درد شقیقہ کیا ہے، اس کی علامات کیا ہیں اور اس کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

مشمولات؛

لاگ ان

درد شقیقہ ایک دائمی حالت ہے جو اکثر سر درد کا سبب بنتی ہے۔ یہ درد عام طور پر ایک طرف کے سر پر مرکوز ہوتے ہیں اور اکثر متلی، الٹی اور فوٹو فوبیا کے ساتھ ہوتے ہیں۔ درد شقیقہ کا درد عام طور پر 4 سے 72 گھنٹے تک رہتا ہے اور یہ ہلکے سے اعتدال پسند تک ہوسکتا ہے۔

اگرچہ درد شقیقہ کی وجہ قطعی طور پر معلوم نہیں ہے، لیکن عروقی تبدیلیوں، اعصابی عوامل اور جینیاتی عوامل کے اثرات پر غور کیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ بیرونی عوامل جیسے تناؤ، ضرورت سے زیادہ بھوک، نیند کی خرابی، ہارمون کی تبدیلی اور کچھ غذائیں بھی درد شقیقہ کے حملے کا سبب بن سکتی ہیں۔

درد شقیقہ کا علاج شخص کی علامات اور درد کی شدت کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے۔ دوائیوں میں مختلف دوائیں شامل ہو سکتی ہیں جیسے درد کو دور کرنے والی ادویات، درد شقیقہ کے خلاف ادویات، اور ٹرپٹانس۔ درد شقیقہ کے سر درد کی وجہ کی نشاندہی کرنے اور علاج میں معاونت کے لیے دیگر علاج بھی ہیں، ان میں شامل ہیں:

• تناؤ کا انتظام: تناؤ درد شقیقہ کے حملوں کا سبب بن سکتا ہے اور اسی وجہ سے درد شقیقہ کے علاج میں تناؤ کا انتظام اہم ہے۔ کسی کے تناؤ کے انتظام کے راستوں کی شناخت اور ان پر عمل درآمد حملوں کی تعدد اور شدت کو کم کر سکتا ہے۔
• خوراک اور مشروبات: کچھ غذائیں درد شقیقہ کے حملوں کا سبب بن سکتی ہیں، اس لیے درد شقیقہ کے شکار افراد کو چاہیے کہ وہ ان کھانوں کی نشاندہی کریں جو حملوں کو متحرک کرتی ہیں اور ان کھانوں سے پرہیز کریں۔
• نیند کا نمونہ: نیند کی خرابی درد شقیقہ کے حملوں کا سبب بن سکتی ہے اور اس لیے نیند کا نمونہ اہم ہے۔ نیند کی تکنیک جو انسان کے روزانہ کی نیند کے معمولات اور نیند کے پیٹرن کی حفاظت کرتی ہیں ان کا اطلاق کیا جانا چاہیے۔
• جسمانی سرگرمی: باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی درد شقیقہ کے محرکات جیسے تناؤ اور نیند میں خلل کو کم کر سکتی ہے اور اس لیے درد شقیقہ کے علاج میں اہم ہے۔ ایک مخصوص جسمانی سرگرمی کا منصوبہ بنانا اور اس پلان کو باقاعدگی سے لاگو کرنے سے درد شقیقہ کے حملوں کی تعدد اور شدت کو کم کیا جا سکتا ہے۔
  • ایکیوپنکچر: ایکیوپنکچر ایک ایسا علاج ہے جس کا مقصد جسم کی توانائی کے توازن کو بحال کرنا ہے اور یہ درد شقیقہ کے سر درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
  • مراقبہ: مراقبہ تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد کرکے درد شقیقہ کے سر درد کو دور کرسکتا ہے۔

