا ہے۔ جلد پر موجود گندگی اور تیل کو معدنی پانی سے ختم کیا جاسکتا ہے۔ معدنی پانی ، جو جلد کے چھیدوں میں موجود زہریلاوں کو دور کرتا ہے ، جلد کو ایک روشن اور ہموار ظاہری شکل دیتا ہے۔ معدنی پانی میں شامل سلکا مادہ جلد کی لچک اور نرمی کے توازن کو باقاعدہ کرتا ہے۔ جلد کی سطح پر راحت فراہم کرتا ہے۔ اس کے مستقل استعمال کے نتیجے میں ، یہ جلد پر مہاسوں کی تشکیل کو روکتا ہے اور سیاہ دھبے ختم کرتا ہے۔ یہ چہرے کے تاثرات کی وجہ سے لائنوں کی تشکیل کو بھی نمایاں طور پر کم کرتا ہے۔ آپ اپنی جلد کو معدنی پانی سے دھو سکتے ہیں ، اپنے میک اپ کو صاف کرنے کے بعد ، آپ ٹانک کی طرح روئی کی مدد سے جلد پر مالش کرکے اسے نرمی سے لاگو کرسکتے ہیں ، یا آپ معدنی پانی کے ایک بڑے پیالے میں چہرہ ڈبو کر معدنی پانی سے غسل کرسکتے ہیں اور اسے چند سیکنڈ کے لئے بیٹھنے دیتے ہیں۔
- معدنی پانی ہڈیوں کی صحت کی تائید کرتا ہے:معدنی پانی ہڈیوں کی صحت کے ل a ایک مفید مشروب ہے کیونکہ اس میں کیلشیم سے بھر پور ہوتا ہے۔ ہڈیوں کی تشکیل اور صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری مادوں کی فہرست میں کیلشیم سب سے اوپر ہے۔ معدنی پانی کا باقاعدہ استعمال ہڈیوں اور دانتوں کی صحت سے حفاظت کرتا ہے اور بوڑھاپے کی وجہ سے ہونے والی ہڈیوں کی پریشانیوں کا خطرہ بھی کم کرتا ہے۔
کم عمری میں اموات کو کم کرتا ہے
معدنی پانی ، اس کے بائیو کیمیکل افعال کے ساتھ صحت کے ل necessary ضروری ہے ، خاص طور پر سوڈیم ، پوٹاشیم ، کیلشیم ، میگنیشیم اور فاسفورس۔ اس میں آئرن ، آئوڈین اور زنک جیسی اہم معدنیات موجود ہیں۔ جو بچے بہت زیادہ معدنی پانی پیتے ہیں وہ لمبے ہو جاتے ہیں اور دانت اور ہڈیوں کے مضبوط ڈھانچے ہوتے ہیں۔ خاص طور پر میگنیشیم کی کمی کی وجہ سے دل کی بیماریوں سے ہونے والی نوجوان اموات کو روکا جاسکتا ہے۔
- جسم میں چربی کو متوازن کرتا ہے۔معدنی پانی ، جو اس میں سلفیٹ اور بائی کاربونیٹ آئنوں کے مواد سے جسم میں چربی کو تحول کرتا ہے ، وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ یہ چربی جلانے میں ایک اہم ضمیمہ ہے۔
- یہ ہماری قوت مدافعت کو تقویت دیتا ہے
معدنی پانی ، جسے کچھ ماہرین کے ذریعہ کورونا وائرس کے خلاف موثر ثابت کیا جاتا ہے۔ اس میں پوٹاشیم ، کیلشیم ، میگنیشیم ، سوڈیم معدنیات کی کافی مقدار ہوتی ہے۔
اس طرح ، یہ ہماری قوت مدافعت کو نمایاں طور پر مستحکم کرتا ہے اور جسم کی مزاحمت کو بڑھاتا ہے۔
آپ بیکٹیریا ، جراثیم اور وائرس کے مضر اثرات کو کم کرنے ، اپنے جسم کو ان نقصان دہ مادوں سے پاک کرنے اور بیماریوں کے خلاف اپنے جسمانی دفاعی طریقہ کار کو بڑھانے کے لئے معدنی پانی کا باقاعدگی سے استعمال کرسکتے ہیں۔
- بلڈ پریشر کا ضابطہ:معدنی پانی ان لوگوں کے لئے بھی اچھا ذریعہ ہے جن کو بلڈ پریشر کے اتار چڑھاؤ کا سامنا ہے۔ یہ میگنیشیم اور کیلشیم سے بھرپور ہے۔ دونوں معدنیات انسانی دماغ اور جسم کے الیکٹرویلیٹک راستوں میں فعال کردار ادا کرتے ہیں۔ یہ الیکٹرولائٹک توازن انسانوں میں بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے کے لئے بہت ضروری ہے۔
