قدرتی کھانے کی اشیاء جو لیبڈو میں اضافہ کرتی ہیں
افروڈیسیکس کھانے کی اشیاء اور منشیات ہیں جو آپ کی جنسی ڈرائیو اور خواہش کو تیز کرتی ہیں یا آپ کی خوشنودی اور جنسی کارکردگی کو بڑھاتی ہیں
اس کے لئے بہت ساری دوائیں تیار کی جاتی ہیں ، اور وہ خاص طور پر حرکات میں اضافے کے لئے مارکیٹنگ کی جاتی ہیں۔
تاہم ، لوگ دوائیوں کے مقابلے میں کھانے کو ترجیح دیتے ہیں کیونکہ انہیں یہ زیادہ قدرتی اور محفوظ لگتا ہے اور اس کے کم ضمنی اثرات ہوتے ہیں۔
یہ واضح رہے کہ زیادہ تر افروڈسیسیس کے پاس سائنسی ثبوت موجود ہیں اور اگرچہ وہ قدرتی ہیں ، پھر بھی کچھ مصنوعات کے ضمنی اثرات ہوتے ہیں۔ اگر آپ افروڈیسیاک ضمیمہ لے رہے ہیں تو ، ڈاکٹر سے مشورہ کرنا سب سے محفوظ اور تجویز کردہ طریقہ ہوگا۔
اس مضمون میں قدرتی افروڈسیسیس کے بارے میں بیان کیا گیا ہے جس کی مدد سے آپ اپنی حرکات کو بڑھا سکتے ہیں۔
1. کوڑا
مکا ایک جڑ سبزی کے طور پر جانا جاتا ہے اور کافی صحت مند ہے۔
یہ جنوبی افریقہ میں زرخیزی بڑھانے کے لئے استعمال ہوتا ہے اور پیرو ویاگرا کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ یہ کالی یا بروکولی جیسی ایک مصلوب سبزی ہے جو پیرو کے پہاڑوں میں اگتی ہے۔
جانوروں کے مطالعے کے مطابق ، مکہ استعمال کرنے والے چوہوں میں البیڈو اور عضو تناسل میں اضافہ دیکھا گیا ہے۔ انسانوں کے بارے میں 4 مختلف مطالعات نے یہ بھی ظاہر کیا ہے کہ اس سے جذام میں اضافہ ہوسکتا ہے۔
اس کے علاوہ ، ایک اور تحقیق کے مطابق ، مچھا कामेच्छा میں کمی کے خلاف بھی کارگر ثابت ہوسکتا ہے ، جو اینٹی ڈپریسنٹ استعمال کرنے والے لوگوں میں پایا جانے والا ضمنی اثر ہے۔
زیادہ تر مطالعات میں ، شرکاء نے 2 سے 12 ہفتوں کی مدت میں 1.5 گرام اور 3.5 گرام کور کے درمیان روزانہ استعمال کیا۔
شرکاء نے ان انٹیک کے ساتھ بہت کم ضمنی اثرات دکھائے ، لیکن ان ضمنی اثرات کے خلاف کافی تحقیق نہیں ہوسکتی ہے جو زیادہ مقدار میں یا زیادہ مقدار میں کھانے کے ساتھ ہوسکتے ہیں۔
خلاصہ
مکا ایک جنوبی امریکہ کی سبزیوں کی جڑ ہے جو آپ کی الہامیت کو فروغ دے سکتی ہے۔
2.Tribulus
Tribulus terrestrisاسے بُنڈی بھی کہا جاتا ہے۔ یہ ایک ایسا پودا ہے جو خشک موسم میں بڑھ سکتا ہے۔
یہ بھی جانا جاتا ہے کہ اس پروڈکٹ سے حاصل شدہ سپلیمنٹس موجود ہیں اور اس دعوے کے ساتھ اس کی مارکیٹنگ کی گئی ہے کہ اس سے شبے کو بڑھایا جاسکتا ہے۔
مطالعات میں ، اس کا جانوروں پر تجربہ کیا گیا ہے اور یہ مشاہدہ کیا گیا ہے کہ یہ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ فراہم کرتا ہے۔ تاہم ، یہ ثابت نہیں ہوا ہے کہ یہ انسانوں میں ٹیسٹوسٹیرون میں اضافے یا زرخیزی کو متاثر کرتا ہے۔
دستیاب محدود شواہد کے مطابق ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ یہ مرد اور عورت دونوں میں جنسی فعل اور خواہش کو بڑھا سکتا ہے۔