  کسی شخص کا درد شقیقہ کا علاج ان کی علامات اور درد کی شدت کی بنیاد پر مختلف ہو سکتا ہے، اس لیے انفرادی علاج کا منصوبہ بنانے کے لیے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔ اس کے علاوہ، درد شقیقہ کا علاج ایک مسلسل عمل ہے اور علامات بدل سکتی ہیں، اس لیے علاج کے منصوبے کا کثرت سے جائزہ لینا چاہیے۔

  آخر میں، درد شقیقہ ایک دائمی حالت ہے اور صحیح علاج علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ ذاتی علاج کا منصوبہ بنانے کے لیے ڈاکٹر سے ملاقات اور علامات کو قابو میں رکھنے کے لیے اقدامات کرنے سے درد شقیقہ کے سر درد کو سنبھالنے میں مدد مل سکتی ہے۔

درد شقیقہ کیا ہے؟

درد شقیقہ ایک یکطرفہ، دردناک، پلسٹائل (ڈولنے والا) سر درد ہے۔ سر درد عام طور پر شدید شدت کا ہوتا ہے اور تقریباً 4-72 گھنٹے تک رہتا ہے۔ درد شقیقہ کا درد اکثر آنکھوں کے ارد گرد، سر کے ایک طرف یا پلکوں پر محسوس ہوتا ہے۔ درد شقیقہ کے حملوں کے ساتھ اضافی علامات بھی ہو سکتی ہیں جیسے متلی، الٹی، سماعت کی خرابی یا فوٹو فوبیا (انتہائی روشنیوں کی حساسیت)۔ درد شقیقہ کی وجہ قطعی طور پر معلوم نہیں ہے اور ایک سے زیادہ عوامل سے اس کا محرک ہوسکتا ہے، لیکن تناؤ، نیند کی خرابی، تھکاوٹ، غذائی تبدیلیاں اور ہارمونل اتار چڑھاو جیسے عوامل درد شقیقہ کے حملوں کو متحرک کرسکتے ہیں۔

درد شقیقہ کی علامات کیا ہیں؟

درد شقیقہ ایک دائمی عارضہ ہے جس کی خصوصیت مستقل یا متواتر سر درد ہے۔ مندرجہ ذیل علامات درد شقیقہ کے حملے کی علامت ہو سکتی ہیں۔

1. شدید سر درد: سر درد یکطرفہ اور شدید ہو سکتا ہے اور یہ ایک پلسٹائل (ڈولنے والے) کردار میں محسوس ہوتا ہے۔
2. مقامی درد: درد عام طور پر کھوپڑی یا آنکھ کے ایک طرف مقامی ہوتا ہے۔
3. درد میں اضافہ: حرکت یا جسمانی سرگرمی کے ساتھ درد بڑھ سکتا ہے۔
4. متلی: درد شقیقہ کے حملے کے دوران متلی اور الٹی بھی ہو سکتی ہے۔
5. فوٹو فوبیا اور فونوفوبیا: روشنی اور شور کو ناپسند کرنا بھی اضافی علامات کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے۔
6. دیگر علامات: سر درد کے علاوہ، چکر آنا، نیند میں خلل، تھکاوٹ اور کمزوری جیسی علامات بھی ہو سکتی ہیں۔
7. بھوک یا ضرورت سے زیادہ بھوک: درد شقیقہ کے حملے سے پہلے یا اس کے دوران بھوک یا ضرورت سے زیادہ بھوک کا احساس دیکھا جاسکتا ہے۔
8. نیند کی خرابی: نیند کی خرابی درد شقیقہ کے حملے سے پہلے یا اس کے دوران ہوسکتی ہے۔

درد شقیقہ کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

درد شقیقہ کا علاج شخص کی علامات، تعدد اور حملوں کی شدت اور دیگر عوامل کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے۔ درد شقیقہ کے علاج کے لیے درج ذیل علاج کے طریقے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔

1. شدید علاج: درد شقیقہ کے حملے کے دوران درد کو دور کرنے کے لیے استعمال ہونے والی ادویات۔ یہ ادویات متلی اور دیگر علامات کو کم کر سکتی ہیں۔
2. روک تھام کا علاج: درد شقیقہ کے حملوں کی تعدد اور شدت کو کم کرنے کے لیے استعمال ہونے والی ادویات۔ ان ادویات کو شدید علاج کی دوائیوں کے ساتھ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
3. متبادل علاج: متبادل علاج جیسے مراقبہ، یوگا، مساج، ایکیوپریشر بھی درد شقیقہ کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
4. طرز زندگی میں تبدیلیاں: درد شقیقہ کے حملوں کو کم کرنے کے لیے نیند کے انداز، جسمانی سرگرمی، غذائیت اور تناؤ کی سطح کو کنٹرول کرنا ضروری ہے۔
5. جراحی کا علاج: اگر دوسرے علاج کام نہیں کرتے ہیں تو، جراحی کے علاج کو بھی درد شقیقہ کے علاج کے لیے ایک اختیار کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے۔

ہر فرد کے لیے علاج کا سب سے مناسب طریقہ مختلف ہو سکتا ہے اور ڈاکٹر سے مشورہ کرنے سے پہلے اس کا قطعی تعین کیا جانا چاہیے۔ درد شقیقہ کے علاج کے لیے صحیح دوا اور خوراک کا تعین کرنے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔

کون سی دوائیں درد شقیقہ کے درد کو دور کرسکتی ہیں؟

ینالجیسک اور ergotamine مشتق کو درد سے نجات دہندہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور عام طور پر ابتدائی علاج کے طور پر تجویز کیا جاتا ہے۔ دوسری طرف Triptans، زیادہ شدید درد شقیقہ کے حملوں کے لیے زیادہ مؤثر علاج کو نشانہ بناتے ہیں۔ متلی اور الٹی کو دور کرنے کے لیے Antiemetics کا استعمال کیا جاتا ہے۔

درج ذیل درد شقیقہ کے علاج کے لیے دواؤں کی سفارشات دی جا سکتی ہیں۔

1. ینالجیسک: اوور دی کاؤنٹر ینالجیسک جیسے کہ ایسیٹامنفین (ٹائلینول)، آئبوپروفین، اور نیپروکسین درد شقیقہ کے درد کو دور کر سکتی ہیں۔
2. Ergotamine مشتق: درد شقیقہ کے حملوں کو دور کرنے کے لیے استعمال ہونے والے Ergotamine مشتقات متلی اور الٹی کو بھی کم کر سکتے ہیں۔
3. ٹریپٹن: ٹرپٹن جیسے سماتریپٹن، ریزٹریپٹن، اور نارٹریپٹن درد شقیقہ کے درد کو دور کرسکتے ہیں اور متلی کو بھی کم کرسکتے ہیں۔
4. Antiemetics: antiemetics جیسے prochlorperazine، metoclopramide، اور ondansetron کو درد شقیقہ کے حملوں کے دوران متلی اور الٹی جیسی علامات کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

ہر شخص کے لیے سب سے مناسب دوا اور خوراک مختلف ہو سکتی ہے اور ڈاکٹر سے مشورہ کرنے سے پہلے اس کا قطعی تعین کیا جانا چاہیے۔ درد شقیقہ کے علاج کے لیے صحیح دوا اور خوراک کا تعین کرنے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔

درد شقیقہ کے سر درد کو روکنے کے طریقے کیا ہیں؟

درد شقیقہ کو روکنے کے طریقوں میں سے؛ نیند کے پیٹرن، غذائیت، تناؤ کا انتظام، ورزش، روشنی اور شور کے مراحل سے گریز، بعض کھانے کی اشیاء کے استعمال کو محدود کرنے جیسے عوامل ہوسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ڈاکٹر سے بات کرنا اور اپنے مخصوص محرک عوامل کا تعین کرنا اور ان عوامل کے خلاف احتیاطی تدابیر اختیار کرنا بھی درد شقیقہ کے سر درد کو روکنے میں کارگر ثابت ہو سکتا ہے۔