عمل انہضام کی سہولت فراہم کرتا ہے
معدنی پانی میں بہت سلفیٹ ہوتا ہے۔ سلفیٹ لبلبہ میں ہضماتی نظام کے انزائمز جیسے امیلاز اور لیپیس کی تیاری کے قابل بناتا ہے۔ یہ انزائم قبض اور اپھارہ کے خاتمے کی حمایت کرتے ہیں۔ معدے میں معدنی پانی کے فوائد میں سے ایک ، اس میں موجود بائ کاربونیٹ کا شکریہ ، یہ پیٹ میں تیزاب کی سطح کو متوازن کرتا ہے اور جلنے اور رعب کو دور کرتا ہے۔ اگر یہ کہا جاتا ہے کہ معدنی پانی معدہ کو بڑھاتا ہے تو ، قدرتی معدنی پانی کا استعمال پیٹ کو نہیں بڑھاتا ہے۔ اس کے برعکس ، کھانے سے پہلے ایک گلاس معدنی پانی پینے سے تسکین کا احساس ہوتا ہے۔ چونکہ یہ پیٹ میں ترپتی کا احساس پیدا کرتا ہے ، لہذا یہ ایک ایسا مشروب ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں ان کو آسانی سے کھایا جاسکتا ہے۔
- چربی جلانے کے لئے معدنی پانی کا فائدہمعدنی پانی چربی جلانے کو تیز کرتا ہے۔ یہ جسم میں چربی کے تناسب کو متوازن کرتا ہے۔ لہذا ، غذا میں معدنی پانی کا استعمال ضروری ہے۔ اگر اعلی چکنائی والے افراد معدنی پانی پیتے ہیں ، تو وزن کم کرنے کا عمل تیز ہوجائے گا۔ یہ ایک ایسا مشروب ہے جس کو آسانی سے غذا کی فہرست میں شامل کیا جاسکتا ہے کیونکہ اس میں کیلوری نہیں ہوتی ہے۔ اس میں چربی جلانے کے ساتھ سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کم کرنے کے اہم اثرات ہیں۔ یہ جسم میں اضافی نمک اور ورم کو دور کرنے میں بھی معاون ہے۔
یہ السر کے علاج میں شیر جیسا مددگار ، پیٹ کی تیزابیت کو منظم اور متوازن کرتا ہے
قدرتی معدنی پانی معدہ کی تیزابیت کو متوازن بناوٹ کی وجہ سے متوازن کرتا ہے۔ اس طرح ، یہ السر کے علاج میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اسی مناسبت سے ، آئیے یہ شامل کریں کہ اس کا معدہ اور آنت کی بیماریوں کے علامات کو کم کرنے کا اثر ہے۔
- ٹوک سہولت بناتا ہےصحت کے لحاظ سے ، ہمارے جسم کو روزانہ 250 ملیگرام سے زیادہ میکرو معدنیات اور 20 ملی گرام ٹریس عناصر کی ضرورت ہوتی ہے۔ مضبوط اور صحتمند اعضاء کے لئے سوڈیم ، پوٹاشیم ، کیلشیم ، آئرن ، میگنیشیم ، زنک اور سیلینیم ضروری معدنیات ہیں ، اور یہاں تک کہ اگر ہمیں مختلف کھانے پینے کے گروہوں سے کچھ مقدار میں کھانا کھلایا جاتا ہے تو بھی ، ہم اکثر اپنی روز مرہ کی ضروریات کو پوری طرح سے پورا نہیں کرسکتے ہیں۔ اس وجہ سے ، ہم معدنی پانی پینے کی کمی کو پورا کرسکتے ہیں اور کیلوری کے بغیر صحتمند مشروب سے بھر پور رہنا آسان بنا سکتے ہیں۔