خلاصہ
ٹریبولس ،اس سے جنسی فعل اور افعال میں اضافہ ہوسکتا ہے ، لیکن ابھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
3. مندر کا درخت
مزار کے درخت سے حاصل ہونے والی جڑی بوٹیوں کی اضافی چیزیں ہیں ، جن میں سے ایک قدیم درخت پرجاتی ہے جسے جینکوگو بلوبا کہا جاتا ہے۔
مزار کا درخت افسردگی اور جنسی فعل کے علاج کے لئے روایتی چینی طب میں مستعمل ہے۔
جِنکگو بیلوبہ خون کی وریدوں کو آرام سے خون کے بہاؤ میں اضافہ کرنے میں معاون ہے۔ اس سے یہ یقینی بنتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ خون تناسل میں منتقل ہوتا ہے۔
تاہم ، ابھی تک اس پلانٹ پر کی جانے والی تحقیقات میں واضح معلومات فراہم نہیں کی گئیں۔
1998 میں کی گئی ایک تحقیق میں ، یہ مشاہدہ کیا گیا تھا کہ اینٹیڈپریسنٹس استعمال کرنے والے لوگوں میں البیڈو کے نقصان پر درخت موثر تھا اور ان لوگوں میں سے 84٪ لوگوں میں البیڈو کے نقصان کو روکتا ہے۔
اگرچہ اس کے اثرات خواتین شرکاء میں زیادہ تھے ، لیکن دونوں جنسوں میں روزانہ 60 سے 240 گرام کی مقدار میں؛ انھوں نے بتایا کہ خواہش ، خواہش اور orgasm صلاحیتوں میں ان کا تجربہ ہوا ہے جس میں وہ اضافہ ہوا ہے۔ تاہم ، تحقیق ابھی بھی زیادہ قابل اعتماد نہیں ہے۔
ایک اور محتاط مشاہدہ کا مطالعہ 2004 میں شائع ہوا تھا۔ اس مطالعے میں ، اس گروہ میں کوئی تبدیلی نہیں دیکھی گئی جس نے اسی طرح سے ہیکل کے درخت کی تکمیل حاصل کی تھیں۔
اگرچہ جِنکگو بیلوبہ میں بہت سے ضمنی اثرات نہیں ہیں ، اس سے خون میں پتلا ہونے کی خصوصیت ظاہر ہوتی ہے۔ اس وجہ سے ، اگر آپ خون پتلا کرنے والی دوائیں لے رہے ہیں تو ، آپ کو ہیکل کے درخت کی سپلیمنٹ لینے سے پہلے ڈاکٹر کی رائے کی ضرورت ہوگی۔
خلاصہ
جِنکگو بیلوبہ میں افروڈسیسیک اثرات ہوتے ہیں ، لیکن مطالعات کے نتائج مستحکم نہیں ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، استعمال سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا نہ بھولیں کیونکہ اس سے خون پتلا ہونے کی خصوصیات ظاہر ہوتی ہیں۔
4. ریڈ جنسنینگ
ایک بار پھر ، یہ روایتی چینی طب سے ایک اور جڑی بوٹی ہے۔
ریڈ جنسنینگ مردوں اور عورتوں دونوں میں جنسی افعال کو بہتر بنانے اور التواء بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔
کئے گئے متعدد مطالعات کے اعداد و شمار کے مطابق ، ریڈ جنسنینگ سخت کرنے والے افعال کو بہتر بنانے میں انتہائی موثر رہا ہے۔
نیز ، ایک چھوٹے سے مطالعے سے یہ بات بھی سامنے آئی ہے کہ ریڈ جنسنینگ رجعت سے متعلق خواتین میں جنسی استحکام کو بہتر بنا سکتا ہے۔
تاہم ، یہ نتائج ابھی تک حتمی طور پر ثابت نہیں ہوسکے ہیں۔ کچھ ایسے ماہرین بھی موجود ہیں جو ان مطالعات کی وشوسنییتا پر شبہ کرتے ہیں۔ مزید درست نتائج کے ل still ابھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