درد شقیقہ کے درد سے بچنے کے لیے درج ذیل طریقے تجویز کیے جاتے ہیں۔

1. نیند کا نمونہ: مناسب اور معیاری نیند درد شقیقہ کے حملوں کو کم کر سکتی ہے۔
2. تناؤ: تناؤ درد شقیقہ کے حملوں کو متحرک کرسکتا ہے۔ تناؤ کے انتظام کی تکنیکوں کا استعمال کریں اور دباؤ والے حالات سے بچنے کے لیے زیادہ سے زیادہ وقت لگائیں۔
3. غذائیت: کچھ غذائیں ایسی ہیں جو درد شقیقہ کے حملوں کو متحرک کرسکتی ہیں۔ ان کھانوں میں نائٹریٹ والی غذائیں (مثلاً سلامی، ساسیج)، بہت زیادہ کیفین والے مشروبات (مثلاً کافی)، انتہائی تیزابیت والے پھل (مثلاً چکوترا)، دودھ کی مصنوعات اور الکحل شامل ہیں۔ درد شقیقہ کے حملوں کو کم کرنے کے لیے ان کھانوں پر احتیاط سے عمل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
4. ورزش: باقاعدہ ورزش تناؤ کو کم کر سکتی ہے اور درد شقیقہ کے حملوں کو روک سکتی ہے۔
5. مناسب پوزیشن: ایسی پوزیشنوں سے بچنے کے لیے مناسب پوزیشنوں کا استعمال کریں جو درد شقیقہ کے حملوں کو متحرک کرسکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، اپنے مانیٹر کی اونچائی کو درست طریقے سے ایڈجسٹ کریں اور ایسا تکیہ استعمال کریں جو آپ کے سر کو سہارا دے سکے۔

یہ مشورے درد شقیقہ کے سر درد کو روکنے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں، لیکن مختلف چیزیں ایک فرد کے لیے کام نہیں کر سکتیں۔ روک تھام کے لئے سب سے مناسب طریقہ کا تعین کرنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

درد شقیقہ کے سر درد کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

درد شقیقہ کے سر درد کے خطرے والے عوامل میں شامل ہو سکتے ہیں:

1. 1. 1. عمر: درد شقیقہ عام طور پر 20 کی دہائی میں شروع ہوتا ہے اور 50 کی دہائی میں کم ہوجاتا ہے۔
      2. جنس: خواتین کو درد شقیقہ کے سر درد کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
      3. خاندانی تاریخ: خاندانی تاریخ والے لوگوں میں درد شقیقہ زیادہ عام ہے۔
      4. تناؤ: مسلسل یا شدید تناؤ درد شقیقہ کو متحرک کر سکتا ہے۔
      5. نیند: نیند کی خرابی درد شقیقہ کے سر درد کا سبب بن سکتی ہے۔
      6. غذائیت: بعض غذائیں درد شقیقہ کے سر درد کو متحرک کرسکتی ہیں (مثلاً الکحل، کیفین، نمکین غذائیں)۔
      7. ہارمونل تبدیلیاں: ماہواری، حمل اور رجونورتی درد شقیقہ کو متحرک کر سکتی ہے۔
      8. روشنی اور شور: روشنی اور شور میں اچانک تبدیلیاں درد شقیقہ کو متحرک کر سکتی ہیں۔
      9. تمباکو نوشی: تمباکو نوشی کرنے والوں کو درد شقیقہ کے سر درد کا سامنا زیادہ کثرت سے ہو سکتا ہے۔
      10. ادویات: بعض دوائیں (مثلاً ہارمونل مانع حمل ادویات، نائٹروگلسرین) درد شقیقہ کے سر درد کو متحرک کر سکتی ہیں۔
      11. جسمانی سرگرمی: بعض جسمانی سرگرمیاں (مثلاً جاگنگ، ٹینس کھیلنا) درد شقیقہ کو متحرک کر سکتی ہیں۔
      12. موسم میں تبدیلیاں: ہوا کے دباؤ، نمی اور درجہ حرارت میں تبدیلیاں درد شقیقہ کو متحرک کر سکتی ہیں۔
      13. نیند میں خلل: نیند میں خلل (مثلاً، شواسرودھ، نیند کا خوف) درد شقیقہ کو متحرک کر سکتا ہے۔
      14. الکحل: الکحل کا استعمال درد شقیقہ کو متحرک کرسکتا ہے۔