- کارڈیک امراض سے نجات مل سکتی ہے:معدنی پانی جسم میں چربی کو تحلیل کرنے کی طاقت رکھتا ہے۔ اس صورت میں ، یہ جسم میں خراب کولیسٹرول کی موجودگی کو روک سکتا ہے۔ کیلیریوں اور ؤتکوں میں چربی جمع ہونے سے خراب کولیسٹرول بڑھنے کا سبب بنتا ہے۔ معدنیات اس مقام پر کام میں آتے ہیں اور عوامل کو دور کرتے ہیں جس کی وجہ سے خراب کولیسٹرول بڑھتا ہے۔ اس خصوصیت کی وجہ سے ، یہ بالواسطہ دل کی صحت میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے ، دل کو زیادہ کام کرنے سے روکتا ہے اور دل کے دورے کا خطرہ کم کرتا ہے۔ معدنی پانی عام طور پر کیتلیوں کی صحت کو بچانے میں مدد دیتا ہے اور کیتلیریوں کی روک تھام کو روکنے کے ذریعے بہت سے طریقوں سے انسانی صحت کی خدمت کرتا ہے۔
بڑھتے ہوئے بچوں کے لئے اہم ہے
معدنی پانی پینے کے لئے کوئی جگہ ، عمر یا وقت نہیں ہے۔ خاص کر اسکول کی عمر کے بچوں کے لئے۔ صحت مند جسمانی نشوونما کے ل. ، ہر دن باقاعدگی سے معدنی پانی کا استعمال ضروری ہے۔ معدنی پانی اس میں موجود کیلشیم کی مدد سے ہڈیوں کی مضبوط ڈھانچے کی تشکیل میں مدد کرتا ہے۔ معدنی پانی ، اس کی معدنیات سے بھرپور معدنی اقدار کے ساتھ ، آپ کے جسم کو فٹ رہنے میں مدد کرتا ہے اور دن کے دوران آپ کے ضائع ہونے والے پانی کے ضیاع کو کم سے کم کرکے آپ کو زیادہ مضبوط رہنے میں مدد دیتا ہے۔
بڑھتے ہوئے بچوں کے لئے اہم ہے
معدنی پانی پینے کے لئے کوئی جگہ ، عمر یا وقت نہیں ہے۔ خاص کر اسکول کی عمر کے بچوں کے لئے۔ صحت مند جسمانی نشوونما کے ل. ، ہر دن باقاعدگی سے معدنی پانی کا استعمال ضروری ہے۔ معدنی پانی اس میں موجود کیلشیم کی مدد سے ہڈیوں کی مضبوط ڈھانچے کی تشکیل میں مدد کرتا ہے۔ معدنی پانی ، اس کی معدنیات سے بھرپور معدنی اقدار کے ساتھ ، آپ کے جسم کو فٹ رہنے میں مدد کرتا ہے اور دن کے دوران آپ کے ضائع ہونے والے پانی کے ضیاع کو کم سے کم کرکے آپ کو زیادہ مضبوط رہنے میں مدد دیتا ہے۔
- دانت مضبوط کرتا ہے
معدنی پانی ، جو نہ صرف ہمارے پٹھوں اور ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے ، بلکہ ہمارے دانت بھی دانتوں کی جڑوں اور دانت کے تامچینی کی صحت کو تحفظ فراہم کرتا ہے جس میں اس میں موجود قدرتی فلورائڈ شامل ہیں۔
یہ دانتوں کی خراب ہونے کو روکنے کے ذریعہ بیکٹیریا اور جراثیم سے منہ صاف کرتا ہے۔
یہ دل کے دورے کا خطرہ کم کرتا ہے
ؤتکوں اور کیپلیریوں میں چربی جمع ہونے سے خراب کولیسٹرول بڑھتا ہے۔ خراب کولیسٹرول کی تشکیل معدنی پانی کے اثر سے روکا جاتا ہے جس سے جسم میں چربی گھل جاتی ہے۔ معدنی پانی میں معدنیات ان عوامل کو ختم کرتے ہیں جو خراب کولیسٹرول کی تشکیل کا سبب بنتے ہیں۔ یہ خصوصیت دل کی صحت کے لئے بھی بہت اہمیت کا حامل ہے۔ دل کو تیز کام کرنے سے روکنے سے ، یہ دل کے دورے کا خطرہ بھی کم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اس کی صحت میں بہت سی شراکتیں ہیں کیونکہ یہ کیش کیریوں میں بند ہونے کو روکتا ہے۔