پچھلے مطالعات میں ، شرکاء نے 4 سے 12 ہفتوں کے دوران 1.8 سے 3 گرام ریڈ جنسنینگ کا استعمال کیا۔
ریڈ جنسنینگ کو بھی اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے۔ تاہم ، یہ خون پتلا کرنے والی دوائیں اور ہارمون حساس کینسر کے علاج کے دوران استعمال کرنے میں تکلیف ہو سکتی ہے۔
اس کے علاوہ ، یہ آپ کو سر درد ، قبض یا ہلکا متلی جیسے ضمنی اثرات پیدا کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
خلاصہ
ریڈ جنسنینگ مردوں میں جنسی خواہش اور عضو تناسل اور خواتین میں جنسی استعال کے ل. استعمال ہوتا ہے۔ تاہم ، یہ کہنا مشکل ہے کہ اس کے اثرات یقینی ہیں۔
5. میتھی
میتھییہ ایک ایسا موسمی پودا ہے جو دنیا کے تقریبا ہر خطے میں اگایا جاسکتا ہے۔
یہ اکثر جنوبی ایشین باورچی خانے میں استعمال ہوتا ہے اور سوزش اور جنسی خواہش کو بڑھانے کے مقاصد کے لئے آیورویدک دوائی (روایتی ہندوستانی دوائی) میں استعمال کیا جاتا ہے۔
تحقیق کے مطابق ، میتھی میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو ایسٹروجن اور ٹیسٹوسٹیرون جیسے جنسی ہارمون کی تیاری میں مدد کرتے ہیں۔
ایک چھوٹے پیمانے پر ہونے والی تحقیق کے مطابق ، یہ دیکھا گیا کہ مردوں نے 6 ہفتوں تک روزانہ 600 ملی گرام کی مقدار میں جنسی زیادتی کے بڑھتے ہوئے زیادہ orgasm کا تجربہ کیا۔
تاہم ، مطالعہ میں ، شرکاء نے میگنیشیم زنک اور پائریڈوکسین بھی لیا۔ زنک کا مردانہ تولیدی نظام میں کلیدی کردار ہے۔
ایک اور چھوٹی چھوٹی تحقیق نے کم جنسی خواہش والی خواتین میں میتھی کے اثر کی تحقیقات کی ، اور شرکا کو روزانہ 600 ملیگرام میتھی دی جاتی تھی۔
8 ہفتوں کے عرصہ کے اختتام پر ، پلیسبو گروپ کے مقابلے میتھی کا عرق لینے والے شرکاء نے جنسی طور پر جنسی استحکام کی شرحوں میں نمایاں اضافہ ظاہر کیا۔
میتھی کو خون کی پتلی دوائیوں کے ساتھ بھی نہیں لینا چاہئے اور اس سے پیٹ کی خرابی جیسے مضر اثرات پیدا ہوسکتے ہیں۔
تاہم ، جنسی ہارمون پر اس کے اثرات کی وجہ سے ، ہارمون تھراپی حاصل کرنے والے لوگوں پر اس کے منفی اثرات پڑ سکتے ہیں۔
خلاصہ
میتھی جنسی مطالعے اور مرد اور خواتین دونوں میں مختلف مطالعات میں جنسی خواہش اور جوش و خروش میں کارگر ثابت ہوا ہے۔ چونکہ یہ ایسٹروجن اور ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں تعاون کرتا ہے ، لہذا یہ ان لوگوں میں مضر اثرات پیدا کرسکتا ہے جو ہارمون تھراپی وصول کرتے ہیں اور جو خون پتلا استعمال کرتے ہیں۔
6. پستہ
پستا 8 ہزار سالوں سے کھا رہا ہے۔
یہ اعلی غذائیت کے مواد کے ساتھ فائبر اور صحت مند چربی سے مالا مال ہے۔
پستہ بلڈ پریشر کو کم کرنے ، وزن پر قابو پانے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں موثر ہے۔
