بوزہ کے فوائد

بوزہ کے فوائد کیا ہیں؟

بوزا کے فوائد گننا بند نہ کریں ، جو سردیوں کے مہینوں میں ناگزیر مشروب بن گیا ہے۔ بوزا ، جو عثمانی دور سے کھایا جاتا ہے ، عمل انہضام میں مدد کرتا ہے اور کینسر سے لڑتا ہے۔ پیٹ میں مفید تیزاب تیزاب کی سطح کی صحت مند سطح کو برقرار رکھتا ہے ، توازن فراہم کرتا ہے۔

Bozan انواع کی قسمیں بوزا اقسام اناج کی اقسام کے مطابق دستیاب ہیں۔ ترکی اکثر دوسرے ملکوں، جو، رائی، جئی، گندم، buckwheat کے، arnavutdarı، اس طرح Gernika، کبھی کبھی چاول اور روٹی، کے ساتھ ساتھ نایاب بانگ آٹے اور کہ barberry طور اناج کا میدہ میں کیا جہاں کیا خمیر کے ساتھ اہم اشیاء کے مطابق مکئی، جوار سے بنا خلل ڈالنے کے لئے . بوزا کا سیزن ستمبر اور مئی کے درمیان ہوتا ہے۔

• وٹامن ve معدنی بوزا بہت ہی صحتمند اور غذائیت بخش ہے بیکائمنڈان مائع روٹی دا کے طور پر بھی بیان کیا گیا ہے۔
• یہ جسم کو اعلی مقدار میں توانائی حاصل کرنے کے قابل بناتا ہے۔
• Boza کی، عمل انہضام کی سہولت دیتا ہے اور پیٹ کی بہت سی بیماریوں کے ل good اچھا ہے۔
• بوزا نے بیان کیا کہ ذہن کھلتا ہے اور تھکاوٹ کو دور کرتا ہے دل ve عروقی امراض نیز جسم میں پائے جانے والے کارسنجک مادوں کو دور کرنے میں بھی مدد کریں۔
• یہ بیماریوں جیسے بوزہ ، انفلوئنزا ، نزلہ اور مختلف نزلہ کے خلاف تحفظ اور مزاحمت فراہم کرتا ہے جو جسم کی مزاحمت میں اضافہ اور توانائی فراہم کرتا ہے۔
• بوزا ، جس میں بہت سے وٹامنز اور معدنیات ہوتے ہیں ، کھانسی کے ل for اچھا ہے۔
• کھیل کے لوگ جو وزن بڑھانا چاہتے ہیں وہ کھانے کی چیزوں میں شامل ہیں۔ کیونکہ بوزہ بھوک لگی ہے خصوصیت
• انسانی صحت کو بوزا کا دوسرا فائدہ میموری کو مضبوط کرنا ہے۔
• یہ دودھ پلانے والی خواتین کا دودھ بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ ڈاکٹروں دودھ پلانے خواتین کا استعمال Boza کی وہ جانا جاتا ہے
• 200 سے 300 تک تقریبا ایک گلاس بوزا میں کیلوری ہوتی ہے۔

• اس سوال کے جواب میں کہ آیا بوزا خراب ہوتا ہے ، یہ دعوی کیا جاتا ہے کہ بوزا کا استعمال وقت 3 سے 5 کے درمیان ہوسکتا ہے۔
• چھاتی کے دودھ کے لئے بوزا مفید: بوزا کے مشہور فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ اس سے دودھ کا دودھ بڑھ جاتا ہے۔ تاہم ، اس کو نظرانداز نہیں کیا جاسکتا ہے کہ اس میں موجود وٹامنز اور معدنیات دودھ کے دودھ کے ساتھ ہی بچے کو بھی دیتے ہیں۔ انفلوئنزا اور دیگر متعدی بیماریوں جیسے انفلوئنزا کی روک تھام اور عدم استحکام کی تیزی سے بازیابی میں خلل ڈالنے کے فوائد میں شامل ہیں۔ اس میں بچے کی صحت مند ہڈیوں کی تشکیل کے لئے ضروری وٹامنز اور معدنیات بھی شامل ہیں۔ یہ ماں کی ہڈیوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
• بوزا ہڈیوں کی صحت سے حفاظت کرتا ہے: یہ وٹامنز اور وٹامنز سے بھرپور ہے جو ترقی پزیر بچوں کی ہڈیوں کی ساخت کو مستحکم کرتا ہے۔ اس سے ہڈیوں کے امراض ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے جو عمر کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔
• کولڈ بوزا:یہ خاص طور پر سردیوں میں نزلہ زکام کی وجہ سے ہونے والی نزلہ اور فلو کے خلاف جنگ میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ بیماریوں کی شدت کو کم کرتا ہے ، ایسی بیماریوں کے ہونے کا خطرہ کم کرتا ہے اور بیماریوں سے تیزی سے چھٹکارا پانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
• اس میں پروبائیوٹک خصوصیات ہیں۔
• اس سے توانائی ملتی ہے۔

•  کینسر سے لڑ رہا ہے

  چونکہ بوزا میں وٹامنز ، معدنیات اور کافی مقدار میں اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں جو جسمانی مزاحمت کو بڑھانے کے لئے ضروری ہیں ، اس سے جسم کا دفاعی نظام بہتر ہوتا ہے اور یوں کینسر کے خلاف جنگ میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ لہذا بوزہ پینے سے اپنے جسم کی مزاحمت میں اضافہ کرکے ، آپ اپنے کینسر کے خطرے کو کم سے کم کرسکتے ہیں۔

• جلد اور بالوں کی صحت کی حفاظت کرتا ہے

  اس میں شامل B12 وٹامن اور دیگر معدنیات کی بدولت بوزا جلد اور بالوں کی صحت کے لئے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ خشک جلد کو نمی بخشتا ہے ، چھلکنے سے روکتا ہے ، جلد کو نرم کرتا ہے ، جلد کو صحت مند ، دھندلا اور چمکدار ظہور فراہم کرتا ہے۔

بوزا درج ذیل غذائی اجزاء کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔

• امیر کاربوہائیڈریٹ ،
• پروٹین،
• وٹامن اے اور ای ،
• B1 اور B2 وٹامنز ،
• فاسفورس،
• زنک،
• ڈیمیر،
• نیاسین

بوزا غذائیت کے حقائق: کتنی کیلوری ہیں؟