- تیزابیت کو کم کرتا ہے:منرل واٹر کا ایک فائدہ تیزابیت کو کنٹرول کرنا ہے۔ منرل واٹر میں سلفیٹ ہوتا ہے۔ سلفیٹ اتپریرک ہیں جو لبلبہ میں ہاضمہ انزائمز جیسے لپیس اور امائلیس پیدا کرتے ہیں۔ یہ ہاضمہ انزائمز ان افراد کے لیے راحت فراہم کرتے ہیں جنہیں اپھارہ اور قبض جیسے مسائل ہیں۔ یہ گرہنی اور آنتوں میں زہریلے مادوں کے جمنے کو مزید کم کرتا ہے۔ نتیجتاً تیزابیت کا مسئلہ درست ہضم ہونے سے ختم ہو جاتا ہے۔ معدنی پانی ہاضمے کو آسان بناتا ہے اور اس کی الکلین ساخت کے ساتھ معدے کو آرام دیتا ہے۔
- بلڈ پریشر کے لئے معدنی پانی کا فائدہمعدنی پانی میں موجود میگنیشیم معدنیات کو یقینی بناتا ہے کہ جسم میں بلڈ پریشر متوازن ہو۔ تاہم ، یہ خیال رکھنا چاہئے کہ معدنی پانی کو زیادہ محتاط رہنا چاہئے کہ اس کا زیادہ استعمال نہ کریں جبکہ بلڈ پریشر میں مثبت کردار ادا کرنے کے ل.۔ دماغی سرگرمیوں کو بہتر بنانے اور بلڈ پریشر سے متعلقہ مسائل کو ختم کرنے کے لئے روزانہ معدنی پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
صحت مند بالوں کی نشوونما فراہم کرتا ہے ، بالوں کے گرنے سے روکتا ہے
یہ تعجب کی بات نہیں ہے کہ معدنی پانی ، جو کھوپڑی پر پی ایچ کی سطح کو متوازن کرتا ہے ، بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی کچھ مصنوعات میں استعمال ہوتا ہے۔ کیونکہ معدنی پانی بالوں کو بڑھنے اور صحت مند رہنے میں مدد دیتا ہے۔ اس کے علاوہ ، منرل واٹر ، جو بالوں میں چمک ڈالتا ہے ، یہ بالوں کے جھڑنے کے لئے بھی بہترین ہے۔
- معدنی پانی جسمانی اہمیت فراہم کرتا ہے:معدنی پانی میں موجود میگنیشیم اور پوٹاشیم انسانی عضلات پر مثبت اثرات مرتب کرتے ہیں۔ یہ دونوں معدنیات پٹھوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے بہت اہم ہیں۔ یہ معدنیات پٹھوں کو صحت مند طریقے سے نشوونما کرنے میں بھی مدد دیتی ہیں ، یعنی یہ پٹھوں سے چربی کو نکال کر پٹھوں کے تناسب کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، یہ پٹھوں میں توسیع اور کھینچنے کی صلاحیت میں شراکت کرتے ہوئے درد جیسے مسائل کی بھی اجازت نہیں دیتا ہے۔ ان سب کے نتیجے میں ، معدنی پانی جسم میں جسمانی جیورنبل اور تندرستی پیدا کرتا ہے۔
- یہ پٹھوں کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔معدنی پانی مختلف معدنیات جیسے میگنیشیم اور پوٹاشیم کا مرکب ہے۔ یہ معدنیات انسانی عضلات کی مناسب نشوونما اور کام کے ل essential ضروری ہیں۔ یہ جسمانی حرکات کو آسان بناتا ہے اور پٹھوں کے سنکچن کو روکتا ہے۔
- یہ اعصابی خلیوں کو بہتر بناتا ہے
معدنی پانی کے فوائد میں اعصابی خلیوں کو شفا بخش ، عصبی خلیوں کو نقصان پہنچانا ، اس طرح دماغ کی صحت کی حفاظت شامل ہے۔
چونکہ یہ دماغی خلیوں کی حفاظت کرتا ہے ، لہذا اس سے صحت کی پریشانیوں جیسے خطرات اور توجہ مرکوز نہ کرنے جیسے خدشات کو کم ہوجاتا ہے۔
یہ ذہنی صحت کو بہتر بناتا ہے اور تناؤ ، تناؤ اور اضطراب کے ل very بہت اچھا ہے۔
صحت مند دماغ اور دماغی صحت کے ل mineral ، آپ کو معدنی پانی کے استعمال پر دھیان دینا چاہئے۔
جلد کی چمک کو بڑھاتا ہے