یہ عضو تناسل کو کم کرنے میں بھی کارآمد ثابت ہوسکتا ہے۔
ایک چھوٹے پیمانے پر ہونے والی تحقیق کے نتائج کے مطابق ، یہ دیکھا گیا کہ جو مرد 3 ہفتوں تک روزانہ 100 گرام پستا کھاتے ہیں ان کے عضو تناسل میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے اور سخت کھڑے ہونے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
محققین کے مطابق ، اس اثر کی وجہ خون میں کولیسٹرول کو کم کرنے اور خون کے بہاؤ کی حمایت کرنے پر پستے کا اثر ہے۔
تاہم ، محققین نے مطالعے میں پلیسبو گروپ استعمال نہیں کیا۔ اس سے تحقیق کے نتائج کی درستگی پر مسئلہ پیدا ہوتا ہے۔ لہذا ، اس موضوع پر مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔
خلاصہ
پستا گری دار میوے یہ خون کولیسٹرول کو کم کرنے اور خون کے بہاؤ کی حمایت کرنے پر اس کے اثر کی وجہ سے سخت کھڑے ہونے کی حمایت کرتا ہے۔ تاہم ، اس کے اثرات کے بارے میں یقینی طور پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
7. زعفران
زعفران ، جو جنوب مغربی ایشیاء میں اگتا ہے اور اس کا تعلق ایرس کنبہ سے ہے کروکس سییوٹسیہ پلانٹ سے تیار کردہ دنیا کا سب سے مہنگا مصالحہ ہے۔
یہ عام طور پر افسردگی پر اپنے مثبت اثر ، تناؤ کی سطح کو کم کرنے اور موڈ کو بہتر بنانے کے لئے جانا جاتا ہے۔
تاہم ، یہ antidepressants کے استعمال کرنے والے لوگوں میں نظر آنے والے کم البیڈو کو ختم کرنے کی اپنی خصوصیت کے ساتھ بھی مشہور ہے۔
ایک تحقیق کے نتائج کے مطابق ، مردوں کو 4 ہفتوں تک روزانہ 30 ملی گرام زعفران لینا شامل ہے ، شرکاء کو پلیسبو حاصل کرنے والے مردوں کے مقابلے میں عضو تناسل کی بازیابی میں بہتر نتائج حاصل ہوئے ہیں۔
خواتین پر کی جانے والی ایک مشاہداتی تحقیق کے نتائج کے مطابق ، شرکا جنہوں نے زعفران لیا تھا ان کو پلیسبو گروپ کے مقابلے میں زیادہ خوشگوار اور پھسل محسوس ہوا۔
ان تمام نتائج کے باوجود ، زعفران کی افروڈسیسیک خصوصیات کے بارے میں متضاد نتائج ان لوگوں میں حاصل کیے گئے ہیں جو اینٹی ڈپریسنٹس استعمال نہیں کرتے ہیں۔
خلاصہ
زعفران antidepressants کا استعمال کرتے ہوئے لوگوں میں دیکھا جانے والی جنسی خواہش میں کمی کے خلاف موثر ہے۔ تاہم ، ان لوگوں پر جو اثرات کو ختم نہیں کرتے ہیں اس کا اثر متضاد ہے۔
دیگر غیر تیار شدہ کھانے کی اشیاء
یہاں بہت ساری کھانوں میں افروڈیسیاک خصوصیات رکھنے کے بارے میں بتایا گیا ہے۔ تاہم ، اس بارے میں سائنسی تحقیق کہ آیا وہ واقعی موثر ہیں یا مؤثر نتائج دینے کے لئے کافی نہیں ہیں۔
ان میں سے کچھ کھانے کی اشیاء یہ ہیں:
- چاکلیٹ: اس کے مواد میں کوکو مرکبات کی وجہ سے ، یہ دعوی کیا جاتا ہے کہ خاص طور پر خواتین کے لئے اس کا اففروڈیسک اثر ہے۔ تاہم ، ناکافی ثبوت موجود ہیں۔