درد شقیقہ کے سر درد پر ان عوامل میں سے ہر ایک کا اثر مختلف اور انفرادی ہے۔ اس کے علاوہ، درد شقیقہ کے سر درد کے خطرے والے عوامل ایک ساتھ رہ سکتے ہیں اور ان کے اثرات کو ایک ساتھ بڑھا سکتے ہیں۔

درد شقیقہ کے سر درد اور تناؤ کے درمیان کیا تعلق ہے؟

درد شقیقہ کے سر درد اور تناؤ کے درمیان تعلق بہت گہرا ہے۔ بہت سے لوگ شکایت کرتے ہیں کہ دباؤ والے ادوار میں ان کے درد شقیقہ کے سر درد میں اضافہ ہوتا ہے۔ تناؤ درد شقیقہ کے سر درد کی وجہ نہیں ہے، لیکن یہ بہت سے لوگوں میں درد شقیقہ کے حملوں کی شدت کو متحرک یا بڑھا سکتا ہے۔ تناؤ درد شقیقہ کے سر درد کی مدت اور تعدد کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ یہ بتایا گیا ہے کہ تناؤ کے انتظام کو درد شقیقہ کے درد کی روک تھام یا اس کے خاتمے کے لیے علاج کے طریقہ کار کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

تناؤ جسم میں جسمانی تبدیلیوں کا سبب بنتا ہے، جو درد شقیقہ کے درد کی شدت کو متحرک یا بڑھاتا ہے۔ تناؤ کے اوقات میں، جسم میں ہارمون کی سطح تبدیل ہو سکتی ہے اور اس میں پٹھوں میں تناؤ، بے چینی اور نیند میں خلل جیسے عوامل شامل ہو سکتے ہیں۔ یہ درد شقیقہ کے سر درد کو متحرک کرنے یا بڑھانے میں کردار ادا کر سکتے ہیں۔

تناؤ کے انتظام میں بہت سے مختلف طریقے شامل ہو سکتے ہیں جو درد شقیقہ کے سر درد کو روکنے یا کم کرنے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ ان میں یوگا، مراقبہ، ترقی پسند پٹھوں میں نرمی، دماغی جسمانی تکنیک، ورزش، یا ڈائی ٹاپک نیند کا نمونہ شامل ہو سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، تناؤ کو پہچاننا اور ان سے نمٹنے کے لیے حکمت عملی تیار کرنا درد شقیقہ کے سر درد کو روکنے کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ مشاغل، سرگرمیاں یا سماجی سرگرمیاں جو اس شخص کو اپنے تناؤ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں وہ بھی شامل ہو سکتی ہیں۔

تناؤ کے انتظام کا طریقہ جو ہر ایک کے لیے بہترین ہے وہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتا ہے، اس لیے ڈاکٹر یا صحت کے پیشہ ور سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔

درد شقیقہ کے دائمی ہونے کی وجوہات کیا ہیں؟

دائمی درد شقیقہ کا سر درد بہت سے عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ ان کے درمیان:

• درد کی تعدد میں اضافہ
• درد آج آپ کی زندگی کو متاثر کر رہا ہے۔
• کسی نامعلوم وجہ سے درد کی مستقل موجودگی
• درد شقیقہ کے سر درد کا علاج نہ کیا گیا یا غلط طریقے سے کیا گیا۔
• نفسیاتی سماجی عوامل جیسے تناؤ، نیند کی خرابی، ڈپریشن