معدنی پانی میں موجود سلیکن ذرات جلد کو چمکدار بنا کر جلد میں قدرتی خوبصورتی کا اضافہ کرتے ہیں۔ اس سے جلد میں کولیجن کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔ اس طرح ، یہ جلد پر اندھیرے ، اندھیرے اور مہاسوں کی تشکیل کو روکتا ہے۔ جلد کو معدنی پانی کے فوائد میں جلد کو نمی بخش کرنا اور اس کی لچک کو برقرار رکھنا شامل ہیں۔ یہ سیلولائٹ کی تشکیل کو روکنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے۔
کیا معدنی پانی کمزور ہوگا؟
جب آپ غذا کھاتے ہیں تو معدنی پانی ایک اچھا مائع متبادل ہے کیونکہ اس میں کیلوری نہیں ہے۔ اس میں شامل کاربن ڈائی آکسائیڈ کی وجہ سے ، یہ آپ کے پیٹ میں پرپورنتا کا احساس پیدا کرتا ہے اور آپ کو زیادہ سے زیادہ کھانے پینے سے روکتا ہے۔ اس کے بائک کاربونیٹ مشمولات کا شکریہ ، یہ پیٹ کی تیزابیت کو غیر موثر بناتا ہے اور عمل انہضام کی سہولت دیتا ہے۔ یہ کہنا ممکن نہیں ہے کہ اس سے براہ راست وزن کم ہوجائے گا ، لیکن اس کو معاون عنصر سمجھا جاسکتا ہے۔ یہ معدنی پانی کے فوائد میں سے ایک ہے۔
گردے کی پتھری کی تشکیل کو روکنے اور گردے کے موجودہ پتھروں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
کیونکہ گردے کی پتھری کی تشکیل کی بنیادی وجہ ناکافی طور پر سیال کی کھپت ہے۔ پانی اور معدنی پانی کا باقاعدگی سے استعمال نہ کرنے سے گردے کے امراض لاحق ہوتے ہیں۔ معدنی پانی پینے سے اس خطرے کو کم کرنا ممکن ہے۔ اس کے علاوہ ، جو شخص گردے کی پتھراؤ کرتا ہے اس کے بعد معدنی پانی کا استعمال گردے کے پتھروں کی تکرار سے روکتا ہے۔
- معدنی پانی سے ذہنی بیداری میں اضافہ ہوتا ہے:معدنی پانی میں موجود معدنیات میں یادداشت کے لئے ضروری معدنیات بھی شامل ہیں۔ اس سے الیکٹروڈ دماغ میں موثر انداز میں کام کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ معدنی پانی کسی شخص کی یادداشت کی سرگرمیوں اور حراستی کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔ ان سبھی کے نتیجے میں ، معدنی پانی ذہنی چوکیداری میں اضافہ کرتا ہے اور ذہنی تھکاوٹ کو بھی دور کرتا ہے۔ لہذا ، روزانہ کچھ معدنی پانی کا استعمال جسم کو تناؤ کا مقابلہ کرنے میں بھی تقویت دیتا ہے۔
- رمیٹی سندشوت کے لئے حل؛معدنی پانی سوزش والی رمیٹی بیماری میں شفا بخش اثر دیتا ہے۔ یہ سوجن کو کم کرتا ہے اور سوجن کے ساتھ آنے والے درد کو بھی دور کرتا ہے۔ یہ ہڈیوں کی شدید خرابی کی شکایت کی وجہ سے مشترکہ سوجن کو بھی کم کرتا ہے۔
حمل کے دوران معدنی پانی کے فوائد
معدنی پانی اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ جسم کو جو معدنیات درکار ہیں وہ پوری ہوں۔ یہ آسٹیوپوروسس کی تشکیل کو روکتا ہے۔ اس میں شامل کیلشیم اور آئرن کی بدولت یہ آئرن کی کمی سے تحفظ فراہم کرتا ہے ، جو حمل کے دوران بہت عام ہے۔ اس پر مشتمل سلفیٹ کا شکریہ یہ عمل انہضام کی سہولت فراہم کرتا ہے۔ یہ اس کے فلورین مواد کی بدولت دانتوں کی خرابی کو روکتا ہے۔ یہ قبض اور حمل کے درد کے ل good اچھا ہے ، جو حاملہ خواتین میں بہت عام ہیں۔
