زمرہ: وٹامنز اور معدنیات

زنک کے بارے میں سب کچھ زنک ایک معدنی ہے جو آپ کے جسم میں بہت موثر ہے۔ بدقسمتی سے ہمارا جسم قدرتی طور پر زنک پیدا نہیں کر سکتا۔ اس لیے ہمیں اس ضرورت کو خوراک یا سپلیمنٹس سے پورا کرنا ہوگا۔ اس مضمون میں، زنک کا کام…

آپ کی صحت کے لیے میگنیشیم کے ثابت شدہ فوائد میگنیشیم آپ کے جسم میں چوتھا سب سے زیادہ وافر معدنیات ہے۔ جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے اس کے کئی اہم کردار ہیں۔ لیکن یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس کھانے پینے کا ایک صحت مند منصوبہ ہے، کافی میگنیشیم…

ثبوت کے ساتھ وٹامن سی کے فوائد وٹامن سی بدقسمتی سے ایک ضروری وٹامن ہے جو آپ کے جسم کے ذریعہ تیار نہیں کیا جاسکتا ہے۔ اس کے باوجود، اس کے بہت فعال کردار ہیں اور یہ آپ کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔ وٹامن سی پانی میں گھلنشیل وٹامن ہے۔ عام طور پر…

وٹامن ڈی کے بارے میں وٹامن ڈی کئی مختلف خصوصیات کی وجہ سے دوسرے وٹامن سے تھوڑا سا مختلف ہوتا ہے۔ وٹامن ڈی بنیادی طور پر ایک سٹیرایڈ ہارمون ہے۔ جب آپ کی جلد سورج کے سامنے آجاتی ہے تو یہ کولیسٹرول سے پیدا ہوتا ہے۔ اس لیے…

Coenzyme Q10 کیا ہے؟ اس کے فوائد کیا ہیں؟ Coenzyme Q10 ایک وٹامن جیسا مرکب ہے جو قدرتی طور پر جسم کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے۔ یہ خلیوں کو اگانے ، نقصان سے بچانے اور توانائی پیدا کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ تاہم ، ایک اضافی ضمیمہ بنتے ہی جیسے اس کی پیداوار کم ہوتی جارہی ہے ...