یہ تمام وجوہات دائمی درد اور مستقل نقصان کا سبب بن سکتی ہیں۔ اگر درد دائمی ہو جائے تو بہتر ہے کہ ماہر ڈاکٹر سے رجوع کریں اور علاج کے طریقوں پر تبادلہ خیال کریں۔

دائمی درد شقیقہ کے سر درد کے بہت سے منفی نتائج ہو سکتے ہیں۔ ان کے درمیان:

• کام کی کارکردگی میں کمی
• سماجی اور خاندانی تعاملات میں کمی
• ڈپریشن، اضطراب، یا دماغی صحت کے دیگر مسائل کا ہونا
• جسمانی سرگرمی اور ورزش کی صلاحیت میں کمی
• ضمنی اثرات یا منشیات کی لت میں اضافہ

ان وجوہات کی بناء پر اگر درد شقیقہ کا درد دائمی ہو جائے تو ماہر ڈاکٹر سے رجوع کرنا اور علاج کے صحیح طریقہ کار کا تعین کرنا ضروری ہے۔ علاج میں درد کی وجہ کی شناخت، خطرے کے عوامل کو کم کرنا، اور درد کو روکنا شامل ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، طرز زندگی میں تبدیلیاں جیسے تناؤ کا انتظام، نیند کے نمونے، جسمانی سرگرمی، اور صحت مند غذا مائگرین کو کنٹرول میں رکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔

کیا درد شقیقہ کے سر درد کی وجہ سے مستقل نقصان ہو سکتا ہے؟

درد شقیقہ عام طور پر عارضی ہوتے ہیں اور مستقل نقصان بہت کم ہوتا ہے۔ تاہم، بار بار اور شدید درد شقیقہ کے حملوں کے بعد دماغی نقصان کا امکان ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، نفسیاتی اثرات بھی ہو سکتے ہیں جیسے زندگی کے معیار میں خرابی، نیند کے انداز میں خلل، درد شقیقہ کے سر درد کی وجہ سے افسردگی اور بے چینی۔ اس لیے ضروری ہے کہ درد شقیقہ کے درد کا بروقت اور درست طریقے سے علاج کیا جائے۔

درد شقیقہ کے سر درد کے لیے انتہائی بار بار اور شدید درد شقیقہ کے حملوں کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ مستقل نقصان ہو۔ یہ حالات نایاب ہیں اور عام طور پر بعض خطرے والے عوامل والے لوگوں میں زیادہ عام ہوتے ہیں۔ خطرے کے عوامل میں درد شقیقہ کی خاندانی تاریخ، کم عمری میں شروع ہونا، طویل عرصے تک درد شقیقہ کے حملے، چمک کی علامات کی موجودگی، اور دیگر بیماریوں کا تناؤ شامل ہو سکتا ہے۔

مستقل نقصان کی وجہ سے درد شقیقہ کے درد کا علاج بہت ضروری ہے۔ علاج کا مقصد درد کی تعدد اور شدت کو کم کرنا، درد کی مدت کو کم کرنا، اور زندگی کے معیار پر بیماری کے اثر کو کم کرنا ہے۔ علاج کے طریقوں میں منشیات کے علاج، غیر منشیات کے علاج اور جراحی کے علاج شامل ہو سکتے ہیں۔ دوائیوں کے علاج میں ینالجیسک، ٹرپٹانس، اینٹی کنولسنٹس، اور اینٹی ڈپریسنٹس شامل ہو سکتے ہیں۔ غیر منشیات کے علاج میں مساج، ورزش، جسمانی تھراپی، مراقبہ اور تھراپی شامل ہوسکتی ہے.