- جسم میں پی ایچ کی مقدار کو متوازن کرتا ہے
معدنی پانی کے فوائد میں ، جو جسم میں پانی کی مقدار میں اضافہ اور توازن پیدا کرتا ہے ، وہ ہے جلد کی پییچ میں اضافہ کرنا ، اس طرح سے جلد پر مہاسوں اور مہاسوں کی تشکیل کو روکتا ہے۔
چونکہ یہ پییچ کی مقدار میں توازن رکھتا ہے ، لہذا یہ جسم میں تیزاب کے بوجھ کے مضر اثرات کو کم کرتا ہے۔
اگرچہ اس میں تیزاب ہوتا ہے ، لیکن یہ سلفیٹ کی بدولت جسم میں تیزاب کی مقدار کو متوازن کرتا ہے۔
اس کی الکلائن ڈھانچہ اس سے پیٹ کو سکون ، ہاضمہ صحت میں بہتری ، اور دائمی قبض اور اپھارہ کے علاج کا اہل بناتی ہے۔
اس کی الکلائن ڈھانچے کی بدولت ، یہ پیٹ میں تیزابیت کی حد سے زیادہ رکاوٹ روکتا ہے اور قدرتی طور پر ریفلوکس ، گیسٹرائٹس اور السر کی علامتوں کو ٹھیک کرتا ہے۔
یہ عمل انہضام کو آسان کرتا ہے اور گیس کی پریشانی کو ختم کرتا ہے۔
یہ اتفاق نہیں ہے کہ جن جسموں کو میرے ہاضمے میں دشواری ہوتی ہے وہ چلتے ہیں اور یہ کہتے ہوئے معدنی پانی کی بوتل پکڑ لیتے ہیں کہ "چاند نے کیا کھایا ، ہم نے اچھا کھایا ، لیکن ہم نے بہت اچھا کھایا"۔
چونکہ معدنی پانی ہاضم انزائمز اور نیورو ٹرانسمیٹرز کے سراو میں مدد کرتا ہے ، لہذا یہ کھانے کی زیادہ مقدار میں استعمال کے بعد اپھارہ اور بدہضمی کو دور کرتا ہے۔ یہ جلن اور جلن کے لئے بھی اچھا ہے۔
- معدنی پانی درد کو دور کرسکتا ہے:معدنی پانی ہلکے درد کو بھی دور کرسکتا ہے۔ یہ سوجن اور بدہضمی کی وجہ سے ہونے والے درد کو ختم کرنے میں مدد کرسکتا ہے ، خاص طور پر ہاضمہ نظام میں۔
- جگر صاف کرتا ہے
معدنی پانی جو جسم کے خلیوں کو صاف کرتا ہے ، جگر کو زہریلا سے پاک کرتا ہے ، اور جگر ، ہیپاٹائٹس وغیرہ میں چربی سے بچاتا ہے۔ اس سے آپ کے بیمار ہونے کے امکانات کم ہوجاتے ہیں۔
چونکہ یہ جگر کو دل کی گہرائیوں سے صاف کرتا ہے ، لہذا یہ یہاں جمع ہونے والے فضلہ تغذیہ کو خلیوں کو نقصان پہنچانے سے بچاتا ہے۔
- ٹائپ ٹو ذیابیطس سے بچاتا ہے
کیونکہ یہ خون میں گلوکوز کی مقدار میں توازن رکھتا ہے ، لہذا یہ ذیابیطس ٹائپ 2 کو روکتا ہے۔ یہ شوگر کے میٹابولزم کی حمایت کرتا ہے جب ذیابیطس کے مریض استعمال کرتے ہیں۔
معدنی پانی کے دیگر فوائد
- ذہنی سرگرمیوں کی حراستی اور جیورنبل میں اضافہ ہوتا ہے۔
- اس سے پٹھوں کی لچک میں اضافہ ہوتا ہے۔
- یہ جسم میں درد کو دور کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
- معدنی پانی بالوں کو تیز اور صحت مند بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔
- یہ سورج کی کرنوں کے تباہ کن اثرات سے جلد اور بالوں کو بچاتا ہے۔
- یہ جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے۔
- یہ پسینے یا پانی سے جسم سے خارج شدہ پانی کی مقدار میں توازن رکھتا ہے۔
- یہ جگر ، گردے ، آنتوں اور معدے کی مثانے جیسے اعضاء کی کام کرنے کی صلاحیت میں اضافہ کرتا ہے۔
- یہ سیل میٹابولزم کی تجدید کرتا ہے۔
* تصویر منفریڈ امیر کی طرف سے Pixabayپر اپ لوڈ کیا