آئوڈین فوائد

آئوڈین کے فوائد کیا ہیں؟

ایک بالغ فرد کے جسم میں 15-20 ملی گرام آیوڈین واقع ہے. اس میں سے 70٪ تائرائڈ گلٹی میں ہے ، باقی ٹشوز اور خون میں ہے۔ تائرواڈ گلٹی کے آپریشن کے ل. آیوڈین ضرورت. آئوڈین تائیرائڈ گلٹی میں تائرواڈ ہارمون کی تیاری میں شامل ہے۔

thy اس میں تائرایڈ ہارمونز بنانے کا ایک اہم مشن ہے۔
an اوسط بالغ میں ، تقریبا X 25 ملیگرام آئوڈین پر مشتمل ہوتا ہے ، اور تائرواڈ غدود میں 10 مگرا موجود ہوتا ہے۔
 آیوڈین اگر تائیرائڈ گلٹی ناکافی ہوجاتی ہے تو ، گوئٹر کے نام سے جانے جانے والا مرض ہوتا ہے۔

 آئوڈین دیگر معدنیات کی طرح مٹی سے آتی ہے۔
ڈی مٹی والے علاقوں میں۔ سمندر یا سمندر ، لوگوں کی پہاڑی علاقوں میں جو کمی رہ رہے ہیں وہ زیادہ عام ہے۔

Ğ ہند کی کمی اس وقت ہوتی ہے کیونکہ تائرایڈ گلٹی اپنے ہارمونز کو صحیح طریقے سے نہیں چھپا سکتی ہے۔
normal معمول کی نشوونما اور نشوونما ، اعصاب اور پٹھوں کی صحت ، پنروتپادن اور غذائی اجزاء کی تحول کے ل ہارمونز ضروری ہیں۔

نوزائیدہ بچے میں لیئی کی کمی ترقیاتی تاخیر اور اسامانیتاوں کا سبب بن سکتی ہے ، اس پر قابو پایا جانا چاہئے۔
بازı کچھ کھانے کی اشیاء جیسے گوبھی اور گوبھی گوئٹ پیدا کرسکتی ہیں۔ غذا کافی مقدار میں لی جانی چاہئے۔
 آئوڈائزڈ ٹیبل نمک بہترین ذریعہ ہے۔

• واحد مادہ جو آپ کو تابکاری سے بچاتا ہے وہ آئوڈین ہے

آئوڈین جسم سے ٹاکسن کے اخراج اور جسم میں مختلف معدنیات کے استعمال ، جلد ، بالوں اور ناخنوں کی صحت میں ، مدافعتی نظام کو مستحکم کرنے ، تولیدی صحت میں ، چھاتی میں فبروکیسٹ کی تشکیل کی روک تھام اور کینسر کی روک تھام میں بھی کردار ادا کرتا ہے۔

• آئوڈین جسم کی مناسب نشوونما اور نشوونما کے ساتھ ساتھ تولیدی نظام کی پختگی میں بھی فعال کردار ادا کرتی ہے۔
• جسم کے کھانے اور توانائی کے استعمال کو منظم کرتا ہے
• دماغ اور اعصابی نظام کو باقاعدگی سے کام کرنے میں مدد ملتی ہے

آئوڈین کی کمی میں؛
آئوڈین کا ناکافی استعمال آئوڈین کی کمی کی بیماریوں کا سبب بنتا ہے۔ ہمارے ملک کے کچھ خطوں (بحیرہ اسود اور بحیرہ روم کے مشرقی علاقوں ، مشرقی اور وسطی اناطولیہ) میں ، مٹی اور پانی میں آئوڈین کی کمی ہے ، لہذا ان خطوں میں اگائے جانے والے غذائی اجزاء کو کھلایا جانے والے افراد کو گائیکی کی عام بیماری ہوتی ہے۔ گوئٹر گردن کے اگلے حصے میں تائرائڈ گلینڈ کی نشوونما ہے۔ آئوڈین کی کمی والے علاقوں میں رہنے والی خواتین؛ اسقاط حمل ، ولادت ، کم پیدائش کا وزن ، تولیدی مسائل۔ آئوٹین کی کمی والی حاملہ خواتین میں پیدا ہونے والے بچوں میں کرٹینزم ہوسکتا ہے۔ بچہ ساختی عوارض ، نشوونما اور نشوونما ، بہرا پن اور بے وقوفیاں ، سٹرابیزمس ، ذہنی صلاحیتوں کی نشوونما نہیں کرسکتا اور وہ پست ہوجاتا ہے۔ آئوڈین کی کمی کی بیماریاں صحت کا ایک اہم مسئلہ ہیں اور اس کا حل یہ ہے کہ آئوڈائزڈ نمک استعمال کریں۔ آئوڈائزڈ نمک گوئٹر کا علاج نہیں کرتا ہے ، یہ اس کی تشکیل اور مزید ترقی کو روکتا ہے۔

آئوڈین کی زیادتی اور نقصانات: بہت زیادہ آئوڈین لینے سے تائیرائڈ گلٹی کی ہارمون کی پیداوار میں خلل پڑتا ہے اور آئوڈین کی کمی کا سبب بنتا ہے۔ اس کے علاوہ ، جلد کی الرجی اور دلال بھی دیکھے جا سکتے ہیں۔

آئوڈین میں کون سے کھانے پائے جاتے ہیں؟ دودھ ، انڈے ، ہری پتی دار سبزیاں اور سمندری غذا وہ کھانوں ہیں جن میں آئوڈین کی کافی مقدار ہوتی ہے۔ اگرچہ پینے کا پانی آئوڈین کا ایک اہم وسیلہ ہے ، اس کا مقصد آئوڈین کی نمکیات کا استعمال کرکے آئوڈین کی کمی کو دور کرنا ہے ، خاص طور پر چونکہ آئوڈین کی ناکافی مقدار کا استعمال آئوڈین کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔

روزانہ آئوڈین کی ضرورت
بالغ فرد اور نوجوان افراد کی روزانہ آئوڈین کی ضرورت بچوں میں 150 ایم سی جی ہے۔ ضرورت حمل کے دوران 90 mcg اور دودھ پلانے میں 220 mcg کی ہے۔

* تصویر congerdesign کی طرف سے Pixabayپر اپ لوڈ کیا