اس کے علاوہ، ایک صحت مند طرز زندگی اور خوراک درد شقیقہ کے سر درد کی روک تھام کے لیے اہم ہیں۔ مثال کے طور پر، مناسب نیند، تناؤ سے بچنا، تمباکو نوشی نہ کرنا، الکحل کی مقدار کو محدود کرنا، اور باقاعدگی سے ورزش کرنے جیسے عوامل درد شقیقہ کے سر درد کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔

درد شقیقہ کے علاج کے متبادل علاج کیا ہیں؟

درد شقیقہ کے متبادل علاج میں شامل ہو سکتے ہیں:

1. ایکیوپنکچر: یہ ایک متبادل علاج کا طریقہ ہے جو درد شقیقہ کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
2. یوگا اور مراقبہ: تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے اور درد شقیقہ کے درد کو دور کرنے کے لیے استعمال کیے جانے والے متبادل علاج کے طریقے۔
3. غذائی تبدیلیاں: ان کھانوں کی پیروی کرنا جو درد شقیقہ کے درد کو متحرک کرتے ہیں اور ان کھانوں کے بجائے صحت مند متبادل تلاش کرنا درد شقیقہ کے علاج کے متبادل طریقوں میں شامل ہوسکتا ہے۔
4. علاج: علاج جیسا کہ ذاتی اور خاندانی علاج اور جنسی علاج درد شقیقہ کے درد کے ماخذ کی شناخت اور درد کو روکنے کے لیے علاج کے متبادل طریقے ہیں۔

ان علاج کی تاثیر انسان سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتی ہے، لہذا مناسب ترین علاج کا تعین کرنے کے لیے ڈاکٹروں کی ہدایات پر عمل کیا جانا چاہیے۔

درد شقیقہ کے علاج کے لیے متبادل جڑی بوٹیاں کیا ہیں؟

درد شقیقہ کے علاج میں متبادل علاج کے درمیان جڑی بوٹیوں کے حل اور وٹامن سپلیمنٹس مل سکتے ہیں۔ ان کے درمیان:

• Feverfew: اس جڑی بوٹی کے اثرات کا دعوی کیا جاتا ہے جو درد شقیقہ کے سر درد کی تعدد اور شدت کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• میگنیشیم: میگنیشیم کی کمی کو درد شقیقہ کے سر درد کا سبب سمجھا جاتا ہے۔ میگنیشیم سپلیمنٹس درد شقیقہ کی تعدد اور شدت کو کم کر سکتے ہیں۔
• وٹامن B2: وٹامن B2 کے اثرات کا دعویٰ کیا جاتا ہے جو درد شقیقہ کے سر درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
• Ginkgo Biloba: یہ جڑی بوٹی خون کے بہاؤ کو بڑھا کر درد کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے جو درد شقیقہ کے سر درد کا سبب بنتی ہے۔

اس طرح کے متبادل علاج کے لیے ضروری ہوتا ہے کہ شخص کی حالت پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرے اور صحیح خوراک کا تعین کرے۔ یاد رکھیں، یہ علاج درد شقیقہ کے سر درد کو مکمل طور پر حل نہیں کر سکتے یا درد شقیقہ کے علاج کے لیے دیگر ادویات کی جگہ نہیں لے سکتے۔

جڑی بوٹیوں کے علاج درد شقیقہ کے درد کو دور کرنے کے لیے استعمال کیے جانے والے متبادل طریقوں میں شامل ہیں۔ جڑی بوٹیوں کے عرق جیسے والیرین جڑ، رائبوفلاوین، بٹربر، میگنیشیم اور فیور فیو مل سکتے ہیں۔ تاہم، ان متبادل علاج کی تاثیر پوری طرح سے ثابت نہیں ہوئی ہے اور کسی بھی جڑی بوٹیوں کے علاج کو استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔ اسی طرح مائیگرین کے علاج کے لیے مختلف وٹامنز جیسے وٹامن بی 2، بی6، فولک ایسڈ اور وٹامن ای کا استعمال تحقیقی مضامین میں شامل ہے، لیکن اس طرح کے علاج کی تاثیر پر ابھی تک کوئی عمومی اتفاق رائے نہیں ہے۔ متبادل علاج اکثر درد شقیقہ کی علامات کو دور کرنے یا درد کو روکنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں، لیکن اسے حتمی علاج کے طور پر نہیں دیکھا جانا چاہیے۔

درد شقیقہ کے درد کو دور کرنے کے لیے جڑی بوٹیوں کی مصنوعات میں جنکگو بلوبا، فیور فیو، رائبوفلاوین، میگنیشیم، اومیگا 3 فیٹی ایسڈز، پوری چائے، تاہیتین نونی جوس، ڈونگ کوئ، کوئنزائم Q10، والیرین جڑ اور سفید ولو چھال شامل ہیں۔ وٹامنز میں B2، B6، B12، فولک ایسڈ اور میگنیشیم جیسے وٹامنز درد شقیقہ کے درد پر مثبت اثرات مرتب کرسکتے ہیں۔ تاہم، اس بات کی کوئی ضمانت نہیں ہے کہ یہ ہربل یا وٹامن سپلیمنٹس کی جگہ لے لے گا یا ان کے اثرات کی تصدیق ہو چکی ہے۔ کسی بھی صورت میں، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے سے پہلے ایک مصنوعات کا استعمال نہ کریں.

درد شقیقہ کے علاج کے متبادل علاج میں جسمانی سرگرمیاں شامل ہو سکتی ہیں جیسے یوگا، مراقبہ، ایکیوپریشر، ایکیوپنکچر، مساج، بائیو فیڈ بیک، اور اروما تھراپی۔ اس کے علاوہ، کچھ جڑی بوٹیوں کی مصنوعات اور وٹامنز جیسے میگنیشیم، رائبوفلاوین (وٹامن B2)، coenzyme Q10، Butterbur بھی درد شقیقہ کے درد کی شدت کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ تاہم، ان متبادل علاج کی تاثیر لوگوں کے درمیان مختلف ہوتی ہے اور یہ سب کے لیے موزوں نہیں ہو سکتی۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ درد شقیقہ کے حملوں کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں جس کے لیے دوا کی ضرورت ہوتی ہے۔

ان جڑی بوٹیوں کی مصنوعات میں سے جو درد شقیقہ کے علاج میں متبادل کے طور پر استعمال کی جا سکتی ہیں:

1. 1. میگنیشیم سپلیمنٹس
   2. ومیگا 3 فیٹی ایسڈ
   3. ربوفلیون (وٹامن B2)
   4. CoQ10
   5. وٹامن ڈی
   6. ایکیوپنکچر
   7. مراقبہ اور ذہن سازی کی مشقیں۔
   8. یوگا اور جسمانی سرگرمی
   9. ہربل سپلیمنٹس (مثلاً جنکگو بلوبا، والیرین جڑ، سر درد کا پھول)
   10. ادرک (Zingiber officinale)
   11. فیورفیو (ٹیناسیٹم پارتھینیم)
   12. بٹربر (پیٹاسائٹس ہائبرڈس)
   13. والیرین جڑ (Valeriana officinalis)
   14. Ginkgo biloba
   15. لال مرچ (سالانہ شملہ مرچ)
   16. ہلدی (Curcuma longa)
   17. سفید ولو کی چھال (سیلکس البا)
   18. تلسی (Ocimum Basilicum)

درد شقیقہ کے درد کو دور کرنے میں ان جڑی بوٹیوں کی تاثیر متعلقہ تحقیق پر مبنی ہے، اور کچھ دوسروں کے مقابلے میں کم موثر ہیں۔ اس لیے متبادل علاج کا انتخاب کرنے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر کی مدد لیں۔

تصویر محبوب حسن کی طرف سے Pixabayپر اپ لوڈ کیا