جلد اور بالوں کے لیے اخروٹ کے کیا فائدے ہیں؟

جلد اور بالوں کے لیے اخروٹ کے کیا فائدے ہیں؟

صحت مند کھانے کی بات کرنے پر ذہن میں آنے والی پہلی چیزوں میں سے ایک اخروٹ ہے۔ انسانی صحت کے لیے اخروٹ کے فوائد لامتناہی ہیں۔ اسی وجہ سے اخروٹ ہر اس شخص کی فہرست میں اپنی جگہ بناتا ہے جو صحت بخش کھانا چاہتا ہے۔

تو کیا یہ کھانا صرف صحت کے لیے فائدہ مند ہے یا اس کے دیگر فوائد بھی ہیں؟ یہاں جواب ہے:

اخروٹ ہماری صحت کے علاوہ بالوں اور جلد کی دیکھ بھال میں بھی بہترین نتائج پیدا کرتا ہے۔ مزید یہ کہ نہ صرف اندرونی حصہ بلکہ بیرونی خول بھی بہت قیمتی ہے۔ اخروٹ جو وٹامنز، اومیگا تھری فیٹی ایسڈز، کاپر، منرلز، فائبر اور پروٹین سے بھرپور ہوتا ہے دماغی نشوونما کے لیے ایک اہم غذا ہے۔ اس کے علاوہ اس میں موجود غیر سیر شدہ فیٹی ایسڈ کولیسٹرول کو متوازن رکھتے ہیں اور ہارٹ اٹیک کا خطرہ کم کرتے ہیں۔ اخروٹ جگر کے لیے بے حد فائدے رکھتا ہے اور جگر کے افعال کو منظم کرتا ہے۔

اخروٹ جسم میں دوران خون میں بہت مفید ہے۔ اس صورت میں، یہ بالوں اور جلد پر مثبت اثر چھوڑتا ہے. اخروٹ میں موجود اومیگا تھری فیٹی ایسڈز اور کاپر جلد کی لچک کو بڑھاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ جلد کی پرورش اور جلد کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔

اخروٹ کی ایک اور خصوصیت یہ ہے کہ یہ مسوں کے علاج اور نوعمری کے مہاسوں کے خلاف جنگ میں موثر ہے۔

اخروٹ بالوں کے لیے بھی بہت مفید غذا ہے۔ جب اسے باقاعدگی سے استعمال کیا جائے تو یہ بالوں کے جھڑنے کو کم کرتا ہے اور بالوں کے پٹک کو مضبوط کرتا ہے۔ اخروٹ کا علاج خاص طور پر ان لوگوں کے لیے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جن کے بال بہت گر رہے ہیں اور جن کا ٹیسٹ ٹوٹ گیا ہے۔ ایک دن میں 2-3 اخروٹ کھانا ماہرین کی طرف سے اکثر ذکر کردہ مسئلہ ہے۔

اخروٹ کے خول کے بالوں کے فوائد

بالوں میں جوؤں کا مسئلہ ہو تو اسے تلف کرنے کے لیے بھی موثر ہے۔

بالوں کے follicles کی پرورش کرکے بالوں کی مزاحمت کو بڑھاتا ہے۔

یہ بالوں میں نرمی کا احساس فراہم کرتا ہے۔

یہ بالوں کو زندہ اور صحت مند نظر دیتا ہے۔

بالوں کے گرنے کو کم کرتا ہے۔

اخروٹ کے خول کو بالوں میں کیسے لگائیں؟

اخروٹ کے چھلکے کو ابال کر حاصل ہونے والے پانی میں نہانے کے پانی کو ملا کر اس پانی سے بال دھوئے جاتے ہیں۔

اخروٹ اور اخروٹ کے چھلکوں کے جلد کے فوائد

اخروٹ جلد میں مردہ خلیات کی تباہی فراہم کرتا ہے اور خلیات کی تجدید فراہم کرتا ہے۔

یہ ایک قدرتی غذا ہے جو جھریوں کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

یہ عمر رسیدہ ہے۔

یہ نہ صرف جلد کے مسائل جیسے ایکنی کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ ان کی تشکیل کو بھی روکتا ہے۔

اس سے جلد کی سرخی ختم ہو جاتی ہے۔

اخروٹ شیل کا رس

اخروٹ کے خشک چھلکے اور تازہ اخروٹ کے چھلکوں کو اخروٹ کے چھلکوں سے پانی بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، چونکہ اخروٹ کا چھلکا تھوڑا تیل دار ہوتا ہے اور اس میں زہریلے اجزا ہوتے ہیں، اس لیے اس کا رس نہیں پیا جاتا بلکہ کاسمیٹک مقاصد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ جلد پر اخروٹ کے گیلے خول کے فوائد؛

یہ ناخنوں کی پرورش کرتا ہے اور ٹوٹنے سے بچاتا ہے۔

یہ سوراخوں کو سخت کرتا ہے۔

یہ جلد کو صاف اور پرورش کرتا ہے۔

یہ کھوپڑی کی پرورش کرکے خشکی کو بننے سے روکتا ہے۔

یہ بالوں کی جڑوں کو مضبوط کرتا ہے اور بالوں کے جھڑنے کو کم کرتا ہے۔

خشک اخروٹ کے خول میں کوئی زہریلا مادہ نہیں ہوتا اس لیے اسے محفوظ طریقے سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

خشک اخروٹ کے خول کے فوائد؛

بالوں کی دیکھ بھال میں یہ بہت ضروری ہے۔

یہ بالوں کو چمک اور جان بخشتا ہے۔

یہ بالوں اور جلد کی بہت اچھی طرح پرورش کرتا ہے۔

اگر جلد کے چھیدوں میں کوئی رکاوٹ ہے، تو یہ ان رکاوٹوں کو کھولتا ہے اور اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ چھید بند ہیں۔

جلد کی رونق کو بڑھاتا ہے۔

یہ مردہ خلیوں کو دوبارہ پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