- کلیمز: چوہوں پر کی جانے والی ایک تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ اس سے جذام میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ تاہم ، ابھی تک اس بات کی حمایت کرنے کے لئے کوئی ثبوت موجود نہیں ہے کہ انسانوں میں بھی وہی اثر ڈال سکتا ہے۔
- چیسٹی بیری: مطالعے کے نتائج کے مطابق ، چیسٹی بیری ہارمون کی سطح کو متاثر کر سکتی ہے اور قبل از حیض سنڈروم کے اثرات کو کم کرسکتی ہے۔ تاہم ، اس کے libido پر اثرات کے ثبوت ناکافی معلوم ہوتے ہیں۔
- شہد: یہ صدیوں سے اپنے افروڈیسک اثرات کے لئے استعمال ہوتا رہا ہے اور یہاں تک کہ اس کے جنسی محرک کو جنون شہد بھی کہا جاتا ہے ، کے لئے بھی مارکیٹنگ کیا جاتا ہے ، لیکن ان اثرات کی تصدیق کے لئے کوئی سائنسی مدد حاصل نہیں ہے۔
- ایپیڈیمیم: اس کو سینگ کا بکرا ماتمی لباس بھی کہتے ہیں۔ یہ روایتی چینی طب کے ذریعہ استعمال شدہ عضو تناسل کے علاج کے ل. استعمال کی گئی ہے۔ اگرچہ ایسا لگتا ہے کہ ان خلیوں اور جانوروں کے مطالعے میں ان خصوصیات کی تائید ہوتی ہے ، لیکن انسانوں پر اس کے اثرات سے متعلق مطالعہ ناکافی ہیں۔
- گرم کالی مرچ: یہ دعوی کیا جاتا ہے کہ کیپساسین نامی مادہ کا افروڈسیسی اثر ہوتا ہے اور جنسی ڈرائیو میں اضافہ ہوتا ہے۔ تاہم ، اس دعوے کی حمایت کرنے والا کوئی مطالعہ نہیں ہے۔
- الکحل: در حقیقت شراب نوشی مردوں کو اپنی عورتوں میں تھوڑا سا آرام بخش سکتی ہے اور اس طرح موڈ میں آجاتی ہے۔ لہذا ، یہ کہا جاسکتا ہے کہ اس کا افروڈیسیاک اثر ہے۔ تاہم ، اگرچہ جنسی خواہش زیادہ مقدار میں کم ہوسکتی ہے ، تو جنسی افعال بھی خراب ہوسکتے ہیں۔ لہذا ، ضروری ہے کہ اس کا مناسب استعمال کریں۔
خلاصہ
بیان کیا گیا ہے کہ یہ کھانوں سے جنسی افعال میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ تاہم ، افروڈیسیاک اثرات کو ثابت کرنے والے مطالعات محدود ہیں۔
CEmONC
کھانے کی فہرست جو جنسی خواہشات کو بیدار کرنے یا بڑھانے کے لئے استعمال ہوسکتی ہے وہ کافی لمبی لمبی معلوم ہوتی ہے۔
تاہم ، فہرست طویل ہے ، ان کھانوں کے افروڈسیسیک اثرات کے لئے سائنسی مطالعات واقعی میں ان لوگوں کی تعداد میں محدود ہیں جنہوں نے ان کی تاثیر کو ثابت کیا ہے۔
اگر آپ سائنسی حمایت یافتہ آپشنز کی طرف رجوع کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو ، آپ تھوڑی مقدار میں انٹیک کے ساتھ شروعات کرسکتے ہیں اور اپنے جسم پر اثرات کے مطابق خوراک میں اضافہ کرسکتے ہیں۔
تاہم ، آپ کو یہ بات ذہن میں رکھنی چاہئے کہ قدرتی افروڈسیسیس آپ کی کچھ دوائیوں کے ساتھ بات چیت کرسکتی ہیں اور اس سے اس کا منفی اثر پڑتا ہے۔
اگر آپ پہلے سے ہی دوائیں استعمال کرتے ہیں تو ، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ ان سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
* تصویر ساسن ٹپچاcha۔ کی طرف سے Pixabayپر اپ لوڈ کیا