زیتون کے پتے کے فوائد

زیتون کے پتے کے کیا فوائد ہیں؟

زیتون کے درخت کا پھل اور تیل ہی نہیں ، بلکہ پتے بھی شفا بخش ہیں۔ یہ پتی آپ کو کینسر سے لے کر الزائمر تک بہت سی بیماریوں سے بچاتی ہے۔ اس سے جگر کی چربی بھی کم ہوتی ہے۔ آج ، زیڈپتی کے صحت سے متعلق فوائد بہت سارے سائنسی علوم دکھا رہے ہیں۔ زیتون کے پتوں کی تشکیل میں بہت سارے فینولک اجزاء ہیں۔ زیتون کے پتے کے عرقوں میں بیان کردہ انتہائی مشہور فینولک مرکبات۔ اولیوروپین ہائیڈروکسیٹروسول ، ورباسکوزڈ ، اپیگینن 7-گلوکوزائڈ اور لیوٹولن 7-گلوکوزائڈ ہے۔ یہ فینولک اجزاء دنیا بھر کے سائنس دانوں کی دلچسپی کو ہوا دیتے ہیں ، اور جانوروں اور انسانی تجربات سے ان کے صحت سے متعلق فوائد کی اطلاع ہے۔

صحت سے متعلق یہ مطالعے عام طور پر اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی ہائپروسینٹیج ، ہائپوگلیسیمک ، ہائپوچولیسٹرولیمک ، قلبی عمل ، اینٹی سوزش اور اینٹی مائکروبیل اثرات پر مرکوز ہیں۔ یہ مدافعتی نظام کو تقویت بخشتا ہے ، جگر کی مرمت کرتا ہے ، جراثیم کو ہلاک کرتا ہے اور بیماریوں کو ٹھیک کرتا ہے۔زیتون کے پتے قدرتی اینٹی بائیوٹکس کا کام کرتے ہیں ، قلبی نظام کی حفاظت کرتے ہیں اور کینسر کی بیماریوں سے بچ جاتے ہیں۔

• الزائمر کی اور یہ پارکنسن میں عصبی خلیوں کی حفاظت کرتا ہے۔

• بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے

  ایکس این ایم ایکس ایکس میں کی گئی ایک تحقیق میں ، زیتون کی پتی کے نچوڑ کے اثرات کا موازنہ ہائی بلڈ پریشر کی دوائیوں کے اثرات سے کیا گیا ہے جسے کیپٹوپریل کہتے ہیں۔ 2011 ملی گرام زیتون کی پتی کا عرق آٹھ ہفتوں کے لئے دن میں دو بار دیا گیا تھا ، اور بڑے اور چھوٹے بلڈ پریشر میں ڈرامائی طور پر کمی واقع ہوئی تھی۔

  اگرچہ دونوں زیتون کی پتی کے عرق اور کیپٹوپریل ہائی بلڈ پریشر کو روکنے میں کامیاب تھے ، زیتون کی پتی کے علاج نے ٹرائگلیسیرائڈ کی سطح کو بھی کم کیا (خراب کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے)۔ اس کے علاوہ ، کیپٹوپریل کے استعمال کے کچھ ضمنی اثرات ہیں جو زیتون کے پتوں میں نہیں پائے جاتے ہیں جیسے ہلکے سر ، ذائقہ میں کمی ، خشک کھانسی۔

• بیکٹیریا کو مار دیتا ہےزیتون کے پتے میں پائے جانے والے اینٹی بیکٹیریل خصوصیت کی بدولت ہمارے جسم میں بیکٹیریا صاف ہوجاتے ہیں۔

• فنگس کو ختم کرتا ہے

  • کبھی کبھی ، آپ کے جسم میں کوکی پیدا ہوسکتی ہے۔ زیتون کی پتی کا مشروم صفائی اور تباہ کرنے میں بہت کامیاب ہے۔
  • آپ زیادہ تندرست اور صحت مند جسم کے لئے زیتون کے پتے کو ترجیح دے سکتے ہیں۔
  • کوک کو روکنے کے لئےآپ زیتون کے پتے سے چائے تیار کرسکتے ہیں۔ آپ اس چائے کو ٹھنڈا بھی کرسکتے ہیں اور مشروم سے اس علاقے کو صاف کرسکتے ہیں۔

• کمزور

  • زیتون کے پتے کے فوائد میںورم میں کمی لاتے اور توجہ دینابہت سے لوگوں کی توجہ اپنی طرف راغب کرتا ہے۔
  • زیتون کا پتی ، جس میں اینٹی آکسیڈینٹ مادوں پر مشتمل ہوتا ہے ، میٹابولک کی شرح میں اضافہ کرتا ہے اگر وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو ان لوگوں کو استعمال کیا جائے۔
  • ورم میں کمی کے مسئلے کو ختم کرتا ہے اور صحت مند غذا سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
  • جلد سے جلد پیمانے پر زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے زیتون کی پتی کی چائے کو باقاعدگی سے پینا اچھا خیال ہے!

• کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے

  خلیوں کے مطالعے میں ، زیتون کی پتی کے نچوڑ کو کینسر خلیوں کی نشوونما کو روکنے کے لئے دکھایا گیا تھا۔ محققین کے مطابق ، نچوڑ میں مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں۔ تاہم ، یہ مطالعہ زیتون کی پتیوں کے عرقوں اور ان کے کینسر کے انسداد اثرات کے بارے میں پہلی تحقیق ہے۔ لہذا ، کافی شواہد حاصل کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

• استثنی کو تقویت بخشتا ہے

  • زیتون کے پتے میں پائے جانے والے ومیگا - 3 فیٹی ایسڈ جسم کی مزاحمت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
  • زیتون کی پتی کی چائے اکثر ان لوگوں کے لئے تجویز کی جاتی ہے جو بیمار ہوجاتے ہیں۔
  • زیتون کا پتا اندرمتعدی ایجنٹوںاچھی طرح سے واقع ہے.
  • زیتون کے پتے ، جو خلیوں کے جینیاتی نقصان کو روکنے کا فرض رکھتے ہیں ، ٹیومر اور کی موجودگی میں حفاظتی ہیںکینسر سیل کی ترقی روکتا ہے۔

• بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے

  زیتون کی پتی کا عرق سسٹولک اور ڈائیسٹولک بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ ایکس این ایم ایکس ایکس میں کی گئی ایک تحقیق میں ، اس بات کا تعین کیا گیا کہ زیتون کی پتی کے عرق نے بلڈ پریشر کو کامیابی کے ساتھ کم کیا۔ کم بلڈ پریشر اسٹروک اور دل کے دورے کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔

• قسم 2 ذیابیطس کا علاج کرتا ہے

  زیتون کی پتی کے نچوڑ کے ساتھ ٹائپ 2 ذیابیطس کے جائزے میں ، یہ پتہ چلا ہے کہ زیتون کی پتی کا عرق خلیوں میں انسولین کے سراو کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔ جانوروں پر کی جانے والی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ذیابیطس کے علاج کے لئے زیتون کی پتی کے اقتباس کے کیا مثبت اثرات پڑ سکتے ہیں۔ یہ مثبت اثرات ہیں:

  • ہائپرگلیسیمیا کو کم کرتا ہے
  • Hyperinsulinemia (خون میں انسولین کی اعلی سطح) کو کم کرتا ہے
  • بلڈ شوگر ، پلازما میلونڈیڈہائڈ اور آکسیڈیٹیو تناؤ کی دیگر علامات کو کم کرتا ہے (آزاد ریڈیکلز کا عدم توازن جو جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے)
  • کولیسٹرول کو کم کرتا ہے
  • سیرم گلوکوز کو کم کرتا ہے
  • سیرم انسولین بڑھاتا ہے

  انسانوں پر زیتون کے پتوں کے نچوڑ کے اثرات واضح کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ انسانوں پر کی جانے والی ایک تحقیق میں ، یہ پتہ چلا ہے کہ زیتون کے پتے کے عرق لینے والے افراد میں اوسطا بلڈ شوگر اور روزہ پلازما انسولین کی سطح میں کمی واقع ہوئی ہے۔ تاہم ، پورے پیٹ پر کئے گئے ٹیسٹوں میں انسولین کی سطح متاثر نہیں ہوئی تھی۔

• اپنے سیلوں کو تازہ دم کریں

  • زیتون کے پتوں کے سیل تجدید کا اثر اتنا ہی مؤثر ہے جتنا دوا۔
  • پتیوں سے تیار چائے کے ساتھخارش ، زخم ، فلش ہوناجیسے جلد کی پریشانیوں کو ختم کرسکتے ہیں۔ اور بہت ہی کم وقت میں!
  • زیتون کا پتیذیابیطسقدرتی علاج کا طریقہ پیش کرتا ہے۔
  • جگر کا سٹیٹوسسذیابیطس میں زیتون کی پتی کی چائے کا استعمال ، ان عوامل کو صاف کرنا جو ان بیماریوں کا باعث ہیں۔
• نظام ہاضم کی حفاظت کرتا ہے
• مرکزی اعصابی نظام کی حفاظت کرتا ہے
• مائکروجنزم کی افزائش کو روکتا ہے
• کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے
• سوزش کے خطرے کو کم کرتا ہے

• درد کی محرکات کو کم کرتا ہے
• آکسیکرن یا سیل نقصان سے بچاتا ہے
• وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے
• دل کی صحت میں مدد کرتا ہے
• بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے
• قسم 2 ذیابیطس کے علاج میں معاون ہے
• ذیابیطس کے علاج میں مدد کرتا ہے
• مفت ریڈیکلز کو ختم کرتا ہے
• مدافعتی نظام کو تقویت بخشتا ہے۔
• نزلہ زکام

• سوزش کو کم کرتا ہے
• ہرپس کو توڑنے میں مدد ملتی ہے
• الزائمر اور پارکنسنز سے دماغ کی حفاظت کرتا ہے
• بلڈ پریشر کو کم کرکے ہائی بلڈ پریشر کو روکنے میں مدد ملتی ہے
• کولیسٹرول کو کم کرتا ہے
• ہڈیوں کی صحت پر مثبت اثر پڑتا ہے
• ہڈیوں کی سوزش کو کم کرتا ہے
• جینیاتی نقصان کو روکنے میں مدد کرتا ہے
• دماغ کو زہریلا سے بچاتا ہے

• بیکٹیریا اور کوکی کو مار دیتا ہے
• دماغی کام کو بڑھاتا ہے
• عمر بڑھنے کی وجہ سے جلد کو ہونے والے نقصان اور جھرریاں سے بچاتا ہے ، جلد کو نمی بخشتا ہے
• زخموں کی تیزی سے شفا ہے
• دانت کی تکلیف سے نجات
• توانائی دیتا ہے
• ترغیب کے احساس کے ساتھ کھانے کی خواہش کو کم کرتا ہے

* تصویر مونفوکس کی طرف سے Pixabayپر اپ لوڈ کیا