تلسی (تلسی) کے فوائد کیا ہیں؟
تلسیسجاوٹ والا پودا ہے جس کی خوشبو اچھالتی ہے۔ یہ کھانسی کو دبانے والا ہے۔ یہ بدہضمی اور آنتوں کی گیسوں کو دور کرتا ہے۔ اسے کھانے اور سلاد میں میٹھا بنانے والے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ بھوک لگی ہے۔ چکر آنا رک جاتا ہے۔ یہ مکھی کے اسٹنگ میں مفید ہے۔ یہ منہ کے زخموں کا علاج کرتا ہے۔ جوہر بنانے میں بھی استعمال ہوتا ہے۔
تلسی معاشرے کے ذریعہ پودے لگائیں تلسی کا پودا کے طور پر جانا جاتا ہے. ریحان پلانٹ کا تعلق بالı بابا خاندان سے ہے۔ اسے خشک کیا جاسکتا ہے یا گیلے کی طرح کھایا جاسکتا ہے۔ دونوں طرح کی کھپت کے ساتھ ، تلسی کا پودا انسانی جسم کے لئے بہت فائدہ مند ہے۔ اس مضمون میں ، ہم تلسی کے پودوں کے فوائد کے بارے میں بات کریں گے۔
میٹھی تلسی اسے دو مختلف اقسام میں استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ سبز یا خشک ہیں۔ نیز ، یہ کھانے کے اختتام پر سجاوٹ کے مقاصد کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ سلاد اور سوپ میں بھی استعمال ہوتا ہے اور ذائقہ کے مقاصد کے لئے مشروبات میں شامل کیا جاتا ہے۔ عام طور پر ، یہ چائے کی طرح پیلی ہوئی ہے اور میٹھے جیسے شہد ڈال کر کھایا جاتا ہے۔ اس طرح یہ جسم میں تیزی سے داخل ہوتا ہے۔ اس طرح ، یہ تیزی سے اپنا اثر ظاہر کرتا ہے۔
- سانس کی بدبو کو دور کرتا ہے; تلسی کے پودے میں قدرتی تازگی بخش خوشبو ہوتی ہے۔ ریحان چائے پینے سے کھانے یا تمباکو نوشی کی وجہ سے سانس کی بدبو دور ہو جاتی ہے۔ پیاز، لہسن یا پیسٹ کھانے کے بعد سانس کی بدبو ختم کرنے کے لیے آپ تلسی کی چائے پی سکتے ہیں یا تلسی کو کچا چبا سکتے ہیں۔
- بخار کو کم کرتا ہے: ریہان میں اس پر مشتمل ضروری تیلوں کی وجہ سے شفا یابی کی طاقت ہے۔ یہ ایک عمدہ اینٹی بائیوٹک ، اینٹی سیپٹیک ، اینٹی فنگل اور جراثیم کش کی حیثیت سے کام کرتا ہے اور جسم کو انفیکشن سے بچاتا ہے۔ جسم میں تیز بخار بنیادی طور پر پروٹوزاوا (ملیریا) ، انفیکشن ، بیکٹیریا (ٹائیفائیڈ) ، وائرس (فلو) ، اور یہاں تک کہ الرجین اور کوکی کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ یہ ان حالات کے خلاف جسمانی جدوجہد کا ایک اشارہ ہے۔ جب ریہان کے پتے ابل کر پی جاتے ہیں تو ، وہ انفیکشن کے خلاف جنگ میں معاونت کرکے بخار کو کم کرتے ہیں۔
یہ ایک اینٹی آکسیڈینٹ ٹینک ہے
ضروری تیل کا ایک انتہائی اہم وسیلہ ، تلسیوں میں ڈی این اے کی ساخت اور خلیوں کی حفاظت کرتے ہوئے آزاد بنیاد پرست نقصان کی مزاحمت کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے جس میں موجود اینٹی آکسیڈینٹس کا شکریہ۔ ریہن میں دو اہم فلیوونائڈ اینٹی آکسیڈینٹ بھی شامل ہیں جنھیں اورینٹین اور واسیننیر کہتے ہیں ، جو ڈی این اے سیلولر ڈھانچے کے ساتھ ساتھ مدافعتی نظام کے ذمہ دار سفید خون کے خلیوں کی حفاظت کرتے ہیں۔ تلسی میں موجود یہ اینٹی آکسیڈینٹ کروموسوم کو تبدیل کرنے اور سیل کے تغیرات سے روکتے ہیں۔ وہ آکسیکرن سے لڑنے اور عمر رسیدہ اثرات کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
معدنیات اور وٹامن ذخیرہ
ریہان پلانٹ میں وٹامن اور معدنیات کی کثافت کافی زیادہ ہے۔ اس میں وٹامن اے ، بی ، سی اور کے ہوتے ہیں۔ اس طرح ، یہ جسم میں ضروری وٹامن فراہم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ لیا ہوا وٹامن براہ راست ان علاقوں میں پہنچایا جاتا ہے جن کی جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔ ان علاقوں میں پہنچائے جانے والے وٹامنز کو استعمال کیا جاتا ہے اور وہ ریگولیشن کے کام میں حصہ لیتے ہیں۔
اضافی وٹامنز اسٹوریج کے ل to جسم کے دوسرے حصوں میں بھیجی جاتی ہیں۔ تلسی میں وافر مقدار میں موجود معدنیات میں سے ایک میگنیشیم کے ساتھ بیٹا کاروٹین ہے۔ یہ حقیقت کہ یہ دونوں بہت زیادہ ہیں جسم کی ان کی زیادہ تر ضرورت کو پورا کرتا ہے۔ یہ جسم میں پٹھوں اور خون کی رگوں کو آرام دیتے ہیں۔ دوسرے لفظوں میں ، وہ قلبی نظام کے حامی ہیں۔
یہ دل کے دورے کے واقعات کو روکتا ہے۔ یہ خون کے بہاؤ کو آرام دیتا ہے اور بے قاعدگیوں کو دور کرتا ہے جو دل کی تال میں ہوسکتی ہیں۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات بھی ظاہر کرتا ہے کیونکہ یہ میگنیشیم اور بیٹا کاروٹین سے زیادہ ہے اور آزاد ریڈیکلز کا مقابلہ کرتا ہے اور کینسر کی تشکیل کو روکنے کی کوشش کرتا ہے۔
- تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کرتا ہے۔ سگریٹ نوشی اور چھوڑنا چاہتے ہیں ان لوگوں کے لئے تجویز کردہ مشروبات میں سے ایک ہے ریہان چائے۔ ریحان چائے پینے کے بعد ، اس سے تمباکو نوشی کی خواہش کم ہوجاتی ہے۔ ریہان چائے ، جو ان لوگوں کے لئے سب سے زیادہ قدرتی مددگار ہے جو تمباکو نوشی چھوڑنا چاہتے ہیں ، کو باقاعدگی سے شراب پینے پر سگریٹ نوشی کی خواہش کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے۔
- اوپری سانس کی نالی کے ل Good اچھا: ریہن سانس کے نظام کی رکاوٹ کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ وائرس ، بیکٹیریل اور کوکیی انفیکشن کے علاج میں بھی ہے۔ یہ کیمفین ، یوجینول اور سینول جیسے اجزاء کی موجودگی کے ساتھ ایک غیر معمولی صلاحیت کی نمائش کرتا ہے۔ اس معاملے میں ، یہ تقریبا تمام سانس کی خرابی میں مؤثر ثابت ہوسکتا ہے ، بشمول دائمی شدید اور برونکائٹس دونوں شامل ہیں۔
کینسر سے لڑتا ہے
طبی مطالعات میں ، یہ طے کیا گیا ہے کہ تلسی میں فائٹو کیمیکل موجود ہیں جو کیمیائی حوصلہ افزائی شدہ جلد ، منہ ، جگر اور پھیپھڑوں کے کینسر سے بچنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ فائٹو کیمیکل اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی میں اضافہ کرتے ہیں ، کینسر والے خلیوں کی موت کو متحرک کرتے ہیں اور کینسر کے ٹیومر کے پھیلاؤ کو روکتے ہیں۔ ریہن تابکاری اور کیموتھریپی کے منفی اثرات سے بھی جسم کی حفاظت کرتا ہے اور اموات (اموات) کو کم کرتا ہے۔
آنکھیں بہتر دیکھنے کو ملتی ہیں
اس میں شامل بلڈنگ بلاکس کی بدولت آنکھ کی بینائی میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ بلڈنگ بلاکس ، جو آنکھ کی ساخت میں حصہ لیتے ہیں ، آنکھ کی بینائی کی حمایت کرتے ہیں۔ جن لوگوں کو بینائی کے مسائل ہیں کسی بھی طرح سے تلسی کے پودے کا استعمال کرتے ہیں ، جو آنکھوں میں پائے جانے والے ان مسائل کو تیزی سے ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
یہ دماغ میں نظرثانی شدہ پیغامات کی بہتر اور تیز تر منتقلی کی بھی اجازت دیتا ہے۔ اس طرح ، بصارت کی خرابی بہتر ہوتی ہے۔ تاہم ، آنکھوں کے لئے تلسی کے استعمال کے ل. بہتر ہونے کے ل، ، تلسی کا استعمال مستقل اور مستقل ہونا چاہئے۔ کیونکہ ہر استعمال کے ساتھ جو بہتری واقع ہوتی ہے وہ وقت کے ساتھ بڑھتی جائے گی اور اس کے بہت زیادہ موثر نتائج برآمد ہوں گے۔
- نظام انہضام؛ اس میں موجود قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ نچوڑوں کی بدولت ریحان چائے پیٹ اور آنتوں کی صحت کے لئے بہت مفید ہے۔ ریہن چائے ، جو پیٹ کو آرام فراہم کرتی ہے ، حساس پیٹوں کو مزاحمت حاصل کرنے کے قابل بناتی ہے۔ یہ باقاعدگی سے کام کرنے کے لئے آنتوں کی سرگرمیاں فراہم کرتا ہے۔ تلسی کی چائے باقاعدگی سے پینے سے ہاضمہ کی شکایات جیسے قبض اور معدے کی گیس کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اسہال سے جسم میں پانی میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے۔ ریہان چائے اسہال کی وجہ سے جسم سے پانی کا اخراج کم کرتی ہے اور اسہال کو روکنے میں مدد دیتی ہے۔
- دل کی صحت کی حمایت کرتا ہے: ریہن ان پودوں میں سے ایک ہے جو دل کی صحت کے لئے فائدہ مند ہیں۔ تلسی میں یوجینول کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے اور فالج اور دل کی کمزوری کے خطرے کو روکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں ، یہ آزاد ریڈیکلز سے لڑ سکتا ہے کیونکہ اس میں وٹامن سی اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں۔ کچھ مطالعات کے مطابق ، تلسی بلڈ شوگر کی سطح کو بھی بہت کم کرسکتی ہے۔ اس طرح ، یہ دل کی بیماریوں کے خطرے کو روک سکتا ہے۔
اینٹی بیکٹیریل خصوصیات پر مشتمل ہے
ریہن اینٹی بائیوٹک علاج کا جواب نہیں دیتے مزاحم بیکٹیریا کو روکنے میں مدد کے ذریعہ جسم کو مضر بیکٹیریا تشکیل سے بچاتا ہے۔ یہ ای کولولی اور دوسرے متعدی بیکٹیریا کے خلاف اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ اثر بیکٹیریا کی افزائش کو روکتا ہے اور انفیکشن سے لڑتا ہے۔ اس معلومات پر غور کرتے ہوئے ، اینٹی بائیوٹک علاج کے ضمیمہ کے طور پر تلسی کا استعمال ایک اہم اقدام ہے جس کی بحالی کے عمل کو تیزرفتاری سے اٹھایا جاسکتا ہے۔
مدافعتی نظام کو تقویت بخشتا ہے
جیسا کہ جانا جاتا ہے ، مدافعتی نظام ہمارے جسم کا بنیادی دفاعی طریقہ کار ہے۔ یہ دفاعی طریقہ کار بہت سارے حصوں پر مشتمل ہے اور ہر حصے کی اپنی ضروریات ہیں۔ عام طور پر ، غذائیت سے متعلق اضافی غذائیں لے کر مدافعتی نظام کو تقویت ملتی ہے اور کھانے کی ہر قسم کا مدافعتی نظام میں مختلف کردار ہوتا ہے۔
تلسی میں بہت سی قسم کے غذائی اجزاء ، معدنیات اور وٹامن موجود ہیں۔ اس کے علاوہ ، بہت سارے اجزاء موجود ہیں جو مدافعتی نظام میں شامل ہوتے ہیں۔ یہ تمام بلڈنگ بلاکس مدافعتی نظام کے عناصر کی ساخت میں حصہ لیتے ہیں ، جس سے ان کی پیداوار اور ان کی پیداوار کے ضابطے دونوں کو یقینی بنایا جاتا ہے۔ مدافعتی نظام جسم کو تقویت بخش عناصر کے ساتھ بیرونی خطرات سے زیادہ مؤثر طریقے سے بچاتا ہے اور جسم کو بیمار ہونے سے بہت روکتا ہے۔
- جگر دوستانہ؛ ریہان چائے جگر کو بہتر کام کرنے میں مدد دیتی ہے اور پتتاشی کے امراض کا خطرہ کم کرتی ہے۔ ریہن چائے ، جو پتتاشی کی سوزش کو دور کرنے کے لئے متبادل ادویہ میں مستعمل ہے ، کم وقت میں پتتاشی اور گیسٹرائٹس جیسی بیماریوں کو ختم کرنے میں معاون ہے۔
- تناؤ کے ساتھ جدوجہد: ریہان نہ صرف جسمانی بیماریوں کے ل good اچھا ہے ، بلکہ دماغی صحت کے لئے بھی اچھا ہے۔ یہ اعصاب کو پرسکون کرتا ہے ، اس طرح تناؤ اور افسردگی جیسے حالات میں راحت فراہم کرتا ہے۔ ریحان پوٹاشیم سے مالا مال ہے ، جو پھیلا ہوا خون کی نالیوں کو آرام کرسکتا ہے۔ اس وجہ سے ، دن بھر کے تناؤ سے دور رکھنے کے لئے تلسی کو چبانے میں فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔
جلد کی صحت کی حمایت کرتا ہے
جلد پر تلسی کے فوائد بھی اتنے ہی موثر ہیں جتنے دوسرے فوائد۔ میٹھے تلسی کے پتے جسم سے زہریلا نکال کر اور خون کو صاف کرکے مہاسوں اور پمپس کو ختم کرتے ہیں۔ میٹھی تلسی کے پتوں میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل دونوں خصوصیات ہیں۔ اس طرح سے ، یہ سوجن کو دور کرکے جلد کی صحت کی حفاظت میں مدد کرتا ہے۔ جلد کو جیورنبل اور چمک بخشتا ہے۔ یہ خارش اور لالی کو دور کرتا ہے۔ یہ اپنی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی بدولت عمر بڑھنے کے برے اثرات کے خلاف لڑتا ہے۔
ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے
اس کے فاسفر اور بہت سے بلڈنگ بلاکس کا شکریہ ، یہ ہڈیوں کو زبردست فوائد فراہم کرتا ہے۔ یہ فائدہ بنیادی طور پر ہڈیوں کے ڈھانچے میں شامل اجزاء کو شامل کرنے سے شروع ہوتا ہے۔ یہ اعانت وقت کے ساتھ ساتھ جمع ہوتی ہیں ، جس سے ہڈی عام سے زیادہ مضبوط اور مستحکم ہوتی ہے۔
اس اثر کو حاصل کرنے کے ل bas ، تلسی کے پودوں کی کھپت مستقل اور مستقل ہونی چاہئے۔ اس طرح کے اثرات کے ل، ، تلسی کے پودوں میں عمارت کے بلاکس مستقل جمع ہوتے ہیں اور مرکزی اثر دکھاتے ہیں۔ ان کے علاوہ یہ ہڈیوں میں ہونے والی بہت سی بیماریوں کے خلاف ہڈیوں کی مزاحمت فراہم کرتا ہے اور ہڈیوں کو ان بیماریوں کے خلاف کمزور ہونے سے روکتا ہے۔
- سر درد ہو جاتا ہے؛ سر درد کی مختلف وجوہات ہیں۔ دباؤ اور تھکاوٹ بنیادی وجوہات ہیں جو روز مرہ کی زندگی میں سر درد کو متحرک کرتی ہیں۔ کشیدگی اور تھکاوٹ کی وجہ سے ہونے والے سر درد کو دور کرنے کے ل medication دوائی لینے کے بجائے جڑی بوٹیوں کی چائے کو آرام کرنے سے فائدہ ہوسکتا ہے۔ ان میں سے ایک تلسی چائے ہے۔ ریحان چائے اپنی تازگی خوشبو سے سر درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور سانس لینے کے چینلز کھول دیتا ہے۔
- کھانسی اچھی ہے: ریہن ایک ایسا پودا ہے جسے کھانسی کے شربت میں استعمال کیا جاتا ہے۔ لیکن اس کے بجائے ، اسے خریدنا اور استعمال کرنا بہتر ہوگا۔ جب آٹھ تلسی کے پتے اور پانچ لونگ ایک گلاس پانی میں شامل کریں اور 10 منٹ تک ابالے جائیں تو آپ ایک ایسی چائے بناتے ہیں جو کھانسی کے لئے اچھا ہے۔ جب آپ ٹھنڈا ہونے کے بعد پیتے ہو تو یہ گلے کی سوجن کو دور کرتا ہے۔ آپ اسے ماؤتھ واش کے طور پر بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
بالوں کی دیکھ بھال کے لئے مفید ہے
ریہان پلانٹ اکثر بالوں کی دیکھ بھال میں استعمال ہوتا ہے۔ بالوں کے بارے میں معلوم ہے کہ ان کی دیکھ بھال کرنا بہت مشکل ہے اور اس کی باقاعدہ دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔ اگر پانی میں ریحان پلانٹ کو ابال کر بالوں کو دھوئے تو ، یہ بالوں پر پرورش بخش اثر ظاہر کرتا ہے۔ تلسی کے پودوں سے بالوں کو دھونے کے بعد ، بالوں کے چمکدار اور مزید سرسبز ہوجائیں گے۔ یہ بالوں کے گرنے سے بھی بچاتا ہے۔ اس اثر کو حاصل کرنے کے ل bas ، تلسی ابلے ہوئے پانی سے بال باقاعدگی سے دھوئے جائیں۔ بالوں کا علاج ایک طویل المیعاد طریقہ کار ہے اور بالوں کو باقاعدگی سے کھلایا جانا چاہئے۔
- بھوک؛ریہن چائے ان افراد کو بھوک دیتی ہے جن کو کشودا ہے اور وہ کھاتے ہیں۔ ریحان چائے باقاعدگی سے پینے سے بھوک میں مدد ملتی ہے۔
- یہ سوزش کا مقابلہ کرتا ہے:کیونکہ ریہن میں یوجینول ہوتا ہے ، لہذا یہ جسم میں ینجائم سائکلوکسائینیج (COX) کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اس اینزائم کو روکنے کے لئے اینٹی سوزش والی دوائیں جیسے کہ COX کے لئے استعمال کی جانے والی اسپرین اور آئبوپروفین تیار کی جاتی ہیں۔
- ذیابیطس کے لئے اچھا:ریحان ٹائپ 2 ذیابیطس والے افراد میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ ابتدائی مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ تلسی بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول میں رکھ سکتا ہے۔ اگر آپ بلڈ شوگر کو کم کرنے والی دوائیں استعمال کررہے ہیں تو ، تلسی کے استعمال سے محتاط رہنا فائدہ مند ہے۔ کیونکہ تلسی بلڈ شوگر کی سطح کو بھی کم کرسکتی ہے۔
- یہ جنسی صحت کے لئے اچھا ہے: ریحان کو محبت کی علامت کے طور پر بھی دیکھا جاتا ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اس کی خوشبو خون کی روانی اور توانائی کی سطح میں اضافہ کرتے ہوئے سوزش میں کمی کے ذریعہ شبیہہ اور جوش کو بڑھاتی ہے۔ کچھ ثقافتوں میں ، تلسی کو جنسی صحت کی تائید کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔
- درد سے نجات:میٹھی تلسی ایک COX-2 روکنے والے کے طور پر کام کرتی ہے اور تکلیف دہ طبی حالت میں مبتلا لوگوں کے لئے مفید ثابت ہوسکتی ہے۔ میٹھی تلسی میں شامل کچھ مرکبات سوزش کے ساتھ کام کرتے ہیں اور اعصابی درد کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ چونکہ ریحان بھی ایک اینٹی سیپٹیک ہے ، لہذا یہ خاص طور پر السر ، کٹوتی اور زخموں کے علاج میں مستعمل ہے۔
ریحان چائے تیار کرنے کا طریقہ
ریحان چائے تیار کرنے کے لئےسوکھے تلسی کے پتے اور گرم پانی کے چند ٹکڑوں کی ضرورت ہے۔ سوکھے تلسی کے پتے جڑی بوٹیوں یا نامیاتی دکانوں میں خریدے جا سکتے ہیں۔ یا آپ تلسی کی پتیوں سے تلسی کی چائے بناسکتے ہیں جو آپ نے گھر میں سوکھ چکے ہیں۔
ریحان چائے کی تیاری; 1 گلاس ابلے ہوئے گرم پانی میں تلسی کے چند پتے ڈالیں اور پکنے کے لیے 10 منٹ انتظار کریں۔ یہ پکی ہوئی پتیوں سے چھان کر تلسی کی چائے پینے کے لیے تیار ہے۔ ریحان چائے کو دن میں 2 گلاس سے زیادہ نہیں پینا چاہیے۔ تلسی کی چائے روزانہ 2 کپ سے زیادہ پینے سے الرجی ہو سکتی ہے۔
تصویر جل ویلنگٹن کی طرف سے Pixabayپر اپ لوڈ کیا