زنک کے بارے میں سب کچھ زنک ایک معدنی ہے جو آپ کے جسم میں بہت موثر ہے۔ بدقسمتی سے ہمارا جسم قدرتی طور پر زنک پیدا نہیں کر سکتا۔ اس لیے ہمیں اس ضرورت کو خوراک یا سپلیمنٹس سے پورا کرنا ہوگا۔ اس مضمون میں، زنک کا کام…
زمرہ: وٹامنز اور معدنیات
آپ کی صحت کے لیے میگنیشیم کے ثابت شدہ فوائد
آپ کی صحت کے لیے میگنیشیم کے ثابت شدہ فوائد میگنیشیم آپ کے جسم میں چوتھا سب سے زیادہ وافر معدنیات ہے۔ جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے اس کے کئی اہم کردار ہیں۔ لیکن یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس کھانے پینے کا ایک صحت مند منصوبہ ہے، کافی میگنیشیم…
ثبوت کے ساتھ وٹامن سی کے فوائد
ثبوت کے ساتھ وٹامن سی کے فوائد وٹامن سی بدقسمتی سے ایک ضروری وٹامن ہے جو آپ کے جسم کے ذریعہ تیار نہیں کیا جاسکتا ہے۔ اس کے باوجود، اس کے بہت فعال کردار ہیں اور یہ آپ کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔ وٹامن سی پانی میں گھلنشیل وٹامن ہے۔ عام طور پر…
وٹامن ڈی کے بارے میں
وٹامن ڈی کے بارے میں وٹامن ڈی کئی مختلف خصوصیات کی وجہ سے دوسرے وٹامن سے تھوڑا سا مختلف ہوتا ہے۔ وٹامن ڈی بنیادی طور پر ایک سٹیرایڈ ہارمون ہے۔ جب آپ کی جلد سورج کے سامنے آجاتی ہے تو یہ کولیسٹرول سے پیدا ہوتا ہے۔ اس لیے…
Coenzyme Q10 اس کے فوائد کیا ہیں؟
Coenzyme Q10 کیا ہے؟ اس کے فوائد کیا ہیں؟ Coenzyme Q10 ایک وٹامن جیسا مرکب ہے جو قدرتی طور پر جسم کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے۔ یہ خلیوں کو اگانے ، نقصان سے بچانے اور توانائی پیدا کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ تاہم ، ایک اضافی ضمیمہ بنتے ہی جیسے اس کی پیداوار کم ہوتی جارہی ہے ...
زنک کے فوائد
زنک کے فوائد کیا ہیں؟ زنک زیادہ تر ہمارے جسم میں جگر ، لبلبے ، گردوں ، ہڈیوں ، پٹھوں اور دیگر ؤتکوں میں پایا جاتا ہے۔ زنک انزائموں کی ساخت میں شامل ہے جس کے جسم میں اہم میٹابولک افعال ہوتے ہیں۔ جنسی اعضاء کی نشوونما اور نشوونما میں ، سیلولر ...
سیلینیم فوائد
سیلینیم فوائد کیا ہیں؟ سیلینیم ایک بہت اہم معدنیات ہے جو مدافعتی نظام ، ڈی این اے افعال اور تائرواڈ گلٹی کی صحت مندانہ کام کے لئے ضروری ہے۔ جسمانی تحول میں اینٹی آکسیڈینٹ کا کردار ادا کرکے قبل از وقت عمر کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔
پوٹاشیم کے فوائد
پوٹاشیم کے فوائد کیا ہیں؟ پوٹاشیم ایک ضروری غذائی اجزاء ہے جو جسم میں سیال اور الیکٹرولائٹ توازن برقرار رکھنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ یہ جسم کے پانی کے توازن اور جسم کے سوڈیم پوٹاشیم پمپ میں سیلولر فنکشن میں اہم کردار ادا کرتا ہے سوڈیم کے ساتھ کام کرتا ہے۔ پوٹاشیم کی کمی ناپسندیدہ ہے ...
فاسفورس فوائد
فاسفورس فاسفورس کے فوائد کیا ہیں؟ یہ ہڈیوں اور دانتوں کی تشکیل ، کیلشیم کے ساتھ غذائی اجزاء کی تحول میں شامل انزائموں کی ساخت میں پایا جاتا ہے ، اور خلیوں کے کام کرنے کے لئے ضروری ہے۔ اس کے علاوہ ، فاسفورس جسم میں مائعات کی تیزابیت کے ماحول میں تبدیلی کو روکتا ہے ، سیل ...
مولبیڈینم فوائد
مولبڈینم کے فوائد کیا ہیں؟ مولیبڈینم ایک عنصر ہے جو زندہ خلیوں میں ٹریس مقدار میں پایا جاتا ہے۔ یہ ایک ٹریس معدنی ہے جو صحت مند زندگی کے لئے ضروری ہے۔ اگرچہ molybdenum کے لئے جسم کی ضرورت بہت کم ہے ، لیکن یہ بہت سے اہم اجزاء کا حصہ ہے۔ مولبڈینم…