ریمبوٹن پھل کے فوائد

ریمبوٹن پھل کے فوائد کیا ہیں؟

Rambutanاس میں وافر معدنیات پر مشتمل معدنیات کی بدولت ، یہ آپ کے جسم کی بڑی حد تک ہیموگلوبن کو پورا کرتا ہے۔ جب آئرن کی سطح کم ہوتی ہے تو ، ہمارے خلیے مناسب طریقے سے کام نہیں کرتے ہیں کیونکہ سرخ خون کے خلیوں میں کافی آکسیجن نہیں ہوتی ہے۔ وٹامن سی میں بھرپور ریموٹاناعلی معیار کی سبزیوں والی پروٹین ، نائٹروجن مواد پر مشتمل ہے۔ اویلیک اور آئیکوسیڈ فیٹی ایسڈ کی وجہ سے جلد کو چمکانے میں مدد ملتی ہے۔ اس میں شامل آئرن معدنیات کا شکریہ ، یہ جسم میں ہیموگلوبن بنانے میں مدد کرتا ہے۔ جب آئرن کی سطح کم ہوتی ہے تو ، ہمارے خلیوں کو مناسب طریقے سے کام نہیں کریں گے کیونکہ سرخ خون کے خلیوں میں کافی آکسیجن نہیں ہوگی۔

ریمبوٹن پھلاعلی وٹامن سی مواد. وٹامن سی ، جو قوت مدافعت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے ، جسم سے ٹاکسن کی مدد کرتا ہے۔ ریمبوٹن پھل میں تانبا ہوتا ہے۔ یہ خصوصیت خون کے خلیوں کی صحت کو بہتر بنانے میں معاون ہے۔ ریمبوٹن پھل اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور ہے۔ یہ کینسر ، سوزش اور یہاں تک کہ دل کی بیماریوں سے بھی لڑ سکتا ہے۔ اس کے اچھے ذائقہ کی وجہ سے ریمبوٹن پھل کی بہت ساری تعریفیں کی جاتی ہیں۔

اینٹی آکسیڈینٹ کا ایک حقیقی ذریعہ ریموٹانآزاد ریڈیکلز سے لڑ کر جسم کو بیماریوں سے بچاتا ہے۔ اس کے طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ کی بدولت ، یہ جسم کو کینسر سے لے کر دل کی بیماری تک بہت ساری بیماریوں سے بچاتا ہے۔

• صحت مند انہضام کو فروغ دیتا ہے:ریمبوٹن میں اعلی فائبر مواد کھانے کی تحول میں مدد کرتا ہے اور قبض کو روکتا ہے۔ ریمبوٹن میں کیلوری بھی کم ہے اور وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور اچانک بھوک سے بچ سکتی ہے۔
• فری ریڈیکلز کے خلاف جنگایک مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ 'گیلک ایسڈ' ، جو خلیوں کو نقصان پہنچانے والے آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرتا ہے ، ریمبوٹین میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔ اس حقیقت کی بنیاد پر کہ گیلک ایسڈ صحت مند خلیوں کو نقصان پہنچائے بغیر کینسر کے خلیوں کو غیر موثر بناتا ہے ، ریمبوٹن آزاد ریڈیکلز کے خلاف ایک طاقتور جنگجو ہے۔

• دل کی صحت کو فروغ دے سکتا ہےذیابیطس کے چوہوں پر مشتمل ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ریمبوٹن چھلکے کے نچوڑ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرکے دل کی بیماری کو روک سکتے ہیں۔

• ذیابیطس میں مدد کرتا ہے

  تحقیق کے مطابق ، رمبوٹان پھلوں میں ذیابیطس سے بچاؤ کی خصوصیات ہیں۔ ذیابیطس والے جانوروں کے تجربات میں ، پھلوں کے چھلکے سے فینولک نچوڑ خون میں گلوکوز کی سطح میں کمی کی وجہ بنتے ہیں۔

• چمکیلی جلد:جلد کو خوبصورت بناتا ہے اور جلد کی بیماریوں کے خلاف ڈھال کا کام کرتا ہے۔

• حاملہ خواتین کے لئے تجویز کردہ

  رمبوتان حاملہ خواتین میں پھل کھا سکتا ہے۔ اس کی میٹھی ساخت کی وجہ سے ، حمل کے دوران چکر آنا اور متلی جیسے علامات کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ پھل آئرن ، تھکاوٹ کی حمایت کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ ریمبوٹان پھل ، جو وٹامن ای سے بھی بھرپور ہے ، خارش جیسے مسائل کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

• وزن میں اضافے کو روک سکتا ہے

  اس بارے میں ابھی تک کوئی تحقیق نہیں ہے کہ رمبوٹان وزن کم کرنے میں کس طرح مدد کرسکتا ہے ، لیکن عام تحقیق کے دوران یہ بات سامنے آئی ہے کہ پھل کم توانائی کی سطح کی وجہ سے وزن میں اضافے کو روک سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، مواد میں ریشوں کی موجودگی سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

• پیتھوجینز کو خارج کرتا ہے:ریمبوٹن اپنی اینٹی سیپٹیک خصوصیات کے لئے مشہور ہے جو جسم کو انفیکشن سے لڑنے میں مدد دیتا ہے۔ پھل میں اعلی مقدار میں اینٹی آکسیڈنٹس بھی ہوتے ہیں جو جراثیم کو ہلاک کرنے اور کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

• ذیابیطس اور دردیہ معلوم ہے کہ ریمبوٹن ، جو ذیابیطس کے مریضوں کے ذریعہ پیش آنے والے درد کو دور کرنے میں مدد کے لئے کہا جاتا ہے ، خاص طور پر 'ذیابیطس mellitus' کے خلاف مؤثر ہے۔ یہ کولیسٹرول کے لئے بھی اچھا ہے۔

• ریمبوٹن بیر میں کینسر کے مخالف خصوصیات ہیںلیبارٹری ٹرائلز سے پتہ چلا ہے کہ ریمبوٹن نیوکلیئ کے عرق ٹیومر خلیوں کی نشوونما کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ دیگر مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ ریمبوٹن پھلوں سے شیل نکالنے میں مضبوط اینٹی آکسیڈینٹس ہیں۔

  ریمبوٹان پھلوں کا خام گوشت آپ کے لئے بہت صحتمند ہے ، کیونکہ ان میں وٹامن سی اور فائبر کی وافر مقدار پائی جاتی ہے۔ ریمبوٹن استعمال کرنے والے زیادہ تر ضمنی اثرات چھال یا بیجوں سے آتے ہیں۔

  جیسا کہ اس مضمون کی مطالعات سے پتہ چلتا ہے ، ریمبوٹن کے چھلکے اور بیجوں میں زہریلے مرکبات ہوتے ہیں اور انھیں کھا نہیں جانا چاہئے۔

• ہڈیوں کی صحت میں مدد کرتا ہے

  ریمبوٹن کے فاسفورس موادہڈیوں کی صحت کی حمایت کرتا ہے۔ فاسفورس کی کثرت کی وجہ سے ، یہ ہڈیوں کی تشکیل میں معاون ہے۔

• خون کی کمی کی بیماری:ریمبوٹن پھل ، جو آئرن سے مالا مال ہے ، جسم میں ہیموگلوبن کی سطح کو بڑھاتا ہے۔ یہ ان مریضوں کے لئے بھی تجویز کیا جاتا ہے جن کو خون کی کمی کی وجہ سے خون کی کمی ہوتی ہے۔

• کینسر کے خلاف جنگ کے ل Good اچھا حامی

  اعلی اینٹی آکسیڈینٹ مواد والی رمبوٹان پھل کینسر سے بچنے میں مدد دیتا ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ سوزش سے لڑتے ہیں اور جسم کے خلیوں کی حفاظت کرتے ہیں۔ ریمبوٹان پھلوں میں وٹامن سی مفت ذراتیوں کو غیر جانبدار کرتا ہے۔ پڑھائی میںریمبوٹن شیلکینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکنے کے لئے مشاہدہ کیا گیا ہے۔

• اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سیپٹیک خصوصیات میں ہے

  مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ریمبوٹن قدیم زمانے سے ہی اس کے اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے لئے مستعمل ہے۔ کچھ مطالعات میں ، پھلوں کی ینٹیسیپٹیک خصوصیات کا بھی تعین کیا گیا تھا اور یہ جسم کو انفیکشن سے بچانے کے لئے پایا گیا تھا۔ پھل زخموں کو بھرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

• آنتوں کے پرجیویوں کو مار ڈالو:ایک تحقیق کے مطابق ، ریمبوٹن بیجوں میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو پیٹ میں موجود پرجیویوں کو دور کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ تاہم ، یہ خیال رکھنا چاہئے کہ بیجوں کو بھنا ہوا یا ابلنا ضروری ہے اس سے پہلے کہ وہ انسانی استعمال کے ل. موزوں ہوں۔
• سپرم پروڈکشنپھلوں کے مواد میں وٹامن سی کی بدولت ، نطفہ کا معیار بڑھتا ہے اور منی کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے۔ وٹامن سی سپرم کے آکسیکرن سے روکتا ہے اور خصیوں میں موجود خلیوں کی حفاظت کرتا ہے۔

• توانائی دیتا ہے

  ریمبوٹن میں کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین دونوں ہوتے ہیں۔ اس طرح ، یہ آپ کو دن کے دوران ضروری توانائی حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

• بالوں کی صحت میں مدد کرتا ہے

  ریمبوٹان پھل آپ کو خشکی کا علاج کرنے اور کھوپڑی کے دیگر مسائل پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔ وٹامن سی سے بالوں اور جلد کی پرورش کرتا ہے اندر کا تانبا بالوں کے گرنے سے روکتا ہے۔

• افروڈیسیاک کے طور پر کام کرتا ہے

  کچھ ذرائع بتاتے ہیں کہ ریمبوٹین پتے ایک افروڈیسک کے طور پر کام کرتے ہیں۔ اس کے پتے کو ابلنے اور پھر اس کا پانی میں پینے سے ہارمون متحرک ہوجاتے ہیں جو کہ حرامیت میں اضافہ کرتے ہیں۔

  بدقسمتی سے ، پھلوں کی اس خصوصیت کی حمایت کرنے کے لئے کافی تحقیق نہیں ہوسکتی ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس میں زرخیزی میں اضافہ ہوگا۔

• دائمی امراضایشیاء میں پیچش کے علاج کے ایک حصے کے طور پر رام بتن کو استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ بھی خیال کیا جاتا ہے کہ کچھ علاقوں میں ریمبوٹن دیگر دائمی بیماریوں جیسے دائمی بخار کے علاج میں ایک عارضہ طاقت ہے۔ یہ بھی کہا جاتا ہے کہ ریمبوٹن پھل سر درد کے ل. اچھا ہے۔

• کھوپڑی اور بالوں کی صحت کی حمایت کرتا ہے

  ریمبوٹن کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات خشکی کا علاج کرنے اور کھوپڑی کے دیگر مسائل پر قابو پانے میں معاون ہیں۔

  اس کے مواد میں موجود وٹامن سی بالوں اور جلد کی پرورش کرتا ہے۔

  ریمبوٹن کا تانبے بالوں کے جھڑنے سے بچاتا ہے ، بالوں کا رنگ تیز کرتا ہے اور وقت سے پہلے سفید ہونا روکتا ہے۔

  ریمبوٹن میں پروٹین بھی ہوتا ہے ، جو بالوں کے پتیوں کو مضبوط کرتا ہے۔ وٹامن سی بالوں کو ایک اضافی چمک دیتا ہے۔ آپ کو صرف اپنے بالوں پر ریمبوٹن کا اطلاق کرنا ہے اور کلی سے پہلے 15 منٹ کا انتظار کرنا ہے۔

ریمبوٹن کیلوری ویلیو:اس کھانے کا 100 گرام68 کلوکالکیلوری ، کھانے کا 1 حصortionہ (میڈیم) ، یعنی رمبوتان کا 75 گرام51 کیلورینہیں.

* تصویر PublicDomainPictures کی طرف سے Pixabayپر اپ لوڈ